Творожный пирог с ягодами годжи

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 13 из 46Следующая ⇒

КБЖУ: 166 кКал, 19.4 / 8.8 / 1.8

Ингредиенты

· 200 грамм творога из брикетов (на ДД - 0%, на ПП - 5%)

· 2 яйца

· 1 чайная ложка разрыхлителя

· ваниль и сахарозаменитель по вкусу

Приготовление

Все ингредиенты смешать, разлить по силиконовым формам и отправить выпекаться при 150 градусах до румяной корочки (20-25 мин). На выходе получается около 10 штук.

Творожный пирог с ягодами годжи

КБЖУ: 181 кКал, 21 / 7.6 / 6.8

Ингредиенты для коржа

· 200 грамм творога из брикетов (на ДД - 0%, на ПП - 5%)

· 4 столовые ложки овсяных отрубей

· сахарозаменитель по вкусу

Ингредиенты для начинки

· 300 грамм творога из брикетов (на ДД - 0%, на ПП - 5%)

· 100 грамм обезжиренного йогурта

· 1 яйцо

· 1 столовая ложка ягод годжи

· сахарозаменитель по вкусу

Приготовление коржа

Творог перемешиваем с отрубями и сахарозаменителем. Эту массу распределяем по силиконовой форме (d=20), образуя бортики.

Разогреваем духовку до 180 градусов и ставим в нее корж. Выпекаем 10 минут.

Приготовление начинки

Творог для начинки отправляем в блендер, добавляем йогурт, яйцо и взбиваем. Вводим ягоды годжи и перемешиваем. Достаем корж из духовки и выкладываем на него творожную массу. Отправляем пирог в духовку на 30 минут.

Внимание! Клубника использовалась для декора. Употреблять ее можно с этапа «Закрепление».

Шоколадный десерт

КБЖУ: 89 кКал, 4.6 / 4.4 / 8

Ингредиенты

· 200 миллилитров жидкого молока (на ДД - 0,5%, на ПП - 1,5%)

· 2/3 чайные ложки агар-агара

· 2 чайные ложки обезжиренного какао

· сахарозаменитель по вкусу

Приготовление

Молоко ставим на огонь, нагреваем.

В него засыпаем агар-агар, какао, сахарозаменитель и провариваем пару минут. Постоянно помешиваем.

Выливаем в формы и отправляем в холодильник на 1-1,5 часа.

Внимание! Шоколад использовался для украшения блюда. Его на атаке есть нельзя.

Этап "Атака"

Напитки

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов