Коснуться коленом лба, стоя на одной ноге.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 9 из 15Следующая ⇒

22. Коснуться коленом лба, стоя на одной ноге.

23. Коснуться ступней лбом.

Делайте это сидя, стоя - не справитесь.

24. Перейди по узенькому мостику.

По планке, опрокинутой скамейке, по тонкому стволу сваленного дерева и т.п.

25. Сохрани равновесие.

Два волчонка встают друг против друга на расстоянии чуть-чуть меньше, чем длина их вытянутых рук. Стоять надо "смирно" с той только разницей, что ступни должны быть сомкнуты. Борьба состоит в том, что ребята ударяются ладонями, стараясь вывести друг друга из равновесия. Проигрывает тот, кто хоть немного подвинет ступню. Борьба повторяется трижды.

26. Борьба за равновесие ногами.

Начертить круг диаметром 2 шага. Это ринг, на котором происходит борьба. Два волчонка встают на ринге, руки в боки, поднимают левую (правую) ногу высоко вперед так, чтобы зацепиться за протянутую ногу противника. Начинается борьба, в которой противники, стоя на одной ноге, пытаются другой ногой вытолкнуть друг друга из ринга, или заставить встать на обе ноги.

27. Борьба ногами.

Два волчонка садятся друг против друга. У каждого согнуты колени, под коленями палка, руки просунуты под палкой и сплетены на коленях. Противники упираются друг в друга пальцами ног и стараются толчками опрокинуть друг друга.

28. Война петухов.

Сперва опишем борьбу двух петухов, а потом войну между шестерками.

Два волчонка встают друг против друга на одной ноге, сплетают руки за спиной, подпрыгивают и наскакивают друг на друга, толкая плечом. Выигрывает тот, кто выбьет противника из равновесия, т.е. заставит его коснуться земли второй ногой. Петушки должны помнить, что часто ловкость важнее силы, например, увертка в сторону.

А война происходит следующим образом: поле сражения - прямоугольник 6 х 15 шагов. Шестерки стоят вдоль длинных сторон прямоугольника, вожаки шестерок по всем правилам военной хитрости назначают борцов. Сперва сражается первая пара противников, после нее - вторая и т. д. Первенство в назначении борца все время переходит от шестерки к шестерке.

Проигрывает и уводится в плен волчонок, который:

а.) потеряет равновесие и коснется второй ногой земли;

б.) будет вытеснен с поля сражения за линию;

в.) схватит противника руками.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов