Приём мяча сверху двумя руками

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 5Следующая ⇒

Приём мяча сверху двумя руками

Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде.

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

Исходная позиция — стоя ровно, на при согнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.

Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.

Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.

Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

https://www.youtube.com/watch?v=cryAZ1bOSXs

2.Выполнение практических упражнений

Выполнение упражнений, которые студент может выполнить как в домашних условиях, так и на свежем воздухе, вблизи от места проживания (фото и видеоматериалы студента о проделанной работе).

3.Домашнее задание

№

Содержание занятия

Ссылка на источники

Вид работы

Техника перемещений

https://www.youtube.com/watch?v=wM8uyKq2efg

https://www.youtube.com/watch?v=vUEYEo_r4K0

Теоретическая информация практического занятия: прочитать, изучить, просмотреть и проанализировать видеоматериалы.

1. 2

Приём мяча сверху двумя руками

https://www.youtube.com/watch?v=cryAZ1bOSXs

Теоретическая информация практического занятия: прочитать, изучить, просмотреть и проанализировать видеоматериалы.

2. 3

Техника боковой, нижней и верхней прямой подачи мяча.

https://www.youtube.com/watch?v=RiG4HsT8WCQ

https://www.youtube.com/watch?v=V_Dnov-twA0

Теоретическая информация практического занятия: прочитать, изучить, просмотреть и проанализировать видеоматериалы.

3. 4

Выполнение физических упражнений.

Совершенствовать технику бега на средние дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств (при смягчении условий самоизоляции).

Примечания:

Адрес для консультаций и отправления выполненного задания по УД ОГСЭ.( 04 Физическая культура:

https://vk.com/club194344796 Белуха Сергей Андреевич, преподаватель физической культуры ГПОУ «ГМК».

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?