Техника классического массажа. Приемы массажа

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 38 из 51Следующая ⇒

3.2. ТЕХНИКА КЛАССИЧЕСКОГО МАССАЖА

     Основные приемы массажа были разработаны и описаны еще в Древней Греции, Древнем Риме, Китае, странах Среднего Востока. Современный массаж использует различные системы и классификации технических приемов. Обычно в отечественном классическом массаже используется классификация А.Ф. Вербова (1941). В соответствии с ней применяются четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

     И.М. Саркизов-Серазини в спортивном массаже выделял большее количество приемов: поглаживание, растирание, разминание, выжимание, поколачивание, похлопывание, рубление, встряхивание.

     И. Квапилик (1989) дифференцирует 6 приемов спортивного массажа: поглаживание, растирание, разминание, ударные, вибрация, движения.

     Специалисты в большинстве используют классификацию А.Ф. Вербова, которая при своей простоте одновременно включает в себя все разновидности приемов, в других классификациях выделенных отдельно.

Приемы массажа

Вид приема

Характер выполнения

Вспомогательные приемы

Поглаживание

Плоскостное:

поверхностное

глубокое

Обхватывающее:

прерывистое

непрерывистое

Граблеобразное

Гребнеобразное

Глажение

Крестообразное

Щипцеобразное

Растирание

Прямолинейное

(продольное)

Круговое

Спиралевидное

Зигзагообразное

Гребнеобразное

Щипцеобразное

Пиление

Штрихование

Строгание

Пересекание

Разминание

Непрерывистое

Прерывистое

Продольное

Поперечное

Щипцеобразное

Валяние

Накатывание

Сдвигание

Подергивание

(пощипывание)

Растяжение

(вытягивание)

Сжатие (сдавливание)

Надавливание

Вибрация

Непрерывистая

(стабильная,

лабильная)

Прерывистая

Потряхивание

Сотрясение

Встряхивание

Подталкивание

Пунктирование

Поколачивание

Рубление

Стегание

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману