Напоминаю, что на выполнение этого задания У тебя есть три дня. Ровно через три дня доступ к нему будет заблокирован.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 14Следующая ⇒

День 11

Привет-привет!

Сегодня тебя ждет самое классное задание, которое, уверена, может претендовать на звание самого любимого на протяжении всего курса! Потому что сегодня не будет тренировки, единственный пункт твоего плана - максимально расслабиться и отдохнуть!

Только давай попробуем договориться, что ты не убьешь этот выходной день, лежа на диване? Ведь куда лучше встретиться с друзьями, провести время с семьей, устроить себе культурный выход в театр или музей, а может насладиться ленивым отдыхом в бане или спа.

Да просто выйти на улицу, прогуляться в парке или, например, покататься на велосипеде или лыжах (тут уж зависит от погоды) будет намного приятнее. И, что важно, эффективнее для наших тренировок. Без качественного отдыха не будет сил для еще 10 дней интенсивных занятий с фитнес-лентами.

Поэтому закрывай это задание и наслаждайся своим выходным!

Увидимся завтра. И я обещаю тебе горячую тренировку!

Пока-пока!

День 12

Привет-привет!

Как твое настроение после выходного? Готов к новым подвигам? Или режим тюленя выглядит более привлекательным? Давай, вставай! Пришло время хорошенько потренироваться!

А вообще, я надеюсь, что ты все-таки последовал моему совету и провел вчерашний день активно и набрался сил перед 10 днями интенсивной работы над собой! Сейчас тебя ждет еще большая активность - наша новая тренировка.

Но для начала по сложившейся традиции выполни разминку, договорились?

• Разминка 1
• Разминка 2

Размялся? Тогда приступай к новой тренировке!

https://youtu.be/DbLu_rNSTIE

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?