Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Раздел 10 Методика индивидуального подхода и применения средств, для направленного развития отдельных физических качествПоиск на нашем сайте Раздел 10 Методика индивидуального подхода и применения средств, для направленного развития отдельных физических качеств
Задание 10. Самостоятельно разработать и составить методику развития своего наименее развитого физического качества. Протокол занятия
Студент _____________________________________________________ Спортивная специализация _____________________________________ Физическое качество __________________________________________ Задачи _______________________________________________________
Методы развития физических качеств Содержание Продолжительность Темп или скорость Кол-во повторений Кол-во серий Интер валы отдыха Равномерный непрерывный 1.
2.
3.
Равномерный переменный 1.
2.
3.
Интервальный 1.
2.
3.
Круговая тренировка 1.
2.
3.
Раздел 11 Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом
Задание 11. Самостоятельно разработать текст аутогенной тренировки для расслабления группы мышц, задействованных в большей мере в привычной для студента работе. Протокол занятия
Студент ______________________________________________________________ Спортивная специализация ________________________________________________ Задачи _______________________________________________________________
Методы регуляции психоэмоционального состояния
Содержание Исходное положение Кол-во повторений словесных формул Организационно-методические требования Аутогенная тренировка
а) общее расслабление
б) расслабление отдельных групп мышц
1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Раздел 12 Средства и методы мышечной релаксации в спорте
Задание12. Продемонстрировать релаксационные упражнения Протокол занятия
Студент ______________________________________________________________ Спортивная специализация ________________________________________________ Задачи _______________________________________________________________
Комплексы релаксационных упражнений Содержание Дозировка Темп выполнения Организационно-методические указания И. п. — стоя
И. п. — вис
И. п. — лежа 1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
|
||
|
|
Последнее изменение этой страницы: 2024-07-06; просмотров: 33; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.216.198 (0.008 с.) |
