Удержание складки в зацепе на подмышке

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 15 из 22Следующая ⇒

0.4

- Удержание положения: как минимум 2 секунды.

- Точки соприкосновения: обе руки, икра/щиколотка

- Положение рук/хваты: хват на выбор, нижняя рука полностью выпрямлена

- Положение ног: обе ноги полностью вытянуты в шпагат

- Положение тела: перевёрнуто

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 160 °.

Г18

    Супермен/

    полумесяц

0.4

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Точки соприкосновения: обе руки. Внутренняя часть бёдер

- Положение рук/хваты: основной или открытый хват

- Положение ног: обе ноги полностью вытянуты и сомкнуты

- Положение тела: прогиб в спине, бёдра и ноги параллельны полу

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 160 °.

Г19

Удержание складки в зацепе на подмышке

0.4

- Удержание положения: как минимум 2 секунды.

- Точки соприкосновения: подмышка и /или кисть руки, туловище.

- Положение рук/хваты: удержание подмышкой и /или кистью руки.

- Положение ног: обе ноги полностью выпрямлены и параллельны пилону, стопы над головой.

- Положение тела: верхняя  часть тела в вертикальном положении.

Г20

Йогини

0.4

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Точки соприкосновения: подмышка, бок

- Положение рук/хваты: руки полностью вытянуты, ближняя рука удерживает пилон подмышкой, руки удерживают ноги за лодыжки / голени

- Положение ног: обе ноги согнуты, бёдра параллельны полу

- Положение тела: верхняя часть тела в вертикальном положении, бёдра развёрнуты к полу

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров