DAN MILLMAN i boken ”Själens trappa”)

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 9Следующая ⇒

(DAN MILLMAN i boken ”Själens trappa”)

”Ju mer energi man måste använda för att hämma känslorna, desto större blir stressen på kroppen. Och ju längre det pågår, desto mindre del av vår förmåga kan vi använda. Det ökar risken för sjukdom och andra stressrelaterade fysiska och psykiska effekter. Att hämma sina känslor är i realiteten detsamma som att hämma dig själv.”

(SUSANNA & MARTIN EHDIN i boken “HQ”)

“Undertrycka känslor:

I en eller annan form har vi alla förtryckt våra känslor. Under barndomen lärde många av oss att det inte är okej att uttrycka negativa känslor. Men om vi ändå uttryckte dem, kände vi oss dömda eller tillrättavisade av andra.

Vi försöker undvika obehagliga känslor eftersom vi alltid vill se oss själva som vänliga och kärleksfulla, vänliga, generösa, ärliga och lyckliga. Om vi ​​av någon anledning blir arga, frustrerade och svartsjuka eller deprimerade gillar vi förståeligt inte det och föredrar att skjuta bort dessa känslor eller förtrycka dem.

Men det verkar inte fungera. Om vi ​​försöker undvika vissa problem eftersom de får oss att känna oss obekväma, är de ännu mer benägna att sätta sig djupare i oss. Tids nog formar sådana "mentala pålagringar" en personlighet som vi kanske inte gillar särskilt mycket och genom skuld börjar vi förneka oss själva den kärlek och omsorg som vi förtjänar.

Därefter lär vi oss att låtsas vara alla de saker vi skulle vilja vara. Djupt inne känner vi oss dock allt mer missnöjda, olyckliga och obekväma. Ibland kan vi inte styra oss själva längre och släppa några av de upplagrade känslorna. Om vi inte har medveten kontroll över våra känslor kan vi köra ut ilska i situationer som normalt inte skulle motivera sådana intensiva reaktioner.

När vi lugnat ner oss igen börjar vi se klarare men istället för att känna oss lättade kanske vi känner oss tömda fysiskt och känslomässigt. Det som gör saken värre är att vi börjar känna skuld för att vi har sårat andra människors känslor, särskilt de nära oss. Om vi ​​har mod och ödmjukhet att be om förlåtelse, kan vi släppa denna skuldbörda, men om vi skämds för mycket för att blotta vår själ för andra, förtrycker vi också skuldkänslorna. ”

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности