Répondez aux questions.
8. Répondez aux questions.
1. Qu’est-ce que la grippe? Quand se déclare-t-elle ordinairement?
2. Quel est le mécanisme de la contamination de l’organisme par le virus grippal?
3. Par quels symptômes ou signes apparents se caractérise une grippe?
4. Quelle est la seule arme efficace contre la grippe?
5. Quel est le meilleur moment de la vaccination antigrippe?
6. Qui doit se faire vacciner tout d’abord?
7. Quelle médecine douce et de quelle façon fait également face à l’infection virale?
Texte supplémentaire
LES OLIGO-ÉLÉMENTS
Les oligo-éléments, comme les vitamines, sont indispensables au fonctionnement de l’organisme. Ce sont des minéraux présents à l’état de trace qui participent également au métabolisme des cellules. Ils interviennent en particulier dans les réactions qui transforment les matériaux apportés par l’alimentation en matière vivante et en déchets. Quinze oligo-éléments sont considérés comme essentiels pour une bonne santé.
Principaux oligo-éléments
Oligo-éléments
Rôle
Indications
Sources alimentaires principales
fer
Formation de l’hémoglobine
Anémie, hémorragie, grossesse
Abats, moules, légumes, cacao, fruits secs
cuivre
Anti-inflammatoire, antiviral, formation de l’hémoglobine
État grippal, inflammation aiguë, anémie
Foie de veau, avocat, chocolat, noix, huîtres, coquillages
iode
Fonctionnement de la thyroïde
Troubles fonctionnelles
de la thyroïde
Sel de cuisine iodé, crustacés, poisson de mer, coquillages
zinc
Cicatrisation
des plaies, métabolisme du calcium, défenses immunitaires
Acné,
lutte contre la chute des cheveux
Huîtres, viande, poissons, jaunes d’oeuf, fruits et légumes secs
fluor
Croissance osseuse
Prévention de la carie dentaire, ostéoporose
Champignons, légumes (haricots, tomates, lentilles, asperge …), thé
sÉlÉnium
Antioxydant
Lutte contre le vieillissement
Foie, viande,
céréales complètes, germes de blé,
levure de bière
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