Корригирующая утренняя гимнастика

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 28Следующая ⇒

Утренняя гимнастика является ценным средствомоздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся утренней гимнастикой пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность. Занятия утренней гимнастикой требуют определенного волевого усилия, вырабатывают настойчивость, дисциплинируют детей.

Задачи: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать коррекции нарушений осанки, формирований хорошей походки, исправление возникшего плоскостопия.

Коррекционная утренняя гимнастика для детей с нарушением осанки применяется для укрепления скелетной мускулатуры спины и восстановления оси позвоночника, а также укрепления мышц, формирующих свод стопы. Проводится и регулярно на свежем воздухе и в помещении, с предметами и без них.

Коррекционная зарядка для осанки у детей направлена на: повышение силовой выносливости; укрепление мышечного корсета; повышение равновесия; улучшение координации движений; снятие психоэмоциональной нагрузки; восстановление оси позвоночного столба, формирование и закрепление навыка правильной ходьбы.

За счет тренировки мышечной системы нижних конечностей и адаптации вестибулярного центра к повышенным физическим нагрузкам, у детей создается стереотип устойчивого равновесия, усиливается координационная точность движений.

Ежедневная коррекционная утренняя гимнастика также позволяет снять повышенную психоэмоциональную нагрузку. В результате увеличивается устойчивость ребенка к действию нервных стрессов и перенапряжений.

Комплексы коррекционной утренней гимнастики (см. Приложение 7)

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов