Игры на формирование правильной осанки

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 14Следующая ⇒

Учение пожарных

Цель игры: общефизиологическое воздействие; развитие быс-
троты, скорости реакции; стимуляция функции дыхания.

Необходимые материалы: гимнастические стенки, бубенчи-
ки, колокольчики.

Ход игры. Дети становятся в две колонны (команды).

Под звук колокольчика дети взбираются на гимнастическую
стенку (по очереди), дотрагиваются до бубенчика и спускаются
вниз. Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

Идет коза по лесу

Цель игры: развитие координации движений конечностей,
туловища; улучшение функции дыхания, зрительного и слухо-
вого анализаторов.

Ход игры. Дети стоят в кругу, выбирают «козу». Затем идут по
кругу поскоками. «Коза» идет также, но в кругу. Все поют: «Идет
коза по лесу, по лесу. Нашла коза принцессу, принцессу». «Коза»
выбирает кого-нибудь и, взяв за руки «принцессу», делает вме-
сте с ней в кругу движения, которые, согласно песне, повторя-
ют все играющие: «Давай, коза, попрыгаем, попрыгаем, по-
прыгаем (прыгают на двух ногах) и ножками подрыгаем (дети
подскоком выставляют поочередно ноги вперед), и ручками
похлопаем, похлопаем, похлопаем (хлопают), и ножками пото-
паем, потопаем, потопаем» (топают). Затем «коза» встает в круг,
а выбранная ею «принцесса» становится «козой».

Велогонки

Цель игры: развитие быстроты реакции, стимуляция функ-
ции дыхания, укрепление мышц туловища и конечностей.

Необходимые материалы: велосипеды или самокаты.

Ход игры. Ведущий размечает дистанцию 20 м, и игроки пара-
ми на скорость едут на велосипедах (самокатах). Выигрывает иг-
рок, приехавший первым.

Вперед быстрей иди, только не беги

Цель: улучшение дренажной функции бронхов, общефизи-
ческое воздействие, развитие ловкости.

Ход игры. Дети строятся в затылок друг другу в 2 колонны.
Перед первыми в колоннах чертят линию старта. На расстоянии
20—30 м — финиш. Задача заключается в том, чтобы по сигналу
ведущего как можно быстрее достигнуть финиша. Но бежать
нельзя: можно кувыркаться, перекатываться с боку на бок, хо-
дить на коленях, четвереньках и т.п. Достигнув финиша, дети
спокойным шагом возвращаются в конец шеренги.

20

21

Поезд

Цель игры: улучшение функции дыхания, умение действовать
в коллективе, реагировать на сигнал.

Ход игры. Дети становятся в затылок друг другу. Стоящий впе-
реди изображает паровоз. Эту роль может выполнить вначале ве-
дущий. Он гудит и отправляется в путь. Дети слегка сгибают руки
в локтях. Подражая гудку («гу, гу»), они начинают двигаться
вперед сначало медленно, затем ускоряют шаг и бегут. После
слов ведущего «Поезд приехал на станцию» дети замедляют ход
и начинают пятиться задом до сигнала «приехали».

ет стихи и «косит», а ребенок со звуком «зу» переводит руки
махом в Сторону (влево — выдох, затем вперед, вправо — вдох):

Зу-зу, зу-зу,

Косим мы траву.

Зу-зу, зу-зу.

И налево взмахну.

Зу-зу, зу-зу,

Вместе быстро, очень быстро

Мы покосим всю траву.

Зу-зу, зу-зу.

Затем ведущий и ребенок встряхивают руки в расслабленном
состоянии и повторяют игру 3—4 раза.

Вверх ногами

Цель игры: укрепление мышц пояса верхних конечностей,
улучшение дыхательной функции бронхов, обшефизиологичес-
кое воздействие, тренировка вестибулярного аппарата.

Необходимые материалы: салфетка.

Ход игры. Ведущий предлагает ребенку встать у стенки вниз
головой — вверх ногами. Ведущий тщательно страхует ребенка.
При накопившейся мокроте ребенок откашливается и отхарки-
вает мокроту на салфетку, лежащую на полу.

Подпрыгни и подуй

Цель игры: улучшение функции дыхания, повышение тону-
са, адаптация дыхания и организма в целом физическим на-
грузкам.

Необходимые материалы: воздушный шарик.

Ход игры. На небольшом расстоянии от головы ребенка висит
воздушный шарик. Ребенок должен подойти и, подпрыгнув,
подуть на шарик. У кого шарик отлетел дальше, тот и побеждает.

Косари

Цель игры: развитие мышц плечевого пояса, формирование
правильного дыхания, чувства ритма.

Ход игры. Ведущий предлагает ребенку покосить траву. Ребе-
нок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Ведущий чита-

---------------------------- 22------------------------------

23 —

Поезд с арбузами

Цель игры: улучшение глубины и ритма дыхания, укрепление
мышц рук, пояса верхних конечностей, грудной клетки, трени-
ровка координации движений, умения согласовывать свои дей-
ствия с действиями других участников игры.

Необходимые материалы: 3-4 мяча разной формы.

Ход игры. Дети садятся на коврик в круг. Ведущий находится
за кругом и бросает мячик кому-нибудь из детей. Дети перебра-
сывают мяч друг другу по очереди. Иногда мяч возвращается к
первому, он кидает его ведущему - это «погрузка арбузов на
поезд». Затем дети произносят «гу-гу-гу» - поезд движется, и
ребята делают круговые движения руками. Через 2—3 минуты
останавливаются. Дети говорят «шшш» - поезд приехал. После
этого начинается выгрузка арбузов: те же движения, что и при
погрузке. Ведущему необходимо обращать внимание на правиль-
ную осанку и чтобы при звуке «шшш» губы складывались в тру-
бочку.

Кто вперед

Цель игры: улучшение функции дыхания, укрепление мышц
челюстно-лицевой области, умение ребенка действовать по ко-
манде.

Необходимые материалы: 10-20 воздушных шариков, каран-
даши, 2 стола.

Ход игры. Вигре соревнуются двое участников. Каждый усажи-
вается за свой стол. На столах между карандашами расположено
по 5-10 шариков. Вытянув губы трубочкой, каждый из участни-
ков глубоким, сильным выдохом старается сдуть шары со стола
по одному. Вдох через нос. Побеждает тот, кто выполнит задание
быстрее. Если детей много, то игра может стать командной. Каж-
дый участник команды ставит шары на стол между карандаша-
ми и сдувает их. И так - по очереди. Побеждает та команда,
участники которой сдуют шары со стола быстрее всех.

Самый сильный ветер

Цель игры: улучшение функции дыхания; укрепление мышц
челюстно-лицевой области.

Необходимые материалы: два стола, 4 рейки, 10 воздушных
шариков.

Ход игры. Ведущий выбирает, кто из ребят «самый сильный
ветер», для этого игроки разбиваются на пары. Между членами
пары устраиваются соревнования, кто быстрее сдует со своего
стола 5 воздушных шариков. Сдувать шарики надо по одному,
вытянув трубкой губы.

Среди победителей пар устраивается новое соревнование, пока
не определится «самый сильный ветер».

Игра не рекомендуется детям, страдающим астматическим
бронхитом, бронхиальной астмой.

Задень обруч

Цель игры: улучшение функции дыхания; укрепление мышц
челюстно-лицевой области, формирование правильного носо-
вого дыхания.

Необходимые материалы: 4 обруча, 2 воздушных шарика,
2 веревки. На веревку, подвешенную горизонтально, несколько
выше головы ребенка, прикрепляют обруч ина ниточке в обру-
че - воздушный шарик. На расстоянии 40-50 см - другой обруч.

Ход игры. Ведущий объясняет, что задача состоит в том, что-
бы игрок, подойдя к обручу с шариком, глубоко вдохнул воздух
через нос, затем, сделав губы «трубочкой», с силой подул на
шар, направляя его таким образом, чтобы шар долетел до дру-
гого обруча.

Затем игроки делятся на пары и между членами пары устраи-
вается соревнование. Проигравшие игроки выбывают, а победи-
тели соревнуются дальше, до тех пор, пока не выявится победи-
тель.

Во время игры ведущий контролирует: правильность осанки,
носового дыхания, спокойное смыкание губ.

24

25

Нарушение осанки — частый спутник многих хронических
заболеваний, проявляющихся в общей функциональной слабо-
сти, гипотоническом (пониженном напряжении тканей) состо-
янии мышц и связочного аппарата. Дефекты осанки отрицатель-
но влияют на деятельность сердца, желудка, печени, почек.

Основой профилактики и лечения нарушений осанки явля-
ется общая тренировка организма ребенка. В задачи игр входят:
укрепление опорно-двигательного аппарата, усиление мышеч-
ного «корсета» позвоночника, улучшение функций дыхания,
сердечно-сосудистой системы. В процессе проведения подвиж-
ных игр надо добиваться тренировки навыков в удержании го-
ловы и туловища в правильном положении, правильной ходьбе
(грудь вперед, лопатки чуть сведены, подбородок приподнят).
Выработке правильной осанки помогают игры на координацию
движений, равновесия. Упражнения в играх чередуются с дыха-
тельными упражнениями.

Приобретение правильной осанки — длительный процесс,
поэтому ребенку необходимо многократно показывать, что та-
кое правильная осанка. Некоторые родители ограничиваются
замечанием: «Не горбись!» — это ошибка, так как в бессозна-
тельном человека частица «не» обычно не воспринимается. Нуж-
но давать позитивные формулировки («иди прямо», «выше под-
бородок») и непосредственно на теле ребенка показывать пра-
вильное положение. А лучше всего играйте чаще в игры на
развитие осанки. В более старшем возрасте хорошую осанку можно
развить в танцевальном кружке или балетной школе.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману