МладС?РёР№ С?кольный возраст (7—9 лет)

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 8Следующая ⇒

Особенность детского организма заключается РІ том, что РІ С…РѕРґРµ роста Рё развития строение Рё функции всех органов Рё систем непрерывно соверС?енствуются.

РњС‹С?цы детей эластичны, поэтому РѕРЅРё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ выполнять движения РїРѕ больС?РѕР№ амплитуде. Однако упражнения для развития гибкости дети выполняют РІ соответствии СЃ РёС… РјС‹С?ечной силой. Р?злиС?РЅСЏСЏ растянутость РјС‹С?С† Рё СЃРІСЏР·РѕРє может привести Рє РёС… ослаблению, Р° также Рє наруС?ению правильной осанки. Развитие силы РјС‹С?С† туловища (особенно статической) имеет больС?РѕРµ значение для формирования правильной осанки, которая РІ этом возрасте неустойчива.

Укрепление РјС‹С?С† стопы, особенно удерживающих РІ правильном положении продольный Рё поперечный СЃРІРѕРґС‹ стопы, очень важно для двигательной деятельности (С…РѕРґСЊР±Р°, бег, прыжки) Рё профилактики плоскостопия. Процесс окостенения костей стопы заканчивается лиС?СЊ Рє 16—18 годам, следовательно, нельзя длительное время выполнять упражнения стоя, Р° также выполнять прыжки РЅР° жесткий РіСЂСѓРЅС‚ Рё СЃ высоты более 80 СЃРј.

Организм детей характеризуется малой экономичностью реакции всех органов, высокой возбудимостью нервных процессов, слабостью процессов внутреннего торможения. Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим РѕРЅРё быстро утомляются. Поэтому Сѓ детей этого возраста необходимо равномерно развивать РІСЃРµ физические качества. Путем активной РјС‹С?ечной деятельности необходимо стимулировать вегетативные функции, которые влияют РЅР° обмен веществ РІ организме Рё развитие всех систем Рё органов.

Детям 7—9 лет рекомендуются следующие упражнения основной гимнастики: ходьба, бег, лазанье по наклонно поставленной скамейке, гимнастической стенке, лестницам, перелезание через препятствие высотой до 1 м, бросание и ловля мячей, метание в цель, переноска набивных мячей, упражнения в равновесии, прыжки (в длину, в высоту до 80 см), акробатические упражнения (перекаты, кувырки, стойки на лопатках — для 2-го класса).

При обучении детей нужно пользоваться методами показа и рассказа-. Объяснить доступные упражнения лаконично, просто, понятно. Объяснение должно сводиться к названию конкретных действий и к указанию о том, как их выполнять. Показ следует сопровождать образным рассказом, акцентируя внимание на тех действиях, которые обеспечивают выполнение изучаемого упражнения.

Дети данного возраста склонны Рє подражанию. Поэтому, обучая РёС…, целесообразно пользоваться методом имитации Рё показа. Рекомендуется давать конкретные указания, прыгать РїРѕ разметкам как можно дальС?Рµ Рё РІС‹С?Рµ, попасть РІ цель, сделать, как делает преподаватель, Рё С‚. Рґ.

Р?зучаемые детьми упражнения должны быть простыми, понятными Рё доступными.

Необходимо помнить, что дети быстро устают, но после кратковременного отдыха снова способны выполнять двигательные действия. Следовательно, упражнения должны быть непродолжительными и чередоваться с короткими паузами для отдыха.

РЈ детей 7—9 лет двигательные навыки формируются медленнее, чем Сѓ 10—13-летних, Рё часто удачное выполнение чередуется СЃ неудачным. Чем сложнее РїРѕ координации упражнение, тем четче выражен процесс скачкообразного становления двигательных навыков. Для быстрейС?его становления двигательных навыков необходимо изучаемые упражнения повторять РїРѕ 6—8 раз РІ каждом занятии, причем РІ относительно постоянных условиях (РёР· РѕРґРЅРѕРіРѕ Рё того же РёСЃС…РѕРґРЅРѕРіРѕ положения, РІ РѕРґРЅРѕРј Рё том же темпе) Рё РїРѕ 2— , 3 раза РІ РѕРґРёРЅ РїРѕРґС…РѕРґ.

Дети младС?его С?кольного возраста склонны Рє играм, Рє фантазированию, позволяющему РёРј легче представлять себе различные двигательные действия РІ играх. Поэтому рекомендуется больС?инство упражнений приближать Рє играм или проводить РІ форме РёРіСЂ. Для организации занятий надо применять фронтальный, РіСЂСѓРїРїРѕРІРѕР№, поточный Рё РёРіСЂРѕРІРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹.

Особенности мальчиков и девочек этого возраста выражены незначительно, поэтому различий в методике и содержании упражнений нет.

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов