Творожная запеканка со смородиной

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 37 из 46Следующая ⇒

Творожная запеканка со смородиной

КБЖУ: 176 кКал, 20 / 8.2 / 4.6

Ингредиенты

· 3 столовые ложки овсяных отрубей

· 500 грамм творога из брикетов (на ДД - 0%, на ПП - 5%)

· 3 яйца

· щепотка соли

· 100 грамм черной смородины

· 1 чайная ложка разрыхлителя

· 2 столовые ложки кефира (1%)

· сахарозаменитель по вкусу

Приготовление

Отделить белки от желтков. Творог, овсяные отруби, сахарозаменитель, желтки, кефир, смородина и разрыхлитель - все перемешать. Белки взбить с щепоткой соли до пиков и аккуратно перемешать с тестом. Выложить в форму и запекать 35-45 минут при температуре 180 градусов.

Творожная шарлотка

КБЖУ: 116 кКал, 13.5 / 5 / 4

Ингредиенты

· 1 яйцо

· 300 грамм творога из брикетов (на ДД - 0%, на ПП - 5%)

· 120 грамм яблок

· 1/2 чайной ложки корицы

· сахарозаменитель по вкусу

Приготовление

Яйцо, творог и сахарозаменитель перемешиваем.

В силиконовую форму выливаем 2/3 массы, сверху выкладываем нарезанные кубиками яблоки, посыпаем корицей и закрываем оставшейся творожной массой.

Выпекать при 180 градусах 30 минут.

Лимонный торт

КБЖУ: 168 кКал, 9 / 7.5 / 16.4

Ингредиенты для коржей

· 1 чайная ложка сухих дрожжей

· 3 столовые ложки кукурузного крахмала

· 3 яйца + 1 белок

· 1 столовая ложка цедры лимона

· сахарозаменитель по вкусу

Приготовление

Смешиваем желтки, цедру, кукурузный крахмал и дрожжи. Белки взбиваем в густую пену и добавляем к остальным ингредиентам аккуратно вымешивая. Выпекаем на силиконовом коврике 10 минут на среднем огне.

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США