Когда практиковать хождение по лестнице

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 123 из 139Следующая ⇒

Подъем по ступенькам

1. Пусть ребенок держится за перила правой рукой, ступни смотрят вперед или слегка наружу.

2. Возьмите его за левую руку и предложите ему подняться по ступенькам. Чтобы усилить поддержку, можете второй рукой накрыть его руку сверху (рис. 15.10 ).

Рис. 15.10

3. Пусть поставит сначала правую, а затем левую ступню на каждую ступеньку. Так пройдите с ним весь лестничный пролет.

4. В другой раз пусть держится за перила левой рукой и поднимается с левой ноги.

Помогите ребенку, если он не может ступать вверх или его колени или ступни подворачиваются внутрь.

1. Пусть ребенок стоит снизу лестницы, держась левой рукой за перила. Встаньте сбоку и помогите ему поднять правую ступню на ступеньку. Попросите его держать ступню и колено прямо, чтобы они смотрели вперед.

2. Вы можете поместить правую руку на его правое колено и стабилизировать его, когда он поднимает левую ступню и ставит ее рядом с правой. Своей левой рукой подстраховывайте его сзади.

3. В следующий раз пусть держится за перила правой рукой и идет сначала с левой ноги.

ВНИМАНИЕ : предлагайте ребенку наклоняться вперед, когда он поднимается, и упреждайте наклон назад.

Спуск по лестнице

1. Пусть ребенок держится за перила левой рукой и стоит, направив ступни вперед или слегка наружу.

2. Возьмите его за правую руку и предложите ему спуститься по лестнице вместе с вами. Пусть сначала поместит левую, а затем правую ногу на каждую ступеньку. Пройдите с ним вниз весь пролет.

3. Позже пусть он держится за перила правой рукой и ступает вниз сначала правой ногой.

4. Пусть практикуется спускаться самостоятельно, когда будет к этому готов (рис. 15.11 ).

Рис. 15.11

Помогите ребенку, если он не может спускаться или его колени подворачиваются внутрь:

1. Вместо того чтобы держать его за руку, встаньте на две или три ступени ниже лицом к нему. Поместите свою левую ладонь на его правое колено. Поместите правую ладонь на его левое бедро или держитесь за перила.

2. Попросите или помогите ему встать, направив ступни вперед, и переместить вес на правую ногу.

3. Стабилизируйте его правое колено, когда он согнет его и поместит левую ступню на нижнюю ступеньку. Пусть поместит правую ступню рядом с левой без вашей помощи.

4. Помогите ему таким же образом, когда он будет спускаться, держась за перила правой рукой и ступая вниз сначала правой ногой.

Лучший момент для практики – когда вашему ребенку действительно нужно зачем‑то спуститься или подняться по лестнице. Вместо того чтобы назначать специальное время для тренировок, сделайте подъем и спуск по лестнице под вашим присмотром или с вашей помощью частью повседневной жизни вашего ребенка. Возможно, ваш ребенок самостоятельно сползает или соскальзывает по лестнице и вы не хотите это менять. Конечно, вам придется потратить время, чтобы помогать ему спускаться утром, днем или ночью. И все же те 2–5 минут, которые вы проведете, помогая ему спуститься или подняться по лестнице, станут временем, проведенным с пользой. Это поможет вашему ребенку привыкнуть ходить по лестнице. В результате постоянных тренировок он сможет карабкаться по лестнице совершенно самостоятельно раньше, чем смог бы без них.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману