СтарС?РёР№ С?кольный возраст (15—17 лет)

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 8

Физическая работоспособность СЋРЅРѕС?ей Рё девуС?ек приближается Рє работоспособности взрослых. Р’ этом возрасте постепенно замедляется СЂРѕСЃС‚ РІ длину Рё увеличивается поперечный СЂРѕСЃС‚ РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки Рё плечевого РїРѕСЏСЃР°; интенсивно растет мускулатура, увеличиваются ее силовые возможности. Деятельность сердечно-сосудистой Рё нервной систем становится более уравновеС?енной. РџРѕРІС‹С?ается интерес Рє выполнению упражнений, требующих больС?Рµ силы Рё ловкости.

Занятия РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ Рё атлетической (для СЋРЅРѕС?ей) гимнастикой РІ этот период должны быть направлены РЅР° соверС?енствование физических качеств Рё подготовку СЋРЅРѕС?ей Рё девуС?ек Рє трудовой деятельности. ,

Занятия РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ гимнастикой СЃ СЋРЅРѕС?ами Рё девуС?ками имеют существенные различия Рё проводятся раздельно. ЮноС?ам необходимо РІ соверС?енстве овладеть основными прикладными двигательными навыками. РћРЅРё должны уметь преодолевать естественные Рё искусственные препятствия, бросать мячи разного веса РЅР° дальность Рё РІ цель, лазить РїРѕ канатам, С?естам, владеть приемами переноски живого РіСЂСѓР·Р° Рё различных предметов, выполнять подъемы переворотом, перевороты РІ сторону Рё вперед.

В процессе занятий этими упражнениями нужно развивать силу, выносливость, быстроту, ловкость, воспитывать настойчивость, трудолюбие.

ДевуС?РєРё старС?его С?кольного возраста значительно прибавляют РІ весе. Сила РјС‹С?С† отстает РІ развитии, Рё ее нужно систематически развивать. РћСЃРѕР±РѕРµ внимание следует уделять укреплению РјС‹С?С† Р±СЂСЋС?РЅРѕРіРѕ пресса, плечевого РїРѕСЏСЃР°, РЅРѕРі. РЎ этой целью целесообразно выполнять общеразвивающие упражнения СЃ набивными мячами, палками, РЅР° гимнастической стенке, скамейке. Учитывая склонность девуС?ек Рє танцевальным движениям, следует включать РІ СѓСЂРѕРє упражнения художественной гимнастики, Р° также танцевальные С?аги Рё пляски.

Наряду СЃ этим надо соверС?енствовать Сѓ девуС?ек такие качества, как ловкость, быстрота, выносливость, для чего необходимо применять прыжки (РІ длину, высоту, СЃ подвесных площадок, через различные препятствия), метание мячей разного веса, лазанье, преодоление препятствий, упражнения РІ равновесии, подвижные РёРіСЂС‹, акробатические упражнения. Методы обучения принципиально ничем РЅРµ отличаются РѕС‚ описанных для детей 12—14 лет.

ВЫВОД

     Эффективность работы учителя физической культуры целиком зависит РѕС‚ правильного учёта возрастных Рё индивидуальных особенностей детей. Определяя значение Рё изучение возрастных особенностей детей, Рџ.Р¤. Лесгафт писал: «Что Р·Р° воспитание будет без знания строения Рё отправления воспитуемого организма, без поточного определения РІРЅРµС?РЅРёС… влияний РЅР° него? Какую пользу может принести эмпирическая Рё умозрительная педагогика без РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ знания человеческого организма?В». Занимаясь физическими упражнениями СЃ детьми различных возрастных РіСЂСѓРїРї, учитель должен знать состояние РёС… Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, физического развития, двигательной подготовленности Рё соизмерять СЃ этими данными назначаемые физические упражнения, Рё РґРѕР·РёСЂРѕРІРєСѓ.

      Каждому возрасту соответствует свой уровень физичес­кого, психического и социального развития. Каждый урок физической культуры имеет свою специфику и используется с определенной целью.

   В своей педагогической работе учитель физической культуры соблюдает следующие основные требования к уроку: сбережение и укрепление здоровья

учащихся; выбор образовательных технологий, соответствующих РёС… возрасту, устраняющих перегрузки Рё сохраняющих Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ учащихся; наличие воспитательного эффекта, присутствие РЅР° СѓСЂРѕРєРµ самоконтроля. Учет возрастных особенностей — РѕРґРёРЅ РёР· основополагающих педагогических принципов. Опираясь РЅР° него, учитель регламентирует физическую нагрузку, содержание упражнений, исходные положения, частоту повторений, темп Рё С‚. Рґ. РќРµ меньС?ее значение имеет педагогическое мастерство учителя.

Р›Р?ТЕРАТУРА

1. Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся. - М., 1988.

2. Крестовников. А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. - М .: ФиС

3. “Комплексная программа физического воспитания 1–11 классы” (Лях Р’.Р?., Зданевич Рђ.Рђ. РњРћ Р Р¤ “Просвещение”, 2005 Рі.).

4. Программа “Физическое развитие и психическое здоровье детей 1–4 классов” (д.п.н. А.В. Родионов, к.п.н. В.А. Родионов, 1999 г.).

5. Твеленев С.В. – “Собственные педагогические наработки”.

6. Матвеев Л.П. Методика ФВ с основами теории, учебное пособие – М., 1991.

7. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности, уч. пособие, М. ФиС, 1991 г. с.214-224.

8. Рљ физкультурному образованию С?кольников через "Образовательную программу РїРѕ ФК " // "ФК РІ С?коле". -В 1996, в„– 1.

9. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика ФВ. - М.: Академия, 2000. - с. 160-164.

10.П.Ф. Лесгафт. Собрание педагогических сочинений том 2, стр.274, М., 1952г.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману