Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Дисциплина—это слишком трудно. Ощущение силы. Здоровье. Жир — козел отпущения. Более серьезные проблемы. Чтобы наказать кого-то. Вы ненавидите свое тело
Содержание книги
- Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это
- Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это
- Если у других не получается, попробуйте сделать это сами
- Делайте, что вы делали, если то, что вы делали, работало
- Корочка хлеба или полная тарелка?
- Глава 8. Диеты работают, но наоборот.
- Секрет людей, худых от природы
- Гарантированная программа похудания для «мыслящей личности»
- В поисках ответов, которые будут работать на вас
- Потеря веса мрачна и болезненна
- Определенные продукты делают вас толстым
- Выявление симптомов, а не причин
- Глава 26. Вы можете попасть отсюда туда. Упражнения
- Покончить с лишним весом навсегда
- Глава 30. Выберите свой метод похудания
- Толстый и худой от природы человек внутри вас
- Часть 2 неконструктивность диетного мышления истинные причины лишнего веса ваш худший враг
- Причины того, почему люди с избыточным весом переедают
- Маленькие радости. Гурман. Вознаграждение. Лозунги, связанные с пищей. Халява. Обдумывание. Еда перед телевизором. Дефицитная еда. Они меня заставили». Еда как сувенир. Здоровье. Питание впрок. Структурирование времени. Еда перед диетой и после нее
- Питание до и после упражнений. Еда в уединении. Кормежка в поисках удовлетворения
- Я уже взрослый и делаю что хочу
- Бессознательное поглощение пищи
- Еда как творческий процесс. Еда по праздникам. Питание для подпитки энергией. Традиционный прием пищи
- Что таится за перееданием: ваши личные установки
- Почему у худых от природы нет лишнего веса и они не полнеют
- Почему вы не смогли стать (или остаться) стройным
- Новая работа или продвижение по службе
- Доказать свою состоятельность. Выиграть спор. Укрепить здоровье. Чтобы не слышать придирок и упрков. Чтобы снова начать есть. Чтобы прекратить страдания. Так сказал доктор. Лучший в мире человек. Улучшить свою спортивную форму
- Отличные причины для неснижения веса
- Отсутствие оправданий для себя
- Дисциплина—это слишком трудно. Ощущение силы. Здоровье. Жир — козел отпущения. Более серьезные проблемы. Чтобы наказать кого-то. Вы ненавидите свое тело
- Имеется ли решение у этой задачи?
- Худые от природы едят только тогда, когда голодны
- Худые от природы едят только то, что действительно хотят съесть
- Худые от природы люди прекращают есть, как только перестают ощущать голод
- Отключите «жевательный механизм»
- Получайте сознательное удовольствие от каждого кусочка пищи
- Искушение предпочесть полного человека худому от природы
- Я выбрал естественную стройность и счастье
10. Дисциплина—это слишком трудно
Диеты — это тяжкое бремя! У вас и без диетных ограничений достаточно проблем. Дисциплина не является вашей сильной стороной. Вы всегда терпите неудачу в том, что находите неприятным.
11. Ощущение силы
Вы всю свою жизнь ели, чтобы стать большим и сильным. Примите поздравления: вы добились своего! Если вы похудеете, люди, возможно, начнут вами помыкать.
12. Здоровье
Когда вы худеете и набираете вес вновь и вновь, это действительно вредно. Лучше оставаться полным, чем возвращаться на «американские горки» из серии «похудел-поправился».
13. Жир — козел отпущения
Есть еще одна замечательная причина для того, чтобы оставаться полным. Если кто-нибудь не любит вас или бросил вас, это не ваша вина. Чью-то неприязнь или неудавшиеся отношения вы можете списать на полноту.
14. Более серьезные проблемы
Вы отлично освоились с проблемой лишнего веса. Вы знаете, как извлечь из нее выгоду: просто продолжайте плакаться! Если исчезнет лишний вес, выплывут наружу более серьезные проблемы. Оставайтесь полным — и остальные проблемы подождут!
15. Чтобы наказать кого-то
Если ваши близкие хотят, чтобы вы похудели, больше, чем этого хотите вы, они дают вам прекрасный инструмент для манипулирования. Всякий раз, когда они переступают черту или огорчают вас, вы просто можете направиться к холодильнику.
16. Вы ненавидите свое тело
Вам не нравится ваше тело, и вы терзаете его так, словно ненавидите. Вы знаете до мелочей, что в вас не так. Что бы вы ни сделали, ваше тело никогда не будет выглядеть так, как вам хотелось бы. Зачем тратить время и силы на кого-то, кого вы не любите?
|
