Воздействие медитации на мозг человека

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 12Следующая ⇒

Воздействие медитации на мозг человека

Как "проапгрейдить" свой мозг, улучшить память, дольше не стареть и лучше принимать решения?

(1) Даже 10 минут медитации достаточно, чтобы существенно снизить уровень бета волн в мозге

Уверен, если Вы хотя бы раз медитировали (пусть всего 10 минут), Вы почувствовали больше спокойствия после практики.

Так и должно быть, говорят ученые.

Изучив с помощью МРТ, что происходит с нашим мозгом во время медитации, ученые пришли к выводу, что даже одной короткой медитации достаточно, чтобы добиться значительного снижения активности бета волн - это означает, что кора головного мозга менее активно включена в процесс обработки информации, чем обычно.

Простыми словами, во время медитации мозг человека отдыхает от переработки бесконечного потока информации. Интересно, что такие результаты демонстрируют люди, впервые пробующие медитацию.

Два снимка ниже демонстрируют состояние мозга ДО и ПОСЛЕ медитации. Снимок слева - мозг ДО медитации, а справа - ПОСЛЕ. Активность бета волн показана яркими цветами на снимках слева.

Еще один снимок, показывающий изменения в мозгу человека всего за 10 минут медитации. Снимок слева - состояние мозга ДО медитации, а снимок справа - ПОСЛЕ медитации. Как видите, даже 10 минут достаточно, чтобы существенно снизить активность бета волн = дать своему мозгу отдохнуть.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности