Средний С?кольный возраст (10—14 лет)

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 7 из 8Следующая ⇒

Р’ среднем С?кольном возрасте РЅР° занятиях РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ гимнастикой продолжается дальнейС?ее физическое развитие Рё укрепление растущего организма детей, воспитываются морально-волевые качества, более детально изучаются основные двигательные навыки, Р° также умения оценивать СЃРІРѕРё движения РІРѕ времени, пространстве Рё РїРѕ степени РјС‹С?ечных усилий.

Дети до 12 лет (мальчики) и 11 лет (девочки) по возрастной периодизации относятся ко второму детству, а 13—14 лет (мальчики) и 12—13 лет (девочки) — к подростковому возрасту.

Р РѕСЃС‚ Рё развитие детей среднего С?кольного возраста РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ неравномерно. Особенно выделяется начало периода полового созревания (Р?—13 лет), РІ котором Р±СѓСЂРЅРѕ протекают морфологические Рё функциональные изменения РІРѕ всех системах организма. Пути развития мальчиков Рё девочек различны. Девочки значительно прибавляют РІ весе Рё уступают мальчикам РІ силе, скорости, выносливости. Общим для подростков является то, что масса тела Сѓ РЅРёС… всегда относительно меньС?Рµ длины тела, Р° Сѓ быстро растущих это особенно СЏСЂРєРѕ выражено.

Высокая возбудимость Рё лабильность нервно-РјС‹С?ечного аппарата способствуют значительному развитию быстроты движений. Р’ 13—14 лет подростки РїРѕ скорости РјС‹С?ечных сокращений достигают максимума. Поэтому Сѓ РЅРёС… нужно развивать динамическую силу, быстроту Рё ловкость (последнее обусловлено созреванием двигательного анализатора).

Следует также развивать гибкость, учитывая, что тонические сопротивления РјС‹С?С† растягиванию после 12 лет значительно увеличиваются. Процесс формирования двигательных навыков Сѓ детей 11—13 лет РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ значительно быстрее, чем Сѓ 8—9-летних, поэтому РѕРЅРё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ овладевать более сложными упражнениями.

Детям 10—11-летнего возраста также нужны краткие объяснения при разучивании упражнения. Однако они уже способны различать детали изучаемых упражнений и могут выполнять знакомые или похожие упражнения по рассказу. При обучении новому, показ и объяснение обязательны.

Р?зучаемые упражнения РІ каждом СѓСЂРѕРєРµ необходимо повторять 6—8 раз. РћРЅРё усваиваются быстрее, если дети повторяют РёС… РїРѕ 2— 3 раза Р·Р° РѕРґРёРЅ РїРѕРґС…РѕРґ.

РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ методическое положение РІ обучении детей этого возраста— изучение материала РІ строгой методической последовательности. Учебный материал должен усваиваться небольС?РёРјРё частями, последовательно, начиная СЃ самых простых Рё легких форм.

Умению оценивать действия РІ пространстве, РІРѕ времени Рё РїРѕ силе необходимо обучать детей РїСЂРё формировании Сѓ РЅРёС… различных двигательных навыков. Например, РїСЂРё обучении С…РѕРґСЊР±Рµ Рё бегу нужно научить детей ходить Рё бегать СЃ разной длиной Рё частотой С?агов. Для этого необходимо предлагать детям ходить Рё бегать РїРѕ разметкам, расположенным РЅР° различном расстоянии. Регулярное выполнение заданий РІ С…РѕРґСЊР±Рµ Рё беге РїРѕ разметкам дает возможность детям научиться управлять длиной С?ага, Р° СЃ помощью бега СЃ. различной частотой С?агов РїРѕ тем же разметкам — овладеть скоростью движений.

Обучая метанию, нужно давать задания бросать РјСЏС‡ РЅР° различные расстояния, определять расстояние, РЅР° которое Р±СЂРѕС?ен РјСЏС‡, Р° также вес бросаемого предмета, бросать РЅР° РѕРґРЅРѕ Рё то же расстояние предметы разного веса.

Дети должны научиться также технике лазанья и уметь определять скорость лазанья.

Следует учитывать склонность девочек этого возраста Рє танцевальным движениям, которые должны применяться для укрепления РјС‹С?С† РЅРѕРі, туловища, сердечно-сосудистой Рё дыхательной систем.

Постепенное Рё строго последовательное освоение учебного материала РїРѕ частям (путем выполнения конкретных учебных заданий) позволит СѓСЃРїРµС?РЅРѕ обучать детей различным двигательным действиям РёР· программы РїРѕ физическому воспитанию. Важно планировать учебный материал так, чтобы начальное обучение какому-либо двигательному действию повторялось РЅР° каждом занятии РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ будет освоена хотя Р±С‹ его простейС?ая форма.

Обучение двигательным действиям детей среднего С?кольного возраста имеет СЃРІРѕРё особенности. Этот возраст совпадает СЃ периодом полового созревания Рё характеризуется увеличением средних годичных прибавок роста Рё веса тела. Быстрый СЂРѕСЃС‚ тела РІ длину вызывает вытягивание РјС‹С?С†, сухожилий, нервных путей, кровеносных СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ. Вследствие этого Рё СЂСЏРґР° РґСЂСѓРіРёС… факторов, связанных СЃ действиями РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ желез внутренней секреции, движения подростков РЅР° некоторое время становятся менее точными Рё менее координированными. Как правило, Сѓ таких подростков наруС?ается осанка. Особенно это заметно Сѓ быстро растущих детей Рё нерегулярно занимающихся физическими упражнениями. Подростки (мальчики) обычно стремятся Рє самостоятельности, хотят быстрее стать сильными, ловкими, смелыми Рё, подражая взрослым, преувеличивают СЃРІРѕРё возможности. РћРЅРё стремятся быстрее сделать упражнение Рё мало обращают внимания РЅР° детали техники. Это объясняется психологическими особенностями подростков, Р° также особенностями формирования двигательных навыков Сѓ детей этого возраста.

Если при обучении сравнительно легким двигательным действиям первая фаза формирования навыка проходит значительно быстрее последующих, то при обучении более сложным упражнениям, требующим проявления физических качеств, а также пространственной и временной точности движений, начальная фаза формирования навыка протекает значительно медленнее, чем остальные.

Неумение оценивать СЃРІРѕРё движения РІ пространстве, РІРѕ времени, Р° также РїРѕ степени РјС‹С?ечных усилий часто РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє тому, что навык закрепляется СЃ РѕС?ибками.

Следует также учитывать, что двигательная функция наиболее интенсивно развивается у детей 13—14 лет, поэтому они способны овладевать довольно сложными по координации двигательными действиями, причем им доступны более детальный рассказ и анализ изучаемых упражнений. Метод показа изучаемых упражнений также обязателен.

Р’ процессе обучения подростков двигательным действиям можно применять различные методы Рё приемы, рассмотренные РІС‹С?Рµ.

Среди новых методов обучения можно назвать метод предписаний алгоритмического типа. Этот метод тесно' связан с программированным обучением и является его частью.

Предписания алгоритмического типа предусматривают разделение учебного материала на части (дозы, порции или учебные задания) и обучение занимающихся этим частям в строго определенной последовательности. Только овладение первой серией учебных заданий дает право переходить ко второй серии. Так, под строгим контролем преподавателя или самих занимающихся изучаются предписанные действия, выполнение которых дает возможность освоить то или другое гимнастическое упражнение или серию однотипных упражнении.

Обучение методом алгоритмических предписаний дает положительные результаты. Двигательные навыки формируются сравнительно быстро Рё без РѕС?РёР±РѕРє.

При составлении предписаний алгоритмического типа необходимо учитывать следующие требования:

1.В предписаниях надо точно указывать характер каждого действия, исключать случайность в их выборе; они должны быть доступными всем, кому они предписаны.

2.Предписания алгоритмического типа могут быть составлены как для одного двигательного действия, так и для их серий, имеющих структурное сходство, но обязательно доступных на любом этапе обучения.

3.Все учебные задания должны быть взаимосвязаны, и сложность их должна возрастать постепенно.

Первая серия учебных заданий содержит упражнения РЅР° развитие физических качеств, которые необходимы для СѓСЃРїРµС?РЅРѕРіРѕ выполнения изучаемого двигательного действия. Р’ РѕРґРЅРёС… случаях достаточно развивать только силу определенных РіСЂСѓРїРї РјС‹С?С†, РІ РґСЂСѓРіРёС… — гибкость, РІ-третьих — быстроту РјС‹С?ечных сокращений, Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё РІСЃРµ названные качества.

Для развития физических качеств целесообразно выполнять упражнения в подтягивании, сгибание рук в упоре, поднимание ног в висе, прогибания, наклоны и др.

Вторая серия учебных заданий должна включать упражнения для освоения исходных и конечных положений, которыми начинаются и заканчиваются изучаемые двигательные действия. Умение правильно выполнять исходное и конечное положения' в гимнастике обязательно. Первая и вторая серии учебных заданий могут осваиваться одновременно или в разное время.

Третья серия учебных заданий предусматривает действия, обеспечивающие условия для выполнения изучаемого упражнения: размахивание в висе или в упоре на снарядах, маховые движения ногой и темповые подскоки при выполнении некоторых прыжковых и акробатических упражнений и др.

Р’ четвертую серию учебных заданий РІС…РѕРґСЏС‚ действия, связанные СЃ обучением умениям оценивать выполнение действия РІ пространстве, времени, Р° также РїРѕ степени РјС‹С?ечных усилий. Количество Рё степень точности дифференцировок (пространства, времени Рё силы) зависят РѕС‚ координационной сложности изучаемого упражнения. Р?РЅРѕРіРґР° бывает достаточно уметь оценивать только амплитуду маха или степень сгибания Рё разгибания тела, Р° РёРЅРѕРіРґР° скорость движения или степень РјС‹С?ечных усилий. РџСЂРё обучении более сложным упражнениям необходим комплекс диффереп-цировок, обеспечивающий условия для правильного выполнения основных действий, составляющих' техническую РѕСЃРЅРѕРІСѓ упражнения.

Пятая серия учебных заданий — подводящие упражнения и части изучаемого двигательного действия.

Последними изучаются движения РІ целом РІ облегченных условиях СЃ помощью тренажера Рё РґСЂСѓРіРёС… технических средств. РџСЂРё изучении каждого задания учитываются индивидуальные особенности занимающихся, РёС… готовность Рє выполнению изучаемого материала, контролируется правильность выполнения учебных заданий, определяется РїРѕСЂСЏРґРѕРє перехода РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ учебного задания Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. РћС‚ правильного СЂРµС?ения этого РІРѕРїСЂРѕСЃР° зависит результат обучения.

Всегда ли нужно пользоваться предписаниями алгоритмического типа РїСЂРё обучении детей Рё подростков двигательным действиям? Конечно, нет. РњРЅРѕРіРёРј РёР· РЅРёС… можно обучить РїРѕ сложивС?ейся методике. Рљ таким относятся: строевые, общеразвивающие, некоторые прикладные упражнения, Р° также упражнения РІ СЃРјРµС?анных висах Рё упорах Рё РґСЂ.

Примерное предписание алгоритмического типа при обучении лазанью по канату в висе на согнутых руках с захватом каната ногами.

I. Техника лазанья РїРѕ канату. Р’ РІРёСЃРµ РЅР° согнутых руках захватить канат ногами, опираясь Рѕ канат, выпрямить РЅРѕРіРё Рё перехватить СЂСѓРєРё РІС‹С?Рµ, РЅРѕ так, чтобы остаться РІ РІРёСЃРµ РЅР° согнутых руках. Далее действия повторяются. РџСЂРё опускании РІРЅРёР· РІСЃРµ действия чередуются РІ обратном РїРѕСЂСЏРґРєРµ.

II. Серии учебных заданий.

1-я серия (специальная физическая подготовка):

1.В висе сидя ноги врозь с захватом каната согнуть руки, удержаться 3—4 сек. и вернуться в и. п. (3—4 раза).

2.Р?Р· РІРёСЃР° СЃРёРґСЏ хватом Р·Р° гимнастическую стенку (СЃРѕРіРЅСѓРІ РЅРѕРіРё РІСЂРѕР·СЊ), сгибая СЂСѓРєРё Рё перехватывая СЃ рейки РЅР° рейку, встать Рё вернуться РІ Рё. Рї. (3—4 раза).

3.То же, но из виса сидя ноги врозь на канате (3—4 раза).

4.Р?Р· РІРёСЃР° стоя (РЅР° канате, гимнастической стенке, перекладине, РѕРґРЅРѕР№ жерди) прыжком РІРёСЃ РЅР° согнутых руках, держать 3—4 сек.

(5—6 раз).

5.То же, но медленное (в течение 5—6 сек.) опускание, разгибая руки (3—4 раза).

6.Контрольные упражнения:

а) из виса стоя (руки согнуты под углом 90°) на канате подтягивание (мальчики 3—4 раза, девочки 1—2 раза);

Р±) РёР· РІРёСЃР° стоя РЅР° гимнастической стенке (СЂСѓРєРё как РІ предыдущем упражнении) подтягивание Рё далее опереться ногами Рѕ рейку Рё перехватить СЂСѓРєРё РІС‹С?Рµ РЅР° следующую рейку. Так подняться РґРѕ верхней рейки.

После выполнения контрольных упражнений можно переходить к следующей серии учебных заданий.

2-я серия (изучение захвата каната ногами):

1.Сидя на гимнастической скамейке, имитация захвата ногами гимнастической палки, имитируя захват каната.

2.То же, но захват каната ногами и удержание каната стопами и голенями.

3.Р?Р· РІРёСЃР° СЃРёРґСЏ захват каната ногами Рё переход РІ РІРёСЃ СЃ захватом каната ногами.

4.То же, но сгибание и разгибание рук в висе с захватом каната ногами (5—6 раз).

5. Контрольное упражнение: из виса стоя на согнутых руках захват каната ногами и, сгибая руки, выпрямлять ноги (4—5 раз).

3-я серия (действия, на основе которых выполняется изучаемое упражнение):

1.Р’ РІРёСЃРµ РЅР° согнутых руках СЃ захватом каната ногами разгибание РёС… СЃ перехватом руками РІС‹С?Рµ Рё возвращение РІ Рё. Рї. (3—4 раза).

2.То же, но быстро (контрольное упражнение). 4-я серия (части изучаемого упражнения):

4-я серия

1.Р?Р· того же Рё. Рї., что РІ первом упражнении 3-Р№ серии, разгибая РЅРѕРіРё, перехватить СЂСѓРєРё РІС‹С?Рµ Рё захватить канат РІС‹С?Рµ первоначального. Выполняя действия РІ обратном РїРѕСЂСЏРґРєРµ, вернуться РІ Рё. Рї.

2.То же, но сделать два перехвата руками и ногами (контрольное упражнение).

5-я серия (лазанье по канату на заданную высоту):

1.Лазанье на 2—3 м в висе на согнутых руках.

2.То же на 3—4 м с опусканием вниз, строго соблюдая чередование действий ногами и руками.

3.То же на время (как можно быстрее).

4.Лазанье на заданное время (уметь определять скорость лазанья).

6-я серия (варианты лазанья):

1.Лазанье в три приема; то же на время.

2.Лазанье в два приема; то же на время.

3.Лазанье в висе без помощи ног (для мальчиков с 4-го класса).

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?