Форма заполнения обязательных элементов

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 21 из 22Следующая ⇒

СИН3

Перевернутая воздушная позиция

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры блокируют друг друга в синхронной поддержке в перевернутом положении на пилоне без касания пола.

- Ноги/руки/плечи в выбранном

  фиксированном положении

- Партнеры находятся в зеркальном

  положении.

СИН4

Вертикальная позиция в воздухе

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры блокируют друг друга в синхронной поддержке в вертикальном положении на пилоне без касания пола.

- Ноги/руки/плечи в выбранном  

  фиксированном положении

- Партнеры находятся в зеркальном    положении.

Синхронные балансовые элементы

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

СИН 5

Вертикальный баланс

0.4

- Удержание положения 2 секунды.

- Вертикальный элемент с партнером лицом друг к другу, элемент балансовый и не может быть выполнен спортсменом без партнера.

- Партнеры находятся в зеркальном 

положении относительно друг друга.

СИН 6

Баланс лицом друг к другу

0.6 

- Удержание положения 2 секунды.

- При выполнении элемента партнеры развернуты лицом друг к другу, элемент основан на балансе и элемент не может быть выполнен спортсменом без партнера. 

СИН 7

Баланс, партнеры  развёрнуты в одну сторону

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент основан на балансе и элемент не может быть выполнен спортсменом без партнера.

- Партнеры развернуты лицом в одну сторону.

СИН 8

Баланс спинами друг к другу

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнерами, стоящими на расстоянии друг от друга, основан на балансе и не может быть выполнен спортсменом без партнера.

Поддержки, основанные на балансе

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

БЛН 1

Баланс в положении сидя 1

 0.2

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнёр сидит в вертикальной позиции

- Нижний партнёр в перевёрнутой позиции, в зеркальном расположении к верхнему партнёру

- Оба партнёра контактируют с пилоном

БЛН 2

Баланс в положении сидя 2

0.2

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнёр сидит в вертикальном положении

- Верхний партнёр в выбранной перевёрнутой позиции в балансе на нижнем партнёре

БЛН 3

Баланс в вытянутом Брасс Манки 1

0.4

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в одном направлении

- Поддерживающий партнёр в вытянутом положении в Брасс Манки

- Верхний партнёр в выбранной перевёрнутой фиксированной позиции, контактирует с пилоном и в балансе на поддерживающем партнёре

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Критерии оценки данного элемента применимы к элементу (С 12)

БЛН 4

Баланс в стойке

0.4

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Нижний партнёр выходит в выбранное вертикальное положение, не контактируя с полом

- Верхний партнёр в перевёрнутой позиции в стойке на руке в балансе на нижнем партнёре, только одна рука контактирует с пилоном

БЛН 5

Поддержка Супермен

0.4

- Удержание положения 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнер держится в позиции Супермен без рук, ноги и бедра параллельны полу.

- Нижний партнер поддерживает верхнего рукой, находясь в позиции

«лотос».

- Оба партнера могут касаться пилона.

БЛН 6

Х позиция 1

0.4

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр в выбранной вертикальной позиции, только ноги контактируют с пилоном, нет контакта с полом

- Второй партнёр в Х позиции, балансирует на поддерживающем партнёре

- Только поддерживающий партнёр контактирует с пилоном

БЛН 7

Поддержка с отгибом 1

0.5

- Удержание положения 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнер прогибается назад,  держится только ногами.

- Нижний партнер в выбранном вертикальном положении, позиция ног на выбор, только кисть руки в контакте с пилоном, второй рукой поддерживает партнера за ноги.

- Оба партнера контактируют с пилоном.

БЛН 8

Положение с упором в плечо

0.5

- Удержание положения 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер поддерживает верхнего, толкая его ногами в бедра.

- Нижний партнёр: тело и ноги должны быть полностью вытянуты

- Оба партнера контактируют с пилоном.  

БЛН 9

Титаник

0.5

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Нижний партнёр в элементе Титаник с согнутыми ногами. Ягодицы и ноги могут контактировать с пилоном, плечо/шея контактируют с пилоном по желанию. Кисти рук и руки не контактируют с пилоном.

- Верхний партнёр стоит на нижнем партнёре ступнями и держит пилон кистью одной руки или локтём

- Оба партнёра контактируют с пилоном

БЛН 10

Баланс в вытянутом Брасс Манки 1

0.6

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в одном направлении

- Поддерживающий партнёр в вытянутом положении в Брасс Манки

- Верхний партнёр в выбранной перевёрнутой фиксированной позиции, не контактирует с пилоном и в балансе на поддерживающем партнёре

- Только поддерживающий партнёр контактирует с пилоном

- Критерии оценки данного элемента применимы к элементу (С 12)

БЛН 11

Поддержка с отгибом 2

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер при откидывании назад держится только ногами.

- Верхний партнер сидит или стоит на нижнем партнёре и держит пилон одной рукой или локтем.

- Оба партнера контактируют с пилоном.

БЛН 12

Баланс в стойке на руках 1

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр в выбранной вертикальной позиции

- Другой партнёр в позиции фиксированной стойки на руках без контакта с пилоном

- Только поддерживающий партнёр контактирует с пилоном

БЛН 13

Русский шпагат

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр в зацепе под подмышкой

- Второй партнёр в позиции Русский шпагат, минимальный угол раскрытия шпагата 180 ° (тело не параллельно полу) – Русский шпагат выполняется напротив поддерживающего партнёра

-Только поддерживающий партнёр контактирует с пилоном

БЛН 14

Супермен положение 1

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер в позиции супермен держится только ногами, бедра и ноги параллельны полу.

- Верхний партнер сидит или стоит на нижнем, держась за пилон одной рукой или локтем.

- Оба партнера контактируют с пилоном.

БЛН 15

Супермен положение 2

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнер в позиции супермен, держится только ногами.

- Нижний партнер в перевернутой позиции, удерживает верхнего ногами без контакта с пилоном.

- Только верхний партнер контактирует с пилоном.

     Балансовые элементы, основанные на силе

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

СИЛ 1

Баланс с упором в плечо

0.4

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнёр в вертикальном положении, прогибается в спине, руки и кисти рук не контактируют с пилоном

- Нижний партнёр выполняет разножку в упоре на плече

– Нижний партнёр держит верхнего партнёра под коленями своими руками/локтями

СИЛ 2

Поддержка в лотосе

0.4

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Нижний партнёр в зацепе под коленом (применяются минимальные требования)

- Верхний партнёр стоит на нижнем партнёре и держит пилон рукой (хват на выбор)

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

- Критерии оценки удержания под коленом (С 21)

СИЛ 3

Положение со стойкой на руках

0.5

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер в горизонтальной позиции держится только ногами, допустимый угол отклонения от параллели с полом 40°, верхний партнер стоит на руках, касаясь

спиной пилона

- Касание руками или плечами пилона запрещено  

СИЛ 4

Баланс в висе

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнёр держит нижнего партнёра за плечи и контактирует с пилоном кистями и запястьями обеих рук

- Нижний партнёр контактирует с пилоном столько ступнями

- Оба партнёра полностью вытягиваются всем телом

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

СИЛ 5

Объятие партнёра в позиции Карандаш

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнёр в вертикальной позиции, прогиб в спине. Только ноги контактируют с пилоном (бёдра не касаются пилона)

- Нижний партнёр удерживает верхнего в позиции «Карандаш». Критерии оценки элемента применимы к (С 6)

- Нижний партнёр поддерживает верхнего партнёра руками/локтями на уровне коленей

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

СИЛ 6

Баланс в Купидоне

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент блокирует обоих партнёров, оба контактируют с пилоном

- Нижний партнёр выходит в элемент Купидон и держит пилон локтём

- Верхний партнёр выходит в стойку на плечах и балансирует на нижней партнёре. Ноги полностью вытянуты в выбранное фиксированное положение. Корпус параллелен пилону.

- Партнёры развёрнуты в разные стороны друг от друга

- Оба партнёра могут контактировать с пилоном, но кисти рук не касаются пилона

СИЛ 7

Баланс в Игуане

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр выходит в выбранное фиксированное перевёрнутое положение с позицией рук Игуаны

- Второй партнёр должен быть в горизонтальном положении, балансируя на стопах поддерживающего партнёра, руки и кисти рук не контактируют с пилоном

СИЛ 8

Водопад и

Х позиция

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Верхний партнёр в элементе Водопад, кисти рук не контактируют с пилоном

- Нижний партнёр выходит в

Х позицию, корпус параллелен полу

- Оба партнёра контактируют с пилоном

СИЛ 9

Баланс в планке из упора в плечо

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнёр в вертикальном положении с прогибом в спине. Только ноги контактируют с пилоном (бёдра не контактируют с пилоном)

- Нижний партнёр выходит в планку с упором в плечо (руки обхватывают партнёра) на 45 ° к пилону.

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

СИЛ 10

Баланс

в Титанике 1

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнёр в элементе Титаник, кисти рук, одна нога, ягодицы, одна стопа контактируют с пилоном

- Другой партнёр в перевёрнутом положении в стойке на одной руке, балансирует на нижнем партнёре. Только одна кисть руки контактирует с пилоном

СИЛ 11

Положение планка со стойкой на руках

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер держится только ногами в горизонтальной планке, верхний партнер стоит на руках, касаясь спиной пилона.

- Касание руками или плечами пилона запрещено.

СИЛ 12

Баланс

в Титанике 2

0.7

- Удержание положения: минимум 2 секунды.

- Балансовый элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнёр в элементе Титаник, кисти рук, одна нога, ягодицы, одна стопа контактируют с пилоном; кисти рук и/или шея/плечи могут контактировать с пилоном

- Другой партнёр в перевёрнутом положении в стойке на одной руке, балансирует на плечах нижнего партнёра и только одна кисть руки контактирует с пилоном (локоть/предплечье по желанию)

СИЛ 13

Силовое удержание

локтем 1

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер выполняет любой элемент на силу, когда корпус параллелен полу.

- Второй партнер в перевернутой позиции, в стойке на руке, балансирует на нижнем партнёре. Кисть одной руки контактирует с пилоном

СИЛ 14

Баланс с отгибом

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Верхний партнер отклоняется назад, кисти рук не контактируют с пилоном

- Нижний партнер должен выполнить  силовой элемент на выбор и иметь только одну точку контакта с пилоном.

- Оба партнера имеют контакт с пилоном.

     СИЛ 15

Позиция

Стальной флаг 1

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер выполняет Стальной флаг (см  минимальные требования), верхняя часть тела параллельна полу, верхний партнер находится в вертикальном фиксированном положении на выбор.

- Оба партнера могут касаться пилона только руками.

СИЛ 16

Удержание в шпагате

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром

выполняется в разных направлениях

- Нижний партнёр раскрывает любой шпагат

- Верхний партнёр в перевёрнутой позиции в стойке на руке, балансирует на нижнем партнёре. Кисть руки/рука контактируют с пилоном

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

СИЛ 17

Баланс в висе из Богомола

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнёр выходит в поддерживающий элемент Богомол, обе кисти рук на пилоне, руки полностью вытянуты

- Верхний партнёр в выбранной фиксированной вертикальной позиции, балансирующий на нижнем партнёре без контакта с пилоном

- Только нижний партнёр контактирует с пилоном

СИЛ 18

Баланс в висе на локтях 1

0.9

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр выполняет разножку в висе на локте, нижняя рука в хвате на предплечье, корпус параллелен полу

- Верхний партнёр в горизонтальной фиксированной планке балансирует на стопе поддерживающего партнёра

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

СИЛ 19

Стальной флаг Х

Позиция 2

0.9

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнёр выходит в стальной флаг Х (смотрите минимальные рекомендации), корпус параллелен полу

- Верхний партнёр в перевёрнутом фиксированном положении на выбор, корпус параллелен полу

- Оба партнёра контактируют с пилоном только кистями рук

- Критерии оценки Стального флага Х (элемент С 71)

СИЛ 20

Откидывание назад – Х позиция
Баланс 2

0.9

- Удержание положения 2 секунды.

- Верхний партнёр прогибается назад, кисти рук не контактируют с пилоном

- Нижний партнёр выполняет Х позицию, корпус под углом 90 ° к пилону.

- Оба партнёра могут контактировать с пилоном

СИЛ 21

Вертикальная Джамилла

0.9

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Нижний партнёр входит в Вертикальную Джамиллу.

- Верхний партнёр в перевёрнутой позиции балансирует в стойке на руке на стопе верхней ноги нижнего партнёра и контактирует с пилоном только кистью руки

СИЛ 22

Баланс на груди

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Верхний партнёр балансирует в стойке на груди на нижнем партнёре, только кисти рук контактируют с пилоном

- Нижний партнёр в вертикальном положении, кисти рук и стопы не контактируют с пилоном

СИЛ 23

Двойной русский шпагат

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера выполняют «русский шпагат».

- Только стопы контактируют с пилоном.

- Партнеры держат друг друга за руки, не за пилон

- Партнёры в зеркальном положении

СИЛ 24

Локтевой хват/

Стальной карандаш

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера уравновешивают друг друга, держась за руки.

- Верхний партнер выполняет флаг на локте.

- Нижний партнер выполняет «стальной карандаш».

СИЛ 25

Стальной флаг X

положение 3

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Нижний партнер выполняет Стальной флаг X, где верхняя часть тела параллельна полу, верхний партнер находится в вертикальном фиксированном положении на выбор без контакта с пилоном.

- Только нижний партнер имеет контакт с пилоном.

СИЛ 26

Баланс в откидывании назад с прямыми ногами, партнер в перевернутом положении

1.0

 - Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях.

- Нижний партнер касается пилона только ногами.

- Второй партнер в стойке на руках без контакта с пилоном.

- Оба партнера полностью выпрямляют руки и ноги.

Поддержки на пилоне – только один партнерможет иметь контакт с пилоном

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

ПП 1

Сидячее положение 1

0.1

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в положении сидя.

- Одна рука или локоть в контакте с пилоном, касание ступней разрешено

- Удерживаемый партнер в позиции на выбор.

- Только один партнер контактирует с пилоном

ПП 2

Вис Купидона

0.3

-  Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр в позиции Купидон, разрешено держать стопу или щиколотку

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном вертикальном положении

- Только один партнер контактирует с пилоном

ПП 3

Сидячее положение 2

0.3

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в положении сидя.

- Одна рука или локоть в контакте с пилоном, касание ступней не разрешено

- Удерживаемый партнер в позиции на выбор.

- Только один партнер контактирует с пилоном

ПП 4

Горизонтальное перевернутое положение 

0.4

-  Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры развернуты в разные стороны.

-  Верхний партнер находится в горизонтальном положении лицом вверх, и держится только бедрами, допустимый угол отклонения от параллели с полом 40°.

- Парящий партнер находится в перевернутом фиксированном положении на выбор, держась за верхнего партнера только одной или двумя ногами.

- Только один партнер контактирует с пилоном

ПП 5

Сидячее положение 3

0.5

 - Удержание положения 2 секунды.

 - Только один партнер контактирует с пилоном

 - Поддерживающий партнер в положении сидя.

- Одна кисть руки или локоть контактирует с пилоном

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном перевёрнутом положении

- Только держащий партнёр контактирует с пилоном

ПП 6

Сидячее положение 4

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в положении сидя.

- Одна кисть руки или локоть в контакте с пилоном.

- Удерживаемый партнер в выбранном фиксированном перевернутом положении

- Только один партнер контактирует с пилоном

ПП 7

Удержание в разножке в висе на локте

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр в разножке в висе на локте

- Удерживаемый партнёр должен выйти в фиксированную вертикальную позицию, кисти рук не контактируют с пилоном

- Только один партнер контактирует с пилоном

ПП 8

Горизонтальная планка перевернутое положение

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Верхний партнер находится в горизонтальном положении лицом вверх, и держится только бедрами.

- Парящий партнер находится в перевернутом фиксированном положении на выбор, держась за верхнего партнера только одной или двумя ногами.

- Только один партнер контактирует с пилоном.

ПП 9

Вис на бедре и коленке 1

0.7

-  Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер находится в перевернутом положении в висе на бедре/ дальнем колене.

- Удерживаемый партнёр выходит в выбранное фиксированное вертикальное положение

- Только один партнер контактирует с пилоном

            ПП 10

Вис на ближней ноге 1

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в висе на ближней ноге.

- Удерживаемый партнер держится за дальнюю ногу верхнего партнёра и обязан быть в перевёрнутой позиции или должен по крайней мере поднять стопы над головой

- Только один партнер контактирует с пилоном.

ПП 11

Сидячее положение 5

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в положении сидя.

- Кисть одной руки или локоть контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр должен быть в выбранном фиксированном горизонтальном положении

- Только один партнер контактирует с пилоном.

ПП 12

Удержание только руками

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Удерживающий держится кистями рук и ближней подмышкой.

- Удерживаемый партнер в выбранной фиксированной позиции

- Только один партнер контактирует с пилоном.

ПП 13

Вис на бедре и коленке 2

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в перевёрнутой позиции в висе на бедре/колене дальней ноги.

- Удерживаемый партнер в выбранном фиксированном перевёрнутом положении или должен по крайней мере поднять стопы над головой

- Только один партнер контактирует с пилоном.

ПП 14

Удержание в шпагате 1

0.9

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в шпагате

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

- Удерживаемый партнёр держит ногу верхнего партнёра и должен быть в выбранном фиксированном перевёрнутом положении, стопы подняты над головой

- Только один партнер контактирует с пилоном.

ПП 15

Удержание в перевёрнутой планке широким хватом 1

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр держит  перевёрнутую планку широким хватом

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном вертикальном положении

- Только один партнер контактирует с пилоном.

ПП 16

Удержание в перевёрнутой планке широким хватом 2

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр держит перевёрнутую планку широким хватом

- Удерживаемый партнёр раскрывает любой горизонтальный шпагат

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

- Только один партнер контактирует с пилоном.

Поддержки на пилоне –

оба партнера должны касаться пилона

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

ПП 17

Позиция сидя с локтевым хватом

0.2

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр в позиции сидя на пилоне с локтевым хватом

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном положении

ПП 18

Сидячее положение 6

0.2

-  Удержание положения 2 секунды.

-  Оба партнёра контактируют с пилоном

-  Поддерживающий партнёр в положении сидя на пилоне

-  Кисть руки или локоть контактируют с пилоном

-  Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном перевёрнутом положении

ПП 19

Сидячее положение 7

0.3

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр в положении сидя на пилоне

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном перевёрнутом положении

ПП 20

Перевернутое удержание на бедре

0.4

-   Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в

висе на бедре/колене дальней ноги.

- Удерживаемый партнер отклоняется назад с одной прямой ногой и другой ногой в положении пассе.

- Удерживаемый  партнер не должен скрещивать ноги.

-  Оба партнера не контактируют кистями рук с пилоном.

ПП 21

Откидывание назад

0.4

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр откидывает корпус назад

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном перевёрнутом положении

ПП 22

Вис в Супермене

0.4

-   Удержание положения 2 секунды.

-  Поддерживающий партнёр в Супермене, хват на локте разрешён

- Удерживаемый партнёр должен быть в перевёрнутом положении в любом шпагате, только кисти рук контактируют с пилоном

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

ПП 23

Вис в Аллегре
(нога согнута) 1

0.5

- Удержание положения 2 секунды.

-  Верхний партнёр в элементе Аллегра с согнутой ногой

- Нижний партнёр контактирует с пилоном только кистью руки

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

- Минимальный угол раскрытия бёдер в элементе Аллегра с согнутой ногой: 160 °

ПП 24

Вис Реми

0.5

-  Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

-  Поддерживающий партнёр выходит в вис Рэми и удерживает ноги нижнего партнёра

- Удерживаемый партнёр должен быть в выбранном фиксированном положении и контактирует с пилоном, по крайней мере, кистями рук

ПП 25

Вертикальный шпагат

0.5

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

-  Поддерживающий партнёр в положении сидя на пилоне, кисти рук не контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр в перевёрнутом фиксированном положении в шпагате

-    - Минимальный угол раскрытия шпагата: 160 °.

ПП 26

Вис в Аллегре
(нога согнута) 2

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Верхний партнёр в элементе Аллегра с согнутой ногой

- Нижний партнёр контактирует с пилоном только кистью руки

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

- Минимальный угол раскрытия бёдер в элементе Аллегра с согнутой ногой: 180 °

ПП 27

Вис Игуана - Супермен

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр раскрывает шпагат, руки держат пилон в Игуане

- Удерживаемый партнёр в Супермене, кисти рук не контактируют с пилоном, руки держат одну стопу верхнего партнёра

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 28

Вис Джанейро

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр в элементе Джанейро, держит ногу нижнего партнёра

- Удерживаемый партнёр висит на ноге верхнего партнёра в фиксированном положении, только кисть одной руки контактирует с пилоном

ПП 29

Вис Джанейро - Супермен

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр выходит в Джанейро.

- Удерживаемый партнёр выполняет Супер мен и держит ногу верхнего партнёра, кисти рук не контактируют с пилоном

ПП 30

Вис на бедре и коленке 3

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр в перевёрнутом положении в висе на сгибе колена, держит ногу нижнего партнёра

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном горизонтальном положении

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 31

Сидячее положение 8

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр в положении сидя

- Кисть руки или локоть контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном горизонтальном положении

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 32

Вис в Супермене 2

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр в Супермене, хват локтём разрешён

- Удерживаемый партнёр должен находиться в перевёрнутой позиции, раскрыв шпагат, только кисть одной руки контактирует с пилоном

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 33

Вис в Аллегре

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Верхний партнёр раскрывает шпагат Аллегры

- Нижний партнёр должен иметь только одну точку контакта с пилоном, и контактирует только кистью руки

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

- Минимальный угол раскрытия шпагата в Аллегре: 180 °.

ПП 34

Удержание в висе на колене дальней ноги

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр в перевёрнутой позиции в висе на колене дальней ноги

- Удерживаемый партнёр должен находиться в выбранном фиксированном перевёрнутом положении

- Оба партнёра контактируют с пилоном и друг с другом

ПП 35

Сидячее положение 9

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр в положении сидя на пилоне

- Удерживаемый партнёр должен быть в выбранном фиксированном вертикальном положении

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

ПП 36

Вис в шпагате 2

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр раскрывает любой шпагат

- Удерживаемый партнёр в выбранном фиксированном положении держит плечо или ногу верхнего партнёра, кисти рук не контактируют с пилоном

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

ПП 37

Вис на бедре и коленке 4

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера контактируют с  пилоном.

- Удерживающий партнёр  в висе на бедре или под коленом дальней ноги.

- Удерживаемый партнер в перевёрнутом положении, раскрывая любой шпагат

ПП 38

Положение  в отгибе

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера  контактируют с пилоном.

- Поддерживающий партнер в позиции «четверка».

- Удерживаемый партнер в любом выбранном положении.

ПП 39

Вис в Титанике

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр выполняет Титаник, где ноги и ягодицы контактируют с пилоном, кисти рук/руки и ступни не контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр держит ноги/ступни верхнего партнёра, в перевёрнутом фиксированном положении, или должен, по крайней мере, вытянуть ноги над головой

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 40

Только руки держат шпагат

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера контактируют с  пилоном.

- Поддерживающий  партнёр держит только руками и ближней подмышкой.

- Удерживаемый партнер должен раскрыть  любой горизонтальной шпагат.

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

ПП 41

Супермен в V позиции

0.8

 - Удержание положения 2 секунды.

 - Поддерживающий партнёр в V Супермене

- Удерживаемый партнёр должен быть в выбранном фиксированном перевёрнутом положении

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 42

Вис на бедре и коленке 5

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр в перевёрнутом положении в висе на колене дальней ноги

- Удерживаемый партнёр раскрывает любой горизонтальный шпагат

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

ПП 43

Вис на бедре и коленке 6

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр в перевёрнутом положении в висе на колене дальней ноги

- Удерживаемый партнёр контактирует с пилоном только кистями рук

- Оба партнёра используют столько стопы, чтобы контактировать друг с другом

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 44

Вис в Титанике 2

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр выполняет Титаник, где ноги ягодицы и кисти рук контактируют с пилоном, стопы не контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр держит ноги/стопы верхнего партнёра и должен быть в горизонтальной позиции под углом 90 ° к пилону.

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 45

Удержание в висе на ближней подколенке

0.9

- Удержание положения 2 секунды

- Верхний партнёр в Аллегре с согнутой ногой, ближняя нога может быть согнута

 - Нижний партнёр контактирует кистью одной руки на пилоне. Тело полностью параллельно полу

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Минимальный угол раскрытия шпагата в Аллегре с согнутой ногой: 180 °.

ПП 46

Вис на бедре и коленке 7

0.9

 - Удержание положения 2 секунды.

 - Верхний партнёр в перевёрнутом положении в зацепе под коленом дальней ноги

- Нижний партнёр контактирует с пилоном только плечом (возможно касание шеей)

- Партнёры контактируют одной стопой друг с другом

- Оба партнёра контактируют с пилоном

ПП 47

Вис на ближней ноге 2

0.9

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера контактируют с пилоном.

- Поддерживающий партнёр в перевернутом положении, в висе на ближней ноге.

- Удерживаемый партнер в любой выбранной фиксированной позиции, только стопа одной ноги контактирует с пилоном, корпус развёрнут лицом от пилона

ПП 48

Баланс в удержании на локте

1.0

- - Удержание положения 2 секунды.

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр выполняет любой элемент на гибкость, где тело полностью вытянуто и бёдра параллельны полу. Ноги полностью вытянуты, сомкнуты и параллельны полу и только кисть одной руки и локоть/рука контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр в любом выбранном фиксированном положении и только стопа одной ноги контактирует с пилоном корпус развёрнут лицом от поддерживающего партнёра

Поддержки партнера

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

ППн 1

Базовый переворот 1

0.1

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр в базовом перевороте, кисти рук не контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр в выбранной вертикальной позиции, кисти рук и ноги не контактируют с пилоном

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

ППн 2

Базовый переворот

0.2

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр в базовом перевороте, кисти рук не контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр в выбранной перевёрнутой позиции, кисти рук и ноги не контактируют с пилоном

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

ППн 3

Поддержка в вертикальном висе

0.3

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающим партнёр держится на пилоне в вертикальном положении, ноги полностью вытянуты, стопы упираются в пилон

- Удерживаемый партнёр конституирует с пилоном только кистью одной руки и остаётся на нижнем партнёре

ППн 4

Поддержка в положении сидя

0.4

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера в вертикальном положении

- Один из партнеров сидит на пилоне и держит другого партнера.

- Только сидящий партнер контактирует с пилоном.

ППн 5

Поддержка в положении стоя

0.5

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающим партнёр в вертикальном положении и держит партнёра только кистями рук или руками

- Удерживаемый партнёр выполняет любой элемент на силу, где корпус параллелен полу

- Оба партнёра контактируют друг с другом

- Касание пилона руками запрещено

ППн 6

Вертикальная поддержка «стоя»

0.5

- Удержание положения 2 секунды.

- Удерживаемый партнер в перевёрнутом положении

- Оба партнера должны контактировать с пилоном

ППн 7

Поддержка в балерине

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Удерживающий партнёр в положении

«балерина».

- Поддерживаемый партнер в любом выбранном положении

- Только один партнер контактирует с пилоном

ППн 8

Поддержка в

«горизонте»

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Оба партнера держатся за пилон в положении лежа.

- Поддерживающий партнер держится рукой за пилон, кисти рук удерживаемого партнера не контактируют с пилоном.

ППн 9

Вертикальная поддержка в висе

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Один из партнеров держится за пилон в вертикальном положении

- Удерживаемый партнер не контактирует с пилоном и остаётся на нижнем партнёре

- Только один партнер контактирует с пилоном

ППн 10

Поддержка в висе на двух руках 1

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в вертикальном положении и держится за пилон только руками.

- Удерживаемый партнер развёрнут лицом к пилону и контактирует с пилоном только корпусом, но не руками или ногами.

- Партнёр удерживается только давлением со стороны партнера.

ППн 11

Поддержка в висе на двух руках 2

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в     вертикальном положении и держится  за пилон только руками.

- Удерживаемый партнер находится спиной к пилону без удержания руками и удерживается только давлением со стороны партнера.

ППн 12

Поддержка в висе на одной руке

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнер в вертикальном положении и держится за пилон только одной рукой.

- Поддерживаемый партнер касается пилона только корпусом, но не руками или ногами.

- Поддерживаемый партнёр  остается в том же положении и удерживается только давлением со стороны партнера.

ППн 13

Поддержка в разножке

1.0

 - Удержание положения 2 секунды.

- Поддерживающий партнёр удерживается на пилоне в разножке на локте верхней руки, кистью и предплечьем нижней руки, подошвами ступней. Корпус под углом 90 ° к пилону.

- Удерживаемый партнёр развёрнут лицом к пилону тело и ноги под углом 90 ° к пилону и полностью вытянуты

- Удерживаемый партнёр не контактирует в пилоном кистями рук, руками и удерживается только давлением со стороны партнера.

Поддержки на пилоне, основанные на поддержке с пола
Один партнёр на пилоне, другой поддерживает с пола

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

Псп 1

Баланс

с упором в плечо

0.2

- Удержание положения 2 секунды

- Поддерживающий партнёр контактирует с полом и держит партнёра стопами за ягодицы, выталкивая его вверх

- Удерживаемый партнёр должен быть параллелен полу и контактировать с пилоном одним плечом и кистями рук

- Оба партнёра полностью вытянуты, руки могут быть согнуты

Псп 2

Баланс в

Х позиции 2

0.2

- Удержание положения 2 секунды

-  Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Только один партнёр контактирует с пилоном

- Поддерживающий партнёр выполняет любой элемент в вертикальном положении и контактирует с полом

- Удерживаемый партнёр балансирует в Х позиции на нижнем партнёре без контакта с пилоном

Псп 3

Баланс в стойке на руках

0.3

- Удержание положения 2 секунды

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Нижний партнёр в любой вертикальной позиции на полу

- Верхний партнёр в перевёрнутом положении, балансирует в стойке на руках на нижнем партнёре и держит пилон кистью одной руки

Псп 4

Баланс в Кубидоне

0.4

- Удержание положения 2 секунды

- Оба партнёра в балансе блокируют друг друга и контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр выполняет «Купидон» с локтевым захватом, на полу

- Удерживаемый партнёр балансирует в стойке на плечах на нижнем партнёре. Ноги полностью вытянуты в выбранной фиксированной позиции. Корпус параллелен пилону

- Партнёры развёрнуты друг от друга

- Оба партнёра могут контактировать с пилоном, но не кистями рук

- Только нижний партнёр контактирует с полом стопой

Псп 5

Баланс в планке с прогибом в спине на полу

0.4

- Удержание положения 2 секунды

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр в позиции Супермен с прогибом в спине на полу, ноги согнуты. Удерживаемый партнёр выполняет разножку с упором в плечо и балансирует на стопах нижнего партнёра

- Нижний партнёр контактирует с полом бёдрами и держит верхнего партнёра мышцами спины и стопами

Псп 6

Баланс в мостике

0.5

- Удержание положения 2 секунды

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживаемый партнёр выполняет мост с пола, ноги параллельны полу. Удерживаемый партнёр в стойке на груди балансирует на нижнем партнёре и только кисти рук контактируют с пилоном

- Поддерживающий партнёр  контактирует с пилоном внутренней поверхностью бёдер и кистями рук на полу

Псп 7

Баланс стоя в перевёрнутом положении

0.5

- Удержание положения 2 секунды

- Блокирующий силовой элемент, где один партнёр контактирует с пилоном и полом

- Балансирующий партнёр в любом перевёрнутом элементе без контакта с полом

- Стоящий партнёр в любом вертикальном положении, контактирует с пилоном и полом

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 160 °.

Псп 8

Баланс в планке, раскрыв разножку

0.5

- Удержание положения 2 секунды

- Партнёры выполняют одинаковый силовой элемент

- Поддерживающий партнёр выполняет балансовый элемент с пола, только кисть руки и бок контактируют с пилоном, и только одна точка касания с полом

- Удерживаемый партнёр должен выйти в идентичный балансовый элемент, балансируя на нижнем партнёре. Только кисть руки и бок контактируют с пилоном, и только одна точка касания с нижним партнёром

- Партнёры должны быть параллельны полу и друг другу с минимальным углом отклонения в 20 °и развёрнуты лицом в одну сторону

Псп 9

Баланс в планке с прогибом в спине на полу 2

0.6

- Удержание положения 2 секунды

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

 - Поддерживающий партнёр в позиции Супермен с прогибом в спине на полу, ноги согнуты. Удерживаемый партнёр выполняет разножку с упором в плечо и балансирует на стопах нижнего партнёра

- Нижний партнёр контактирует с пилоном бёдрами и держит верхнего партнёра мышцами спины и стопами

Псп 10

Баланс в стойке на руках 2

0.6

- Удержание положения 2 секунды

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр выполняет стойку на руках, где тело и ноги параллельны пилону, ближняя рука, нога/стопа контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр должен быть в любом фиксированном горизонтальном положении, балансируя на стопах нижнего партнёра

- Поддерживающий партнёр контактирует с полом кистью одной руки

- Оба партнёра должны контактировать с пилоном

Псп 11

Баланс в планке с согнутой ногой

0.6

- Удержание положения 2 секунды

- Партнёры выполняют одинаковый силовой элемент

- Поддерживающий партнёр выполняет балансовый элемент с пола, кисть одной руки, ближняя нога и бок контактируют с пилоном

- Удерживаемый партнёр должен выполнить идентичный балансовый элемент с опорой на нижнего партнёра, кисть одной руки, ближняя нога и бок контактируют с пилоном

- Партнёры должны быть параллельны полу и друг другу, оба выполняют элемент в одном направлении

Псп 12

Баланс в шпагате

0.6

- Удержание положения 2 секунды

- Партнёры выполняют одинаковый элемент на гибкость

- Поддерживающий партнёр выполняет шпагат с пола, ноги и руки полностью вытянуты, корпус параллелен полу

- Удерживаемый партнёр выполняет идентичный балансовый элемент на стопе нижнего партнёра

- Партнёры параллельны друг другу и развёрнуты в одно направление

- Только нижний партнёр контактирует с полом

- Оба партнёра контактируют с пилоном

-  Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

Псп 13

Баланс в планке с прогибом в спине на полу 3

0.7

 - Удержание положения 2 секунды

 - Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр в позиции Супермен с прогибом в спине на полу, ноги согнуты. Удерживаемый партнёр выполняет разножку с упором в плечо и балансирует на стопах нижнего партнёра

- Нижний партнёр контактирует с полом бёдрами и держит верхнего партнёра стопами на лопатках

Псп 14

Баланс в шпагате

0.7

- Удержание положения 2 секунды

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр выполняет любой шпагат с пола

- Удерживаемый партнёр в перевёрнутом положении в стойке на руках балансирует на стопе нижнего партнёра и контактирует с пилоном только локтем, предплечьем/кистью руки

- Только поддерживающий партнёр контактирует с полом стопой одной ноги и кистью руки (по желанию)

- Оба партнёра контактируют с пилоном

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

Псп 15

Баланс стоя в перевёрнутом положении

0.7

- Удержание положения 2 секунды

- Блокирующий силовой элемент, где один партнёр контактирует с пилоном и полом

- Балансирующий партнёр в любом перевёрнутом элементе без контакта с полом

- Стоящий партнёр выполняет вертикальный шпагат и контактирует с пилоном

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

Псп 16

Баланс в планке, раскрыв разножку

0.7

-  Удержание положения 2 секунды

- Партнёры выполняют одинаковый силовой элемент

- Поддерживающий партнёр балансовый элемент с пола, кисть руки и бок контактируют с пилоном, и только одна точка качания с полом

- Удерживаемый партнёр должен выполнить идентичный балансовый элемент на нижнем партнёре, только кисть руки и бок контактируют с пилоном, и только одна точка качания с нижним партнёром

- Партнёры должны быть параллельны полу и друг другу, развёрнуты лицом в одну сторону

Псп 17

Баланс в шпагате

0.8

- Удержание положения 2 секунды

- Стойка на руках, основанная на балансе и не может быть выполнена без каждого из партеров

- Поддерживающий партнёр в стойке на руках, раскрывает шпагат на 180 °. Только стопа контактирует с пилоном

- Удерживаемый партнёр раскрывает шпагат на нижнем партнёре. Только стопа контактирует с пилоном

Псп 18

Баланс стоя в горизонтальном

положении

0.9

- Удержание положения 2 секунды

- Блокирующий силовой элемент с одним партнёром, где только один партнёр контактирует с пилоном и полом

- Балансирующий партнёр в выбранном фиксированном положении, где всё тело вытягивается параллельно полу без контакта с пилоном

- Стоящий партнёр выполняет вертикальный шпагат и контактирует с пилоном

- Минимальный угол раскрытия шпагата: 180 °.

Псп 19

Баланс с силовым удержанием

0.9

- Удержание положения 2 секунды

- Элемент с партнёром выполняется в разных направлениях

- Поддерживающий партнёр выполняет любой элемент на силу, где корпус параллелен полу и только кисть одной руки контактирует с полом

- Удерживаемый партнёр в перевёрнутом положении в стойке на руках балансирует на нижнем партнёре, кисть руки/рука контактирует с пилоном, нет контакта с полом

Поддержки на полу

№

Название

Элемент

Тех. Балл

Критерии

ППр 1

Подъем партнера

0.3

- Удержание положения 2 секунды.

- Поднимающий в положении лежа с вытянутыми обеими ногами и руками.

-  Поднятый партнер в позиции на выбор, поднятый партнер должен держать баланс.

ППр 2

Балансовая поддержка

0.4

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры удерживают друг друга в балансе, оба партнера касаются пола.

- Стоящий партнер отклоняется от параллели с полом не более, чем на 45 градусов.

ППр 3

Балансовая поддержка, партнер лицом вниз

0.6

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры удерживают друг друга в балансе, оба партнера касаются пола.

-  Стоящий партнер отклоняется от параллели с полом не более, чем на 20 градусов.

ППр 4

Горизонтальная поддержка, партнеры лицом вверх

0.7

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола.

- Строго горизонтальная поддержка, партнеры лицом вверх.

ППр 5

Г оризонтальная поддержка, партнеры лицом вниз, повернуты в

одном направлении

0.8

-  Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола.

- Строго горизонтальная поддержка, партнеры лицом вниз, повернуты в одном направлении.

ППр 6

Силовой баланс

0.8

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры удерживают друг друга в балансе силой, один партнер касается пола.

- Удерживаемый партнер не касается пола, может быть в перевернутой позиции на выбор.

- Стоящий партнер балансирует на одной ноге.

ППр 7

 Горизонтальная поддержка, партнеры лицом

вниз, развернуты в противоположном направлении

0.9

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола.

- Оба строго горизонтально, лицом вниз, тела развернуты в разные стороны.

- Элемент не может быть выполнен партнерами по одному.

ППр 8

Вертикальный баланс на руках

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Партнеры удерживают друг друга в балансе, один партнер касается пола.

- Допускается не более 20° отклонения от вертикали.

- Элемент не может быть выполнен партнерами по одному.

ППр 9

Поднимание партнера

1.0

- Удержание положения 2 секунды.

- Поднимающий партнер полностью выпрямляет руки.

- Верхний партнер должен быть поднят от пола и удержан упором руки в таз или поясницу.

- Контакт с пилоном запрещен.

- Верхний партнер должен быть поднят выше головы удерживающего.

ФИО– фамилия, имя и отчество участник

Категория – соответствие категории

Порядковый номер элемента – порядковый номер выбранного обязательного элемента

Код элемента - код выбранного обязательного элемента берется из Таблицы обязательных элементов

Название элемента - название выбранного обязательного элемента берется из Таблицы обязательных элементов

Стоимость элемента - стоимость выбранного обязательного элемента берется из Таблицы обязательных элементов

Балл – оценивает Главный судья при выполнении минимальных требований критерии оценки

Заметки– поле для заполнений заметок и комментарий Главного судьи

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?