Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Отсутствие оправданий для себя
Содержание книги
- Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это
- Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это
- Если у других не получается, попробуйте сделать это сами
- Делайте, что вы делали, если то, что вы делали, работало
- Корочка хлеба или полная тарелка?
- Глава 8. Диеты работают, но наоборот.
- Секрет людей, худых от природы
- Гарантированная программа похудания для «мыслящей личности»
- В поисках ответов, которые будут работать на вас
- Потеря веса мрачна и болезненна
- Определенные продукты делают вас толстым
- Выявление симптомов, а не причин
- Глава 26. Вы можете попасть отсюда туда. Упражнения
- Покончить с лишним весом навсегда
- Глава 30. Выберите свой метод похудания
- Толстый и худой от природы человек внутри вас
- Часть 2 неконструктивность диетного мышления истинные причины лишнего веса ваш худший враг
- Причины того, почему люди с избыточным весом переедают
- Маленькие радости. Гурман. Вознаграждение. Лозунги, связанные с пищей. Халява. Обдумывание. Еда перед телевизором. Дефицитная еда. Они меня заставили». Еда как сувенир. Здоровье. Питание впрок. Структурирование времени. Еда перед диетой и после нее
- Питание до и после упражнений. Еда в уединении. Кормежка в поисках удовлетворения
- Я уже взрослый и делаю что хочу
- Бессознательное поглощение пищи
- Еда как творческий процесс. Еда по праздникам. Питание для подпитки энергией. Традиционный прием пищи
- Что таится за перееданием: ваши личные установки
- Почему у худых от природы нет лишнего веса и они не полнеют
- Почему вы не смогли стать (или остаться) стройным
- Новая работа или продвижение по службе
- Доказать свою состоятельность. Выиграть спор. Укрепить здоровье. Чтобы не слышать придирок и упрков. Чтобы снова начать есть. Чтобы прекратить страдания. Так сказал доктор. Лучший в мире человек. Улучшить свою спортивную форму
- Отличные причины для неснижения веса
- Отсутствие оправданий для себя
- Дисциплина—это слишком трудно. Ощущение силы. Здоровье. Жир — козел отпущения. Более серьезные проблемы. Чтобы наказать кого-то. Вы ненавидите свое тело
- Имеется ли решение у этой задачи?
- Худые от природы едят только тогда, когда голодны
- Худые от природы едят только то, что действительно хотят съесть
- Худые от природы люди прекращают есть, как только перестают ощущать голод
- Отключите «жевательный механизм»
- Получайте сознательное удовольствие от каждого кусочка пищи
- Искушение предпочесть полного человека худому от природы
- Я выбрал естественную стройность и счастье
3. Люди покинут вас
Они будут завидовать вашему новому имиджу. Вы изменились к лучшему, а они нет. Лучше остаться полным, чем заставить их почувствовать себя неуютно рядом с вами.
4. Вес тут же вернется
Он вернется, как возвращался всегда. Каждый раз, когда вы худели, вам не удавалось не полнеть снова. Зачем подвергать себя бессмысленным мукам? Это безнадежно.
5. Деньги
Вам пришлось бы целиком обновлять свой гардероб. Все, что вы носите сейчас, будет висеть на вас, как на вешалке. Учитывая нынешние цены, замена гардероба влетит в копеечку. У вас нет денег, чтобы сделать это прямо сейчас. Лучше повременить, расплатиться с долгами и накопить немного денег.
6. Чем вы будете заниматься?
О чем вы будете говорить, думать, читать, какие строить планы, если вдруг похудеете? Чем вы займете свое время, если лишний вес и еда больше не будут главными темам вашей жизни:
7. Жир— это гарантия верности
Что, если все начнут считать вас привлекательной, даже если вы замужем или с кем-то встречаетесь? Вы ведь не хотите разрушить имеющиеся отношения? Если вы похудеете, с вами, возможно, начнут заигрывать и вы, не дай Бог, станете неразборчивы в связях.
8. Отсутствие оправданий для себя
Если вы сбросите лишний вес, вам придется с полной ответственностью подойти к отношениям, достижениям и другим пунктам из вашего списка «Когда я похудею». Сейчас вы можете ничего не делать и обвинять во всем жир.
9. Зачем меняться?
Потеря лишнего веса ничего не изменит. Вы привыкли трезво смотреть на вещи. Похудание не гарантирует счастья. Так зачем повергать себя в агонию диет?
|
