Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила
Содержание книги
- В дыхательной гимнастике выделяют
- Противопоказания для занятия шейпингом
- Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила
- К достоинствам аквааэробики относится
- Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
- Другое название метода прерывистой вибрации
- Возможность человеку заявить О себе в полной мере как О состоявшейся личности - это
- Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
- Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
- Достоинства системы бодифлекс
- К цели контроля не относится
- В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
- Атлетическую направленность имеет
- Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
- Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
- Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени
- Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
- Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
- Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
- Атлетическую направленность имеет. 29. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
- Посещать занятия по аквааэробике не противопоказано
- Другое название метода прерывистой вибрации
- Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
- Самосовершенствование, - это
- Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
- Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
- При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать
- Самомассаж стопы производится в направлении
- Одна из основных функций системы управления - это
| заниматься нужно с положительным эмоциональным настроем, с верой в ожидаемый результат (балл: 1,00)
| | заниматься необходимо на пустой желудок (балл: 0,00)
| | перед выполнением асан обязательно нужно выполнять легкую разминку (балл: 0,00)
| | перед выполнением необходимо пробежаться (балл: 0,00)
|
Бодифлекс, - это
| фитнес (балл: 0,00)
| | прыжки со скакалкой (балл: 0,00)
| | сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)
| | йога (балл: 0,00)
|
Шейпинг в переводе с английского означает
| развитие (балл: 0,00)
| | формирование (балл: 1,00)
| | расслабление (балл: 0,00)
| | похудение (балл: 0,00)
|
Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
| группировка (балл: 1,00)
| | хват (балл: 0,00)
| | перекат (балл: 0,00)
| | захват (балл: 0,00)
|
По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
| пробежка (балл: 0,00)
| | прыжки (балл: 0,00)
| | разминка (балл: 1,00)
| | растяжка (балл: 0,00)
|
В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
| 1893 (балл: 0,00)
| | 1976 (балл: 0,00)
| | 1959 (балл: 0,00)
| | 1984 (балл: 1,00)
|
Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как
| присед (балл: 1,00)
| | сед (балл: 0,00)
| | стойка (балл: 0,00)
|
Первые тренажерные залы появились в
| Китай (балл: 0,00)
| | Древний Рим (балл: 0,00)
| | Античная Греция (балл: 1,00)
| | Индия (балл: 0,00)
|
Влияют ли личностные качества человека на качество контроля
| влияют незначительно (балл: 0,00)
| | не влияют (балл: 0,00)
| | влияют значительно (балл: 1,00)
| | влияют вторично (балл: 0,00)
|
По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
| разминка (балл: 1,00)
| | прыжки (балл: 0,00)
| | пробежка (балл: 0,00)
| | растяжка (балл: 0,00)
|
Правила гимнастики
| плохое питание (балл: 0,00)
| | занятие на полный желудок (балл: 0,00)
| | занятие на пустой желудок (балл: 1,00)
| 7. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
| подготовительную (балл: 0,00)
| | восстановительную (балл: 1,00)
| | тренировочную (балл: 0,00)
| | ориентировочную (балл: 0,00)
|
Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это
| самоактуализация (балл: 0,00)
| | самосовершенствование (балл: 1,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
| | самореализация (балл: 0,00)
|
К элементам контроля не относится
| объект контроля (балл: 0,00)
| | тип контроля (балл: 1,00)
| | цель контроля (балл: 0,00)
| | методы контроля (балл: 0,00)
|
Отжимание со шпагатом - это
| венсон (балл: 1,00)
| | геликоптер (балл: 0,00)
| | панкейк (балл: 0,00)
|
Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
| направленна на восстановление суставов после операций и травм (балл: 1,00)
| | направленна на расслабление мышц (балл: 0,00)
| | заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц (балл: 0,00)
|
Рекомендуемая длительность самомассажа
| 25-30 минут (балл: 1,00)
| | 10-15 минут (балл: 0,00)
| | 1 час (балл: 0,00)
|
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
| расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00)
| | распределить ресурсы (балл: 0,00)
| | расставить приоритеты (балл: 1,00)
|
Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
| 9 типов (балл: 1,00)
| | 8 типов (балл: 0,00)
|
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
| самосознание (балл: 1,00)
| | самоопределение (балл: 0,00)
| | саморазвитие (балл: 0,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
|
Массирование шеи начинается с
| растирания (балл: 0,00)
| | разминания (балл: 0,00)
| | поглаживания (балл: 1,00)
| 17. Назовите формы самоопределения
| самосовершенствование (балл: 0,00)
| | все варианты верны (балл: 1,00)
| | самоутверждение (балл: 0,00)
| | самореализация (балл: 0,00)
| 18. Термин "аэробика" был предложен
| К. Купером (балл: 1,00)
| | П. Отле (балл: 0,00)
| | В. Штраузером (балл: 0,00)
| | М. Браун (балл: 0,00)
|
Время расходуемое для массажа конечностей
| 15 минут (балл: 0,00)
| | 3-5 минут (балл: 1,00)
| | 10 минут (балл: 0,00)
|
Шейпинг в переводе с английского означает
| формирование (балл: 1,00)
| | развитие (балл: 0,00)
| | похудение (балл: 0,00)
| | расслабление (балл: 0,00)
|
Мотивация в саморазвитии реализуется методом
| самопознания (балл: 0,00)
| | самомотивации (балл: 1,00)
| | самоубеждения (балл: 0,00)
| | самообучения (балл: 0,00)
|
|