Кбжу всего блюда: 92 ккал, 5. 8 / 2. 1 / 11. 3

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 14 из 46Следующая ⇒

Жиросжигающий коктейль

КБЖУ всего блюда: 92 кКал, 5.8 / 2.1 / 11.3

Ингредиенты

· 200 миллилитров кефира (1%)

· молотый красный перец - на кончике ножа

· по 1/2 чайной ложки молотого имбиря и корицы

Приготовление

Все смешать и выпить :)

Рекомендации

Чаще всего жиросжигающий коктейль «кефир корица перец имбирь» пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает. Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы увеличить (до 1-2 ч.л.).

Молочный коктейль

КБЖУ всего блюда: 135 кКал, 13.2 / 0.4 / 21

Ингредиенты

· 2 столовые ложки сухого обезжиренного молока

· 1 стакан воды

· сахарозаменитель по вкусу

Приготовление

Все смешать в шейкере и готово. Обратите внимание, для приготовления вкусного коктейля используйте сухое молоко высокого качества.

Этап "Чередование"

Поздравляю, вот ты и на втором уровне диеты Дюкана - Чередование. Главное его вознаграждение - добавление овощей и ДОПов. Теперь блюда станут в сотню раз вкуснее и разнообразнее.

Этап "Чередование"

Несладкие блюда

Адыгейский сыр в нори

КБЖУ: 238 кКал, 24 / 9 / 11.6

Ингредиенты

· 40 грамм листов нори

· 50 грамм адыгейского сыра (на ДД - по рецепту «Сыр»)

· 1 яйцо

Приготовление

Сыр нарезать полосками. Яйцо взболтать в тарелочке. Листы нори немного смочить водой. Выложить кусочек сыра, завернуть, обмокнуть в яйце и жарить с двух сторон по пару минут.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте