Вдыхайте воздух своим анусом. Снимите кишечное напряжение

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 39 из 42Следующая ⇒

Вдыхайте воздух своим анусом

С помощью небольшой тренировки некоторые люди могут научиться «вдыхать» воздух анусом, чтобы пукать по заказу. Именно так знаменитый французский флатулист Ле Петоман (Жозеф Пюжоль) выдавал такие обильные трели. Он был одарен не только необычайной анатомией, но и феноменальной способностью управлять телом. Когда он плотно зажимал свой нос и напрягал диафрагму, его брюшная полость расширялась, и он набирал в себя воздух через анус.

Вот методика, которая срабатывала у меня, когда я учился в школе, однако с тех пор, к сожалению, больше у меня такого не выходит. Возможно, у вас получится:

1. Лягте на спину, подняв вверх ноги и прислонив их к стене.

2. Вытяните их как можно выше вверх (но чтобы при этом не было ощущения, будто ваш анус плотно сжался) и немного раздвиньте в стороны (но не слишком далеко друг от друга, а то ничего не выйдет).

3. Расслабьте свой анус и перекройте горло, чтобы не вдыхать воздух. Постарайтесь напрячь диафрагму, чтобы втянуть в себя воздух.

4. Если ничего не выйдет, попробуйте втянуть грудь, раздвинув ягодицы, либо покрутитесь спиной.

5. Продолжайте пробовать.

Снимите кишечное напряжение

Если вы чувствуете давление в своем кишечнике и знаете, что в вас уже затаился пук, однако ему нужна дополнительная стимуляция, то существует одна методика, которую иногда предлагают гастроэнтерологи, чтобы выпустить газы. Лягте на пол на левый бок, согните правую ногу в колене, чтобы занять положение Симса (используется при исследовании прямой кишки), и перекатитесь на грудь, а потом обратно на левый бок. Повторите данное упражнение несколько раз. Тем самым вы приведете свой кишечник в движение и создадите давление на нисходящую ободочную кишку (расположенную слева), где, скорее всего, засел ваш пук. В идеале давление должно вытолкнуть газы вниз, на путь к свободе.

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?