Ну а если серьезно, что я от этого получил?

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 5Следующая ⇒

17.03.2019 Время: 7:27.

Как вы видите, теперь я дрыщ :)

Ну а теперь я могу вновь жрать и бухать!! Всем пока!!

Шучу, конечно))        

Ну а если серьезно, что я от этого получил?

Могу сказать, что на данный момент я чувствую, себя в разы лучше сравнивая с тем, что было раньше. Сейчас мой вес 77.5 кг. Как видите я не умер от того что все время питался одной овсянкой, гречкой и творогом. Жив, цел, орел) Мое давление нормализовалось, на данный момент оно 120/90 мм рт. ст. Было 160/100 мм рт. ст. (Это в покое, если что) У меня нет отдышки от любой физической нагрузки. Ничто не сковывает мои движения. Мне больше не нужно каждый раз покупать новые джинсы, потому что стер их до дыр своими огромными жирными ляхами. Не нужно заморачиваться с выбором одежды, которая должна скрывать мое обвисшее брюхо. Я стал более уверенным в себе, позитивным и оптимистичным. Мне больше не стыдно выходить в люди. Ведь теперь я стал красавчиком. Да я красавчик! кто бы, что не говорил.  Раньше мое отражение в зеркале вызывало отвращение и раздражение. А теперь мне и не стыдно посмотреть на себя в зеркало. Все время хочется покрасоваться, попозировать. Сплошное самолюбование. Я стал более дисциплинированным, волевым и целеустремленным человеком. В общем одни плюсы)

Питание, тренировки и мотивация.

Я не сидел ни на каких раскрученных “супер пупер” диетах. Не употреблял жиросжигателей или препараты для похудения, не обматывал себя пищевой пленкой, не голодал. ЭТО БЕСМЫСЛЕННО!! НЕ СТОИТ ТРАТИТЬ НА ЭТО ВРЕМЯ!! Это не даст результат.

Самое главное это НАЧАТЬ. А дальше будет намного проще. Когда я начинал, мне сложно было представить свою жизнь без фастфуда или сладостей.

“Как так то? Я не могу жить без вкусняшек!! Ну да жирный, мерзкий…  Но ведь шаурма такая вкусная а с 2-шкой колы так вообще объедение и еще пару шоколадок съем!! А завтра начну бегать по три часа и начну худеть. А сегодня все последний раз и я завязываю. А завтра все, сяду на диету….. да…..”

Так я раньше мыслил!! И так продолжалось долгих 6 лет!! И продолжалось бы еще столько!! Даже когда я все-таки решился перейти на нормальный рацион питания, то это не длилось больше недели. 

Но все же настал переломный момент, была достигнута точка кипения. После чего я решил кардинально менять свою жизнь. Ибо дальше продолжать так жить было попросту бессмысленно. Я не мог больше терпеть эти муки!! И я действительно захотел меняться.

Я стал, постепенно отказываться от вредной пищи заменяя ее более полезной. Хлеб заменял на бездрожжевой лаваш, далее лаваш на хлебцы. Так же со сладкой газировкой, вместо этого чай с медом, а потом и вовсе на обычную воду.

И так постепенно заменяя вредные продукты питания на более полезные. Это заняло где то приблизительно месяц. И я не страдал от резкого отказа от вкусняшек. Я постепенно подходил к тому рациону питания, который помогает мне достичь моей цели. Теперь еда для меня это топливо. Еда это средство достижение желаемого.

“Мы есть то, что мы едим”

                                                          Гиппократ.

 Любое ограничение в питании не воспринималось болезненно. Я выбрал, что мне вкуснее. Шавуха с Кока-Колой? Или молодое, здоровое и красивое телосложение?

На данный момент я в основном питаюсь так:

Познавательные статьи:



Алгоритмические операторы Matlab

Конструирование и порядок расчёта дорожной одежды

Исследования учёных: почему помогают молитвы?

Почему терпят неудачу многие предприниматели?