Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
Содержание книги
- В дыхательной гимнастике выделяют
- Противопоказания для занятия шейпингом
- Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила
- К достоинствам аквааэробики относится
- Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
- Другое название метода прерывистой вибрации
- Возможность человеку заявить О себе в полной мере как О состоявшейся личности - это
- Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
- Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
- Достоинства системы бодифлекс
- К цели контроля не относится
- В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
- Атлетическую направленность имеет
- Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
- Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
- Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени
- Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
- Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
- Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
- Атлетическую направленность имеет. 29. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
- Посещать занятия по аквааэробике не противопоказано
- Другое название метода прерывистой вибрации
- Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
- Самосовершенствование, - это
- Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
- Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
- При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать
- Самомассаж стопы производится в направлении
- Одна из основных функций системы управления - это
| функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)
| | статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)
| | статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)
|
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
| самосознание (балл: 1,00)
| | самоопределение (балл: 0,00)
| | саморазвитие (балл: 0,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
|
Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это
| самосовершенствование (балл: 1,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
| | самоактуализация (балл: 0,00)
| | самореализация (балл: 0,00)
|
Прыжок со снаряда в гимнастике называется
| соскок (балл: 1,00)
| | спад (балл: 0,00)
| | спрыгивание (балл: 0,00)
| | вылет (балл: 0,00)
|
Рекомендуемая длительность самомассажа
| 25-30 минут (балл: 1,00)
| | 1 час (балл: 0,00)
| | 10-15 минут (балл: 0,00)
|
Не относится к противопоказаниям занятию калланетикой
| ожирение (балл: 1,00)
| | заболевания позвоночника (балл: 0,00)
| | заболевания сердечно-сосудистой системы (балл: 0,00)
| | астматические заболевания (балл: 0,00)
| 21. Термин "аэробика" был предложен
| П. Отле (балл: 0,00)
| | В. Штраузером (балл: 0,00)
| | М. Браун (балл: 0,00)
| | К. Купером (балл: 1,00)
|
Анализ своих действий не помогает
| составлять план на будущее (балл: 0,00)
| | делать работу над ошибками (балл: 0,00)
| | извлекать урок из каждой ситуации (балл: 0,00)
| | запоминать информацию (балл: 1,00)
|
Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
| с использованием резиновых мячей (балл: 0,00)
| | на велотренажере (балл: 1,00)
| | в воде (балл: 0,00)
| | с использованием тера- сетов (балл: 0,00)
|
Эффект данной гимнастики
| выровнять тело человека (балл: 1,00)
|
Аквааэробика, - это
| аэробика в воде (балл: 1,00)
| | фитнес-аэробика (балл: 0,00)
| | аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)
| | аэробика с мячом (балл: 0,00)
|
Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
| черлидинг (балл: 0,00)
| | танец (балл: 0,00)
| | стретчинг (балл: 1,00)
| 27. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
| И.И. Мидли (балл: 0,00)
| | А.А. Джефри (балл: 0,00)
| | К.А. Купер (балл: 1,00)
| | А.Р. Кингсли (балл: 0,00)
| 28. Назовите формы самоопределения
| самоутверждение (балл: 0,00)
| | все варианты верны (балл: 1,00)
| | самосовершенствование (балл: 0,00)
| | самореализация (балл: 0,00)
|
Расшифруйте О.с
| основной стиль (балл: 0,00)
| | очень сильный (балл: 0,00)
| | очень серьезный (балл: 0,00)
| | основная стойка (балл: 1,00)
|
Виды вибрации
| поверхностная (балл: 0,00)
| | глубокая (балл: 0,00)
| | беспрерывная (балл: 1,00)
|
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
| самосознание (балл: 1,00)
| | саморазвитие (балл: 0,00)
| | самоопределение (балл: 0,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
|
Центром самосознания является
| Я - идеальное (балл: 0,00)
| | Я - реальное (балл: 0,00)
| | Я - причина (балл: 0,00)
| | Я - концепция (балл: 1,00)
|
Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
| стретчинг (балл: 1,00)
| | черлидинг (балл: 0,00)
| | танец (балл: 0,00)
| 4. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
| восстановительную (балл: 1,00)
|
Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это
| самореализация (балл: 0,00)
| | самосовершенствование (балл: 1,00)
| | самоактуализация (балл: 0,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
|
Бодифлекс, - это
| сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)
| | прыжки со скакалкой (балл: 0,00)
| | йога (балл: 0,00)
| | фитнес (балл: 0,00)
|
Показания для занятия шейпингом
| заболевания спины (балл: 0,00)
| | бронхиальная астма (балл: 0,00)
| | лишний вес (балл: 1,00)
| | ОРВИ (балл: 0,00)
|
Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
| Бутейко (балл: 0,00)
| | А. Стрельниковой (балл: 1,00)
| | М. Корпан (балл: 0,00)
|
Эффект данной гимнастики
| накачать мышцы ног (балл: 0,00)
| | накачать мышцы спины (балл: 0,00)
| | выровнять тело человека (балл: 1,00)
| | выработать выносливость (балл: 0,00)
|
Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как
| сед (балл: 0,00)
| | стойка (балл: 0,00)
| | присед (балл: 1,00)
|
Упражнение хатха-йоги
| перекаты в группировке "ролик" (балл: 1,00)
| | глубокий сон (балл: 0,00)
| | ходьба (балл: 0,00)
| | расслабление (балл: 0,00)
|
|
Археология
Биология
Генетика
География
Информатика
История
Логика
Маркетинг
Математика
Менеджмент
Механика
Педагогика
Религия
Социология
Технологии
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
