Количества времени, потраченного на тренировки.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 16Следующая ⇒

 В приведенной таблице – описание ожидаемых результатов, исходя из допущения, что в начале курса скорость чтения была среднестатистической (около 200 слов в минуту) и вы добросовестно выполняли все упражнения.

Ежедневное время тренировки, мин.            Ваша приблизительная ожидаемая                                                скорость чтения по окончании обучения, сл/мин                                                                

                 20                                                                                             400-800

                 40                                                                               600-1200

               60                                                                                1200-1500

               90                                                                                1200-2000

               120                                                                              более 2000

· Представьте себе клетку со множеством птиц внутри. Они словно в тюрьме.

· Откройте клетку, пусть птицы вылетят на волю. Ощутите, что ваш разум свободен, вы можете лететь куда угодно вместе с птицами.

· Почувствуйте свободу и летите! Отныне тренировки для вас - только радость и удовольствие!

Помните

«Урок тупика»:

Бодрое настроение и победный дух

превратят ваши тренировки в активный отдых!

4.

Тренировка инстинкта преследования:

«Следуй за движением!»

Цель: почувствовать зависимость внимания и движения.

Ящерицы и все рептилии произошли от динозавров. За миллионы лет они изменились и стали меньше, но древние инстинкты выживания сохранились и по сей день.  Как у рептилий, млекопитающих, так и у нас эти инстинкты выживания дремлют в рептильном отделе головного мозга.

Рука-ускоритель.

Зачем использовать руку для чтения?

Единственная задача, как у нашего мозга, так и у наших глаз, и всех других органов чувств – это защищать наше выживание. Все органы чувств выполняют свои функции ради защиты нашего выживания.

 Спецзадача глаз состоит в том, чтобы следить за движениями. Там, где движение - там чаще всего опасность или добыча. Когда хищник видит движущуюся цель, у него включается инстинкт преследования. Глаза мгновенно «прыгают» в сторону движения. Эта реакция записана в наших генах.

Но ведь в книге ничего не шевелится! Нужно все время заставлять себя направлять свою внимательность в неподвижную книгу. Это противоестественно, очень утомительно и противоречит смыслу выживания нашего мозга.

Но, к счастью, все мы родились со «встроенным ускорителем чтения» - это наша рука. Использование руки во время чтения дает волшебный эффект. Когда мы начнем «руко-водить» глазами – наша скорость и концентрация будут улучшаться автоматически, без усилий. Глаза привыкнут следовать за рукой, которая задает им темп.

Уважайте ящерицу внутри себя!

Будьте спокойны, собраны и готовы к молниеносному движению.

Как маленькая ящерица быстро бегает по любой поверхности - ваша рука должна легко скользить по строчкам текста.

Словно глаза древнего ящера - ваш взгляд невольно реагирует на любое движение и преследует его.

Помните

«Урок древних ящеров»:

Следите за движением!

5.

Тренировка навыка разведки:

«Секретное оружие всегда с собой!»

Цель: освоить метод сканирования на символическом материале.

Секрет молотоголовой акулы – в странной форме головы, где находятся особые электросенсорные клетки, чувствительные к электричеству. Хищница плавает по дну в поисках рыбы. Она использует голову как металлоискатель, чтобы найти спрятавшуюся на дне рыбу.

Познавательные статьи:



Формы дистанционного обучения

Передача мяча двумя руками снизу

Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека

Основные ошибки при выполнении передач мяча на месте