Котлеты из крабовых палочек и куриной грудки

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 46Следующая ⇒

Ингредиенты

· 2 столовые ложки овсяных отрубей

· 1 столовая ложка пшеничных отрубей

· 150 миллилитров жидкого молока (на ДД - 0,5%, на ПП - 1,5%)

· сахарозаменитель по вкусу

Приготовление

Молоко поставить на огонь, довести до кипения. Засыпать отруби и сахарозаменитель.

Варить кашу, постоянно помешивая, 3-4 минуты.

Котлеты из крабовых палочек

КБЖУ: 99 кКал, 8 / 4 / 7.2

Ингредиенты

· 5 крабовых палочек

· 1 яйцо

· зелень, специи по вкусу

Приготовление

Трем крабовые палочки на средней терке, смешиваем с яйцом, выкладываем на сковороду и жарим с двух сторон. Если есть возможность — жарим без масла. Если нет — каплю растительного масла капаем на сковороду, растираем салфеткой и жарим наши котлетки.

Котлеты из крабовых палочек и куриной грудки

КБЖУ: 117 кКал, 18.4 / 2.6 / 3.9

Ингредиенты

· 250 грамм куриной грудки

· 6 крабовых палочек

· 1 яйцо

· небольшая луковица, зелень, соль и специи по вкусу

Приготовление

Мясо пропустить через мясорубку. Крабовые палочки натереть на терке. Добавить яйцо, зелень, лук и перемешать.

Сформировать котлетки и жарить на антипригарке под крышкой с двух сторон до готовности.

Куриные наггетсы

КБЖУ: 135 кКал, 25 / 2 / 2.4

Ингредиенты

· 500 грамм куриной грудки

· 100 миллилитров кефира (1%)

· 4 столовые ложки овсяных отрубей (если отруби крупные - немного измельчите их кофемолкой)

· соль, специи по вкусу

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?