Утром 27 дня жду отчёт по весу. . .
!!! УТРОМ 27 ДНЯ ЖДУ ОТЧЁТ ПО ВЕСУ!!!
27 день:
УТРО
Свежесваренный черный кофе без добавок и ароматизаторов и 1-2 запеченных яблока.
ОБЕД
Свежеприготовленный или консервированный в собственном соку тунец с укропом и рукколой.
16:00
Свежесваренный черный кофе без добавок и ароматизаторов и 1 зеленое яблоко.
УЖИН
Свежеприготовленный или консервированный в собственном соку тунец с укропом, рукколой, зеленым яблоком и огурцом.
28 день:
УТРО
Свежесваренный черный кофе без добавок и ароматизаторов в сочетании с клубникой или киви.
ОБЕД
Тушеные свежие шампиньоны со шпинатом. Через 15 минут после приема пищи черный кофе без добавок в сочетании с клубникой.
УЖИН
Горсть клубники и вестфальский или цельно зерновой хлеб.
|
