Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Противопоказания для занятия шейпингом
Содержание книги
- В дыхательной гимнастике выделяют
- Противопоказания для занятия шейпингом
- Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила
- К достоинствам аквааэробики относится
- Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
- Другое название метода прерывистой вибрации
- Возможность человеку заявить О себе в полной мере как О состоявшейся личности - это
- Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
- Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
- Достоинства системы бодифлекс
- К цели контроля не относится
- В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
- Атлетическую направленность имеет
- Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
- Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
- Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени
- Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
- Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
- Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
- Атлетическую направленность имеет. 29. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
- Посещать занятия по аквааэробике не противопоказано
- Другое название метода прерывистой вибрации
- Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
- Самосовершенствование, - это
- Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
- Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
- При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать
- Самомассаж стопы производится в направлении
- Одна из основных функций системы управления - это
| переутомление (балл: 0,00)
| | лишний вес (балл: 0,00)
| | головные боли (балл: 0,00)
| | болезни сердца (балл: 1,00)
|
Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
| черлидинг (балл: 0,00)
| | стретчинг (балл: 1,00)
| | танец (балл: 0,00)
|
Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
| лорин (балл: 0,00)
| | цигун (балл: 0,00)
| | пранаяма (балл: 1,00)
|
Атлетическую направленность имеет
| аква- аэробика (балл: 0,00)
| | слайд- аэробика (балл: 1,00)
| | танцевальная аэробика (балл: 0,00)
| | степ-аэробика (балл: 0,00)
|
Самоутверждение, - это
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 1,00)
| | это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)
| | это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)
| | процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00)
|
Упражнения, использующиеся на занятиях по аквааэробике
| лыжный шаг (балл: 0,00)
| | выпад (балл: 0,00)
| | поплавок (балл: 0,00)
| | все варианты ответов верны (балл: 1,00)
| 8. Назовите формы самоопределения
| самореализация (балл: 0,00)
| | самосовершенствование (балл: 0,00)
| | все варианты верны (балл: 1,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
|
Рекомендуемая длительность самомассажа
| 1 час (балл: 0,00)
| | 10-15 минут (балл: 0,00)
| | 25-30 минут (балл: 1,00)
|
Составляющие данной гимнастики
| отжимания (балл: 0,00)
| | расслабление (балл: 1,00)
| | бег (балл: 0,00)
| | планка (балл: 0,00)
| 11. Термин "аэробика" был предложен
| П. Отле (балл: 0,00)
| | В. Штраузером (балл: 0,00)
| | К. Купером (балл: 1,00)
| | М. Браун (балл: 0,00)
|
Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
| "меньше дышать" (балл: 1,00)
| | "меньше думать" (балл: 0,00)
| | "меньше выдыхать" (балл: 0,00)
|
Позы в йоге
| Цигун (балл: 0,00)
| | Мост (балл: 0,00)
| | Босы (балл: 0,00)
| | Асаны (балл: 1,00)
|
Впервые начало учению йоги было положено в
| Индия (балл: 1,00)
| | Греция (балл: 0,00)
| | Китай (балл: 0,00)
| | Египет (балл: 0,00)
|
К основным приемам массажа относятся
| поглаживание (балл: 0,00)
| | растирание,разминание (балл: 0,00)
| | вибрация (балл: 0,00)
| | все перечисленное (балл: 1,00)
|
Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
| статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)
| | функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)
| | статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)
|
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
| саморазвитие (балл: 0,00)
| | тренированность (балл: 0,00)
| | самоопределение (балл: 1,00)
| | обучение (балл: 0,00)
|
Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
| 70-х годах (балл: 0,00)
| | 50-х годах (балл: 1,00)
| | 60-х годах (балл: 0,00)
|
Положение для самомассажа предплечья и плеча
| стоя (балл: 0,00)
| | сидя (балл: 1,00)
| | лёжа (балл: 0,00)
| 20. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
| А.Р. Кингсли (балл: 0,00)
| | К.А. Купер (балл: 1,00)
| | А.А. Джефри (балл: 0,00)
| | И.И. Мидли (балл: 0,00)
|
К достоинствам аквааэробики относится
| мышцы равномерно укрепляются, и результаты занятий в воде становятся заметны быстрее, чем результаты таких же упражнений на суше (балл: 0,00)
| | все варианты ответов верны (балл: 1,00)
| | во время тренировок в воде тело не перегревается (балл: 0,00)
| | упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов (балл: 0,00)
|
Контроль своих действий
| развивает ловкость (балл: 0,00)
| | развивает силу (балл: 0,00)
| | развивает эрудицию (балл: 0,00)
| | развивает ответственность (балл: 1,00)
|
Центром самосознания является
| Я - причина (балл: 0,00)
| | Я - идеальное (балл: 0,00)
| | Я - реальное (балл: 0,00)
| | Я - концепция (балл: 1,00)
|
Cтретчинг - это
| сила (балл: 0,00)
| | растягивание (балл: 1,00)
| | координация (балл: 0,00)
|
Эффект данной гимнастики
| накачать мышцы спины (балл: 0,00)
| | накачать мышцы ног (балл: 0,00)
| | выработать выносливость (балл: 0,00)
| | выровнять тело человека (балл: 1,00)
|
|
Археология
Биология
Генетика
География
Информатика
История
Логика
Маркетинг
Математика
Менеджмент
Механика
Педагогика
Религия
Социология
Технологии
Физика
Философия
Финансы
Химия
Экология
