Комплекс ору с гимнастической палкой «будь сильным»

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 36 из 41Следующая ⇒

* Фонетическая зарядка «Новый дом».

Любим мы пилить, строгать,

Молоточками стучать.

Скоро, скоро за углом

Мы построим новый дом.

И. п. — ноги врозь, руки внизу.

1 — вдох носом.

2 — на глубоком выдохе произносим слово «До-о-о-ом». 3, 4 — повторить.

* «Подними палку».

И. п. — стоя, ноги слегка расставлены, палка на лопатках.

1 — поднять палку вверх, вдох.

2 — вернуться в И. п., выдох. Повторить упражнение 6—8 раз.

* «Вертушки».

И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, палка на лопатках.

1 — вдох, повернуться вправо, произнося «ш-ш-ш-ш».

2 — вернуться в И. п. 3, 4 — то же влево.

Упражнение повторить по 4—5 раз в каждую сторону.

* «Кати палку».

И. п. — стоя на коленях, палка внизу (держать двумя руками ближе к концам).

1,2 — наклоняясь вперед — вниз, катить палку как можно дальше вперед и дуть на нее.

3, 4 — вернуться в И. п.

Упражнение повторить 5—6 раз.

* «Перешагни через палку».

И. п. — лежа на спине, палка на груди.

1,2 — согнуть ноги в коленях, одновременно поднять руки вперед, перешагнуть двумя ногами через палку.

3,4 — вернуться в И. п. -

Упражнение повторить 5—6 раз.

* «Перекаты».

И. п. — стоя серединой стопы на палке, руки на поясе. Выполнять перекаты с пяток на носки и обратно.

* «Прыжки через палку».

И. п. — стоя боком к палке, лежащей на полу, ноги вместе, руки на поясе. Выполнять перепрыгивания через палку влево, вправо 6—8 раз подряд. Затем сделать 6—8 шагов на месте и снова повторить прыжки.

* «Подышим».

И. п. — стоя, ноги врозь, палка внизу.

1 — поднять палку вперед — вверх, подняться на носки, вдох.

2 — и. п.

3—4 — повторить.

Упражнение повторить 3—4 раза.

Воспитатель. Вы знаете, ребята, что дома строят из кирпичей. А слово можно построить из других слов. Мы уже играли с вами в такую игру. Давайте попробуем придумать новые слова от слова «строй». (Дети называют слова, воспитатель выкладывает карточки с этими словами, затем все вместе их читают.) Строй — стройка — постройка — строить — строитель — строительство — новостройка — построение-

Руководитель физкультуры. Ребята, все на тренировку!

Упражнения «Веселые строители»

* «Маляры».

«Пронеси ведро с краской». Ходьба на носках по гимнастической скамейке, руки в стороны с мешочком с песком на голове.

«Покрась стену». Лазание по гимнастической стенке, с использованием одновременных движений рук и ног.

«Не запачкай в краске ноги». Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. Упражнение выполнить 2 раза.

*Примечание: Перед началом упражнения дети строятся в две колонны.

* Игровое упражнение-эстафета «Построй дом».

Мы построим новый дом,

Будут жить игрушки в нем.

Новый дом, отличный!

Жаль, что не кирпичный!

Дети разбиваются на две команды, встают за линию старта. В 4—5 метрах от каждой команды в беспорядке разложены детали мягкого набора «Альма». По сигналу педагога дети поочередно добегают до деталей, берут одну из них и начинают «строить дом». Побеждает та команда, которая быстро и качественно выполнит постройку.

Дети выполняют упражнение 2 раза.

Детали набора «Альма» подбираются из расчета по 2 детали на каждого ребенка.

Воспитатель. Кипит работа на стройке, скоро дом будет готов. Давайте расскажем стихотворение «Строим дом» с помощью пальчиков.

Упражнение «Строим дом»

В переулке дом растет, Сложим руки «домиком» над головой.

Стены каменщик кладет. Руками, согнутыми в локтях, выполнить

«лесенку» снизу вверх.

В новый дом маляр пришел, Ходьба на месте, высоко поднимая колени.

Красит стены, двери, пол. Обеими руками показать движение кистью сверху вниз.

То не град, то не гром — Погрозить указательным пальчиком правой, затем левой руки.

Кровельщик на крыше. Сложить руки «домиком» над головой.

Бьет он громко молотком — Постучать кулачками друг о друга. Левая рука на поясе,

Вся округа слышит. наклон вправо, правая рука ладошкой возле уха. То же влево.

А у плотника пила Развести руки в стороны Движения согнутыми в локтях

назад По доске плясать пошла руками вперед-

То вперед, то назад, Выполнить пружинку с одновременным сжиманием, разжиманием и

Лишь опилки летят — потряхиванием кистей рук

Вжи-вжи-вжи, Вжи-вжи-вжи! Движения согнутыми в локтях руками вперед-назад.

Хорошо пилу держи! Движения согнутыми в локтях руками вверх-вниз, кулачки сжаты

Строим дом, строим дом,. Постучать кулачками друг о друга.

Замечательный дом! Сложить руки «домиком» над головой

Крепко доски мы прибьем, Попеременные движения вверх-вниз правой и левой рукой,

кулачки сжаты

Чтобы прочным вышел дом, Одновременные движения руками вперед, назад от груди, ладони вперед

Вырастает стена — Руки согнуты в локтях, показываем «лесенку».

Высока и прочна. Подняться на носки, руки вверх, затем присесть, обнять себя за плечи.

Молотки стучат: «Тук-тук», Постучать кулачками друг о друга.

Сколько здесь рабочих рук! Руки от груди развести в стороны.

Скоро крышу прибьем, Руки сложить «домиком» над головой.

И готов будет дом. Руками показать очертания дома

Мы трудов не пожалели, Ходьба на месте, высоко поднимая колени.

Чтоб построить новый дом. Руки сложить «домиком» над головой.

Новоселье, новоселье, Руки прижать к груди, развести в стороны.

В новом доме мы живем! (По В. Степанову)

Воспитатель. Ну вот, дом практически готов. Осталось только стены покрасить да обои поклеить. Нужно пригласить маляров.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману