Тема 2 Социально-биологические основы физической культуры

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 17Следующая ⇒

Тема 2 Социально-биологические основы физической культуры

1. ВЕДУЩАЯ СИСТЕМА ОБЕСПЕЧЕНИЯ ЦЕЛОСТНОСТИ ОРГАНИЗМА:

а) эндокринная;

б) нервная;

в) сердечно-сосудистая;

г) выделительная.

2. ОСНОВНАЯ СТРУКТУРНАЯ ЕДИНИЦА ЖИВОГО ОРГАНИЗМА:

а) клетка;

б) ДНК;

в) рибосомы;

г) митохондрии.

3. СТРУКТУРНАЯ ОСНОВА МЫШЦ:

а) органические вещества;

б) неорганические вещества;

в) белок;

г) вода.

4. ФАКТОР, ОТ КОТОРОГО ЗАВИСИТ МАКСИМАЛЬНАЯ МОЩНОСТЬ АЭРОБНОГО ПРОЦЕССА ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТЫ:

а) вес;

б) рост;

в) экскурсия грудной клетки;

г) тренированность.

5. Самые мелкие сосуды – это:

а) капилляры;

б) артерии;

в) артериолы;

г) вены.

6. ФАКТОР, КОТОРЫЙ УВЕЛИЧИВАЕТ ЖИЗНЕННУЮ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ:

а) пол;

б) возраст;

в) размер тела;

г) тренированность.

7. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ГАЗООБМЕНА В ЛЕГКИХ ЧЕЛОВЕКА:

c диффузия в альвеолах;

c диффузия в тканях;

c вентиляция;

c перенос кровью.

8. РЕКОМЕНДУЕМОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ ДО НАЧАЛА ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ:

а) 30–60 мин;

б) 1–1,5 часа;

в) 1,5–2,5 часа;

г) 2,5–3,5 часа.

9. совокупность реакций, обеспечивающих поддержание постоянства внутренней среды ЧЕЛОВЕКА:

а) адаптация;

б) саморазвитие;

в) гомеостаз;

г) саморегуляция.

10. ЖЕЛЕЗА ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ, выделяющая гормоны адреналин и НОРАДРЕНАЛИН:

а) щитовидная;

б) зобная;

в) надпочечники;

г) поджелудочная.

Тема 3 Основы здорового образа жизни студентов

1.  определение понятия «здоровье» всемирной организации здравоохранения. здоровье – это:

а) состояние полного физического, умственного и социального благополучия;

б) состояние отсутствия каких-либо заболеваний;

в) естественное состояние организма без болезней или недомогания;

г) показатели физического развития.

2.  наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

а) двигательный режим;

б) рациональное питание;

в) личная и общественная гимнастика;

г) закаливание организма.

3.  состояние здоровья обусловлено:

а) образом жизни;

б) отсутствием болезней;

в) уровнем здравоохранения;

г) резервными возможностями организма.

4.  условием укрепления здоровья, совершенствования силовых и волевых качеств является:

а) закаливание организма;

б) участие в соревнованиях;

в) ежедневная утренняя гимнастика;

г) выполнение физических упражнений.

5.  оздоровительный эффект в занятиях физическими упражнениями достигается с помощью:

а) проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади;

б) изменения количества повторений одного и того же упражнения;

в) упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности;

г) упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.

6. к активному отдыху относится:

а) физкультурно-спортивное занятие;

б) сон;

в) баня;

г) самомассаж.

7.  закаливание организма необходимо начинать:

а) с парнόй бани;

б) с обливания холодной водой;

в) с воздушных процедур;

г) с контрастного душа.

8. какое физическое качество необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь, для эффективного оздоровления организма:

а) быстрота;

б) сила;

в) выносливость;

г) гибкость.

9. умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …. минут.

а) 25-30;  

б) 40-45;

в) 55-60;

г) 70-75.

10. путь к здоровому образу жизни начинается с:

а) закаливания;  

б) овладения знаниями;

в) отказа от вредных привычек;

г) утренней гимнастики.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов