Médecines douces et le traitement des maladies
Hygiène dentaire
Comment s’y prendre pour vaincre les caries dentaires?
On estime que l’hygiène dentaire et le brossage régulier des dents apparaît comme le seul élément naturel et efficace pour la prévention des maladies de la dent.
 Il ne s’agit pas de brosser les dents de temps à autre, n’importe comment, avec n’importe quoi. Pour que l’efficacité soit à peu près totale, deux brossages quotidiens d’au moins trois minutes chacun, un le matin après le petit déjeuner, l’autre le soir au coucher, sont nécessaires. Il est important qu’on effectue un brossage vertical en remontant pour les dents du bas, en descendant pour les dents du haut, en allant toujours de la gencive vers la dent. Ceci sur les deux faces des dents. Il faut brosser également les gencives, cela les renforce et active la circulation sanguine. L’idéal, évidemment, est un brossage après chaque repas avec une pâte dentifrice à haute ou très haute teneur en fluor ionisé. La fréquence et la durée des brossages sont donc essentielles. En plus, il ne faut pas oublier le fil dentaire, complément indispensable du brossage car il atteint les endroits inaccessibles à la brosse à dents.
Le choix de la brosse à dents est aussi important. Sa tête doit être de petite dimension – pas plus de 2,5 centimètres – pour lui permettre d’atteindre les dents les moins accessibles. Cette brosse doit être remplacée dès que ses brins s’émoussent ou se brisent. Environ tous les trois mois. Contrairement à un réflexe habituel, la brosse à dents ne doit pas être mouillée avant l’usage (ce qui ramollit les poils), mais doit être parfaitement rincée après chaque utilisation, en veillant à éliminer tous les résidus alimentaires.
Si l’on respecte ces règles d’hygiène élémentaire et si les dents sont régulièrement détartrées, plus aucune carie dentaire ne devrait apparaître.
En définitive, il est nécessaire de rappeler qu’un des ennemis mortels de la dent est le sucre stagnant. La consommation du sucre est d’autant plus dangereuse pour les dents qu’elle est faite tout au long de la journée, par l’absorption de boissons sucrées, de friandises diverses, de pâtisseries. La bouche ne doit pas être un milieu sucré permanent.
Les dents des enfants – attention aux très dangereux bonbons du soir pris avant de s’endormir! – sont les principales victimes du sucre. Aussi outre les brossages recommandés, les enfants peuvent-ils mâcher des chewing-gums fluorés.
La cavité buccale est l’endroit idéal pour une parfaite prolifération des bactéries. Tabac, alcool et présence de tartre sur les dents: trois raisons qui sont à l’origine de la plupart des inflammations de la gencive ou de la muqueuse. Le tabac est un facteur déclenchant bien connu. Il provoque une inflammation chronique des gencives.
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