Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
упражнений, 4 круга, по 30 секунд
Содержание книги
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- Отдых между упражнениями 10 секунд, между кругами 1 минута
- упражнений, 3 круга, по 30 секунд
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- упражнений, 3 круга, по 30 секунд
- упражнений, 3 круга, по 30 секунд
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- Напоминаю, что на выполнение этого задания У тебя есть три дня. Ровно через три дня доступ к нему будет заблокирован.
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
- упражнений, 4 круга, по 30 секунд
ТРЕНИРОВКА 14
9 упражнений, 4 круга, по 30 секунд
Отдых между упражнениями 10 секунд, между кругами 1 минута
· Стульчик
· Стульчик с разведением бедер
· Приставной шаг в приседе
· Jumping Jack
· Поочерёдный подъем бедра
· Разгибание рук из-за головы (левая рука)
· Разгибание рук из-за головы (правая рука)
· Вертикальная тяга
· Велосипед + диагональные скручивания
Как всегда, тренировку вместе с тобой выполняла Катя Глоба!
До встречи в завтрашнем задании, пока-пока!
|
