Формы проведения занятий ЛФК

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 10 из 51Следующая ⇒

В ЛФК различают несколько форм проведения занятий: утрен­няя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика, самостоя­тельные занятия физическими упражнениями, лечебная дозиро­ванная ходьба, дозированные восхождения (терренкур), массовые формы оздоровительной физической культуры, дозированные плавание, гребля, бег и т.п.

Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ). Для больного орга­низма это специально подобранный комплекс физических уп­ражнений, способствующий переходу организма из состояния сниженной после пробуждения активности к активному бодрствованию.

Лечебная гимнастика (ЛГ). Это основная форма про­ведения занятий ЛФК. Осуществляется в лечебно-профилактических учреждениях. В стационаре, санаториях – ежедневно, в поликлинике – через день. Длительность индивидуальных занятий – 10˗15 мин, групповых – 30˗45 мин.

 Занятие ЛФК состоит из вводной, основной и заключительной части.

Вводная часть составляет 10˗20% времени всего занятия. Упражнения вводной части оказывают тонизирующее влияние на организм больного, создают положительные эмоции, способствуют подготовке организма к нагрузке в основной части занятия. К средствам вводной части относятся элементарные упражнения для верхних и нижних конечностей и туловища, дыхательные упражнения, ходьба, упражнение на внимание, малоподвижные игры.

 Основная часть занимает 60˗80% времени ЛФК. Задачи определяются характером и периодом заболевания. Главное внимание уделяется улучшению трофики, формированию компенсаций или восстановлению функций. Средства основной части: общеразвивающие и специальные для данного заболевания упражнения. Кроме того используются ходьба, упражнения на снарядах, игры, прикладные упражнения.

Заключительная часть составляет 10˗20% времени. Задача – снижение физиологической нагрузки, нормализация дыхания и сердечно-сосудистой системы. В заключительную часть занятия включаются элементарные гимнастические и дыхательные упражнения, способствующие рас­слаблению мышц и снижению общей физической нагрузки.

Самостоятельные занятия физическими упражнениями.Про­водятся больными, сознательно относящимися к выполнению упражнений, умеющими правильно их выполнять. Самостоятельно занимающиеся больные должны иметь комплекс физических уп­ражнений, составленный специалистом по ЛФК с учетом их заболевания и индивидуальных особенностей. Эта форма широко при­меняется для восстановления утраченных функций опорно-двига­тельного аппарата, при лечении нервных болезней, в травматоло­гии и др. Занятия необходимо повторять несколько раз в день.

Лечебная дозированная ходьба. Применяется для нормализации походки после травм и заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата, при нарушениях обмена веществ, а так­же для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Лечебная ходьба дозируется путем изменения скорости передви­жения, длины дистанции, рельефа местности.

Дозированное восхождение (терренкур). Разновидность дозиро­ванной ходьбы с постепенными подъемами и спусками на специ­альных маршрутах. Применяется при заболеваниях сердечно-сосу­дистой и дыхательной систем, при нарушениях обмена веществ, при травматических поражениях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Дозированные плавание, гребля, ходьба на лыжах, катание на коньках. Являются не только средствами ЛФК (как разновид­ности физических упражнений), но и самостоятельной формой проведения занятий. Способствуют дальнейшей тренировке функ­ций поврежденного органа и организма в целом, а также повы­шению уровня работоспособности выздоравливающих. Применя­ются индивидуально, с учетом показаний и противопоказаний, в соответствующей дозировке. Широко используются для реаби­литации спортсменов, людей молодого и среднего возрастов.

Массовые формы оздоровительной физической культуры. Включают элементы спортивных игр, ближний туризм, элементы спорта, экскурсии, массовые физкультурные выступления и празд­ники. Применяются в период окончательного выздоровления для тренировки всех систем организма; подбираются инди­видуально. Используются не только с лечебной и реабилитацион­ной, но и с профилактической целью (особенно в группах здо­ровья и на занятиях с людьми пожилого возраста).

Познавательные статьи:



Организация работы процедурного кабинета

Статус республик в составе РФ

Понятие финансов, их функции и особенности

Сущность демографической политии