Пожалуйста, обратите внимание, что рисунки должны использоваться только в качестве ориентира.

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 22Следующая ⇒

Бабочка, скоба

ноги формируют треугольник, колени разведены, пальцы ног соприкасаются

Шпагат 

ноги в шпагате с требуемым углом раскрытия

Крюк («Кольцо») 

обе ноги согнуты назад и стремятся к затылку

Разножка, рогатка

обе ноги находятся в открытом положении, вытянуты

Пассе 

одна нога согнута под углом 90° к бедру, другая нога выпрямлена

Складка, группировка 

Колени сомкнуты и  прижаты к груди

Обязательные элементы СОЛО

Пожалуйста, обратите внимание, что рисунки должны использоваться только в качестве ориентира.

Важно следить за минимальными требованиями по всем критериям.

Элементы на гибкость

№

Название

Элемент

Тех. балл

Критерии

Г1

Вис на ближней ноге

0.1

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Точки соприкосновения: ближняя нога, бок, подмышка.

- Положение рук/хваты: руки в выбранном фиксированном положении, руки не имеют контакта с пилоном.

- Положение ног: ближняя нога завернута на пилон, дальняя нога согнута.

- Положение тела: перевернутое.

- Минимальный угол раскрытия бёдер: 160°

Г2

Позиция с широко расставленными ногами, тело в стороне от пилона

0.1

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Точки соприкосновения: обе руки, стопы обеих ног.

- Положение рук/хваты: основной или открытый хват.

- Положение ног: обе ноги полностью выпрямлены и находятся в положении «разножка» с нижней ногой на полу, которая стоит у основания пилона на стопе, верхняя нога стоит на стопе, обе ноги имеют контакт с пилоном.

- Положение тела: корпус вытянут от пилона.

- Минимальный угол раскрытия бёдер: 160 °.

Познавательные статьи:



Организация работы процедурного кабинета

Статус республик в составе РФ

Понятие финансов, их функции и особенности

Сущность демографической политии