Kipswirl Split Closing 180°             Водоворот                                        2.3

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4

Из позиции лежа на груди двигаясь в сторону головы выполняется сгиб в горизонтальный угол. Затем одна нога поднимается в позицию рыбий хвост. Затем выполняется резкий мах в шпагат( вертикальная нога идет вперед, горизонтальная нога идет назад) , и резкий подьем одной ноги ( передняя нога) из шпагата в положение Рыбий хвост с одновременным поворотом на 180*. Далее приставление горизонтальной ноги в вертикаль в том же темпе что и начало фигуры. Погружение .

Total

NVT=

6.0

14.5

20.0

16.5

20.5

14.0

91.5

PV =

0.66

1.58

2.19

1.80

2.24

1.53

Group 3

3         320     Kipswirl Split Closing 180°             Водоворот                                        2.3

A Kipswirl is executed to the Vertical Position. The legs are lowered symmetrically to a Split Position. A rapid rotation of 180° is executed, as the legs symmetrically close to a Vertical Position. A Vertical Descent is executed.

Из позиции лежа на спине выполняется сгиб в группировку на поверхности воды. Затем выполняется переворот в обратную группировку до тех пор пока голень не будет перпендикулярно поверхности воды. Затем выполняется развит в позицию вертикаль на среднюю линию с одновременным поворотим на 360*. Далее ноги симметрично раскрываются в шпагат. После чего выполняется резкий поворот на 180* с одновременным резким собиранием ног в вертикаль. Погружение.                                           

Total

NVT=

3.0

2.0

25.0

17.0

18.0

14.0

PV =

0.38

0.25

3.16

2.15

2.28

1.77

4         440     Ipanema                                                                                            3.0

A Nova is executed to the Bent Knee Surface Arch Position. The horizontal leg is lifted as the bent knee is straightened to assume a Vertical Position. The legs are lowered to a Front Pike Position. A rapid 180° rotation is executed as the legs are lifted to a Vertical Position. A Vertical Descent is executed at the tempo of the rest of the figure.

Из положения лежа на спине двигаясь в сторону головы выполняется прогиб в запятую с одновременным равномерным сгибанием одной ноги до положения запятая с согнутой ногой ( НОВА). Затем ноги поднимаются в вертикаль ( бедро согнутой ноги при разгибании сохраняется в вертикальном положении). Далее ноги опускаются в положение горизонтальный угол. После чего выполняется резкий поворот с одновременным подъемом ног в вертикаль. Погружение ( в том же темпе в котором было выполнено начало фигуры).

Total

NVT=

17.5

21.0

33.0

33.0

14.0

118.5

PV =

1.48

1.77

2.78

2.78

1.18

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США