Психогигиена и психопрофилактика профессиональной деятельности, учет их проявлений в деятельности психолога-консультанта

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 37 из 67Следующая ⇒

Пс\гигиена – это предупреждение ситуации, пс\профилактика – это когда ситуации уже произошла и нужно принять меры для того, чтобы в дальнейшем этого не происходило. В любой ситуации существует выход и выбор. Сложная ситуация проверяет нас на прочность. Даже в условиях самых жестких реалий существует возможность маневра, от-носительная свобода, выбор.

«Синдром сгорания» - сложный психофизиологический феномен, который определяется как эмоциональное, умственное и физическое истощение из-за продолжительной эмоциональной нагрузки. Синдром выражается в депрессивном состоянии, чувстве усталости и опустошенности, недостатке энергии и энтузиазма, утрате способности видеть положительные результаты своего труда, отрицательные установки в отношении работы и жизни вообще. Существует мнение, что люди с определенными чертами личности (беспокойные, чувствительные, эмпатичные, склонные к интраверсии, имеющие гуманистическую жизненную установку, склонные отождествляться с другими) больше подвержены этому синдрому.

Наиболее часто встречающиеся причины «синдрома сгорания»:

1 .монотоноость работы

2.    Вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточности

признания и положительной оценки

3.    строгая регламентация времени работы

4.    работа с «немотивированными клиентами»

5.    напряженность и конфликты в профсреде, недостаточная поддержка со стороны коллег.

По мнению Р.Л. Кричевского, профилактика стресса: Постоянно ставить и добиваться соразмерных нашим возможностям жизненных целей.2.Уметь отличать главное от второстепенного. Этот принцип ориентирует нас на нахождение какой-то основной, доминирующей линии жизни. 3.Знать меру воздействия на события, то есть быть реалистичными в оценке как собственных возможностей, так и ситуации, в которой находимся.4.Уметь подходить к проблеме с разных сторон.5.Готовить себя к любым неожиданным событиям заранее. 6.Воспринимать действительность реальной а не такой каке в нашем воображении. 7.Стараться понимать окружающих.

Познавательные статьи:



Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Рынок недвижимости. Сущность недвижимости

Решение задач с использованием генеалогического метода

История происхождения и развития детской игры