Релаксация «Напрягаем – расслабляем»

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 24Следующая ⇒

4.Релаксация «Напрягаем – расслабляем»

Дети лежат на ковре, на спине, руки вдоль туловища.

Инструкция. Сейчас мы с вами поучимся напрягать и расслаблять разные части тела.

Все умеют танцевать,

Прыгать, бегать, рисовать,

Но пока не все умеют

Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая -

Очень легкая, простая.

Замедляется движенье,

Исчезает напряженье...

И становится понятно:

Расслабление приятно!

Напрягаем плечи, сильно-сильно —расслабляем.

Напрягаем руки, сильно-сильно —расслабили.

Кладем руку на живот и «надуваем шарик», держим, держим — «сдули шарик».

Напрягаем ноги, сильно-сильно —расслабили.

Отдохнули, почувствовали, как расслабились ваши плечики, ручки, ножки. А теперь напрягаем левую ногу и правую руку, сильно-сильно —расслабили.

Правую ногу и левую руку, сильно-сильно —расслабили.

Надули щеки и животики-«шарики» —расслабились.

А теперь руки и ноги напрягаем сильно-сильно —расслабились. Отдыхаем...

Звучит музыка для релаксаций.

Выход из релаксации.

5. Прощание «Башенка».

Занятие № 5

1.Приветствие «Здороваемся глазами».

2.Звукодыхательное упражнение «Распевка»
«Дирижер и оркестр».Вариант № 2

Дети стоят в ряд, лицом к ведущему.

 Инструкция. Рассчитайтесь на первый и второй номера. Первые номера станут справа от меня, вторые номера — слева. Первые номера будут петь звук «А», вторые — звук «У». Петь будете одновременно, но каждая команда свой звук. Звуки для всех команд меняем после каждой «распевки».

Первые номера поют звук «О», вторые — «И». Первые номера поют звук «Э», вторые— «Ы».

3. Функциональные игры и упражнения

• Развитие пространственных представлений

«Слепой и поводырь».Дети распределяются по парам. Предметы в по­мещении расставлены так, чтобы можно было легко определить их по схеме:

стул у окна, стол посередине комнаты, между стулом и столом — фигурный модуль и т.д.

Ведущий рисует план-схему данного помещения и путь, по которому должна пройти пара. У каждой пары — схема своя.

Ведущий просит каждого из ребят запомнить свой путь.

«Слепому» надевается на глаза повязка, а «поводырь» должен провести его по схеме. Затем «слепой» и «поводырь» меняются местами, схема также меняется.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов