Доказать свою состоятельность. Выиграть спор. Укрепить здоровье. Чтобы не слышать придирок и упрков. Чтобы снова начать есть. Чтобы прекратить страдания. Так сказал доктор. Лучший в мире человек. Улучшить свою спортивную форму
Содержание книги
- Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это
- Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это
- Если у других не получается, попробуйте сделать это сами
- Делайте, что вы делали, если то, что вы делали, работало
- Корочка хлеба или полная тарелка?
- Глава 8. Диеты работают, но наоборот.
- Секрет людей, худых от природы
- Гарантированная программа похудания для «мыслящей личности»
- В поисках ответов, которые будут работать на вас
- Потеря веса мрачна и болезненна
- Определенные продукты делают вас толстым
- Выявление симптомов, а не причин
- Глава 26. Вы можете попасть отсюда туда. Упражнения
- Покончить с лишним весом навсегда
- Глава 30. Выберите свой метод похудания
- Толстый и худой от природы человек внутри вас
- Часть 2 неконструктивность диетного мышления истинные причины лишнего веса ваш худший враг
- Причины того, почему люди с избыточным весом переедают
- Маленькие радости. Гурман. Вознаграждение. Лозунги, связанные с пищей. Халява. Обдумывание. Еда перед телевизором. Дефицитная еда. Они меня заставили». Еда как сувенир. Здоровье. Питание впрок. Структурирование времени. Еда перед диетой и после нее
- Питание до и после упражнений. Еда в уединении. Кормежка в поисках удовлетворения
- Я уже взрослый и делаю что хочу
- Бессознательное поглощение пищи
- Еда как творческий процесс. Еда по праздникам. Питание для подпитки энергией. Традиционный прием пищи
- Что таится за перееданием: ваши личные установки
- Почему у худых от природы нет лишнего веса и они не полнеют
- Почему вы не смогли стать (или остаться) стройным
- Новая работа или продвижение по службе
- Доказать свою состоятельность. Выиграть спор. Укрепить здоровье. Чтобы не слышать придирок и упрков. Чтобы снова начать есть. Чтобы прекратить страдания. Так сказал доктор. Лучший в мире человек. Улучшить свою спортивную форму
- Отличные причины для неснижения веса
- Отсутствие оправданий для себя
- Дисциплина—это слишком трудно. Ощущение силы. Здоровье. Жир — козел отпущения. Более серьезные проблемы. Чтобы наказать кого-то. Вы ненавидите свое тело
- Имеется ли решение у этой задачи?
- Худые от природы едят только тогда, когда голодны
- Худые от природы едят только то, что действительно хотят съесть
- Худые от природы люди прекращают есть, как только перестают ощущать голод
- Отключите «жевательный механизм»
- Получайте сознательное удовольствие от каждого кусочка пищи
- Искушение предпочесть полного человека худому от природы
- Я выбрал естественную стройность и счастье
11. Доказать свою состоятельность
Вы хотите доказать её себе или другим. Кое-кто должен понять, что вы можете. Они больше не верят вам. С годами это начинает слишком много значить для вашей самооценки. На этот раз вы им покажете!
12. Выиграть спор
Худеете, стимулируете себя — и одновременно выигрываете немного денег!
13. Укрепить здоровье
Больше никакого беспокойства о проблемах со здоровьем из-за переедания и лишних килограммов! Вы будете представлять собой великолепный экземпляр здорового человека! Вы доживете до ста лет.
14. Чтобы не слышать придирок и упрков
Зудят, зудят, зудят… Вы устали от этого! Стоит похудеть только для того, чтобы заставить всех их замолчать.
15. Чтобы снова начать есть
О чем вы мечтаете, когда пытаетесь похудеть? О том, чтобы снова начать есть! Когда вы похудеете, то сможете питаться как все нормальные люди. Больше никаких ограничений!
16. Чтобы прекратить страдания
Для толстого человека жизнь ужасна. С каждым днем вы чувствуете себя все хуже. Вы ненавидите себя такого.
17. Так сказал доктор
Доктор рекомендовал вам похудеть. Вы знаете, что в следующий визит к врачу придется снова встать на весы. Вы уже представляете, как медсестра удивленно поднимает брови.
18. Лучший в мире человек
Вы встретили мужчину (женщину) своей мечты. Судьба дарит вам шанс. Если вы его упустите, другого не будет никогда. Если уж худеть, то сейчас. Самое время!
19.Улучшить свою спортивную форму
Представьте, насколько лучше была бы ваша спортивная форма без этих лишних 5—10 килограммов! Избыточный вес в самом деле затрудняет ваши движения.
|
