Методи і засоби забезпечення психологічної підготовки.

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 5Следующая ⇒

Термін “психологічне забезпечення” відображає найбільш прикладну сторону сучасної психології спорту. Як і будь-яка інша спортивна діяльність ефективна тільки при відповідному матеріальному, технічному, медичному, психологічному і іншому забезпеченні.

Приймаючи до уваги будову і функціонування організму, спортивний результат можна представити, як найбільш ефективне співвідношення підготовки виконуючих рухи органів, функціонального тренування і удосконалення нервово-психічних механізмів регуляції рухів, переживань, поведінки. Розвиток і удосконалення нервово-психічних механізмів регуляції і складає суть психологічного забезпечення діяльності в спорті.

Таким чином, психологічне забезпечення – це комплекс заходів направлених на спеціальний розвиток, удосконалення і оптимізацію систем психічного регулювання функцій організму і поведінки спортсмена з розрахунком задач тренувань і змагань.

Вирішення власних проблем психологічної підготовки футболіста може проходити в таких конкретних формах:

1. Психологічна консультація. В процесі тренувань і змагань у спортсменів і тренерів виникає багато запитань по відношенню до методів і засобів підготовки спортсменів, як їх психічного стану, рівня розвитку актуальних сторін психіки, які потребують кваліфікованої психологічної відповіді. Психологічну консультацію проводить спортивний психолог, а також можуть проводити тренер і лікар (при наявності в них достатніх знань і досвіду психологічних розмов). Консультація може носити, як індивідуальний, так і груповий характер і проводитися у формі розмови, запитання і відповіді, в офіційній або неформальній обстановці, це і є діапазон заходів і методів психологічної консультації дуже широкий. Основною умовою для довірливих і відвертих відносин зі сторони спортсменів і тренерів – глибокі професійні знання, дотримання правил етики психологічних обслідувань і завоювання поваги і визнання

2. Психологічне вивчення. Степінь необхідності в отриманні постійних психологічних знань і їх оновленні являється показником розвитку особистості спортсмена і тренера. Велика необхідність в психологічних знаннях спостерігається не тільки у спортсменів, але й у тренерів, і частіше всього тих знань, які неодмінно сприяють успіху їх діяльності. Причому, знання ці повинні бути конкретними, а не загальними, оскільки напружений тренувальний процес заставляє концентрувати увагу і сили на головному – факторах які забезпечують успіх відбору, тренувань і змагань.

3. Психотренінг. Вданий час дана форма психологічного забезпечення здійснюється без спеціального виділення її в самостійний розділ роботи з спортсменами. Найбільш широко застосовуються відомі методи ідеомоторного тренінгу, при вивченні або удосконаленні техніки рухів або для адаптації психіки спортсменів до умов наступних змагань (імаготренінг).

Найбільш перспективною формою психотренінгу являється застосування комплексів психотехнічних ігор, які дозволяють плавно вставляти їх в тренувальний процес, розвивати і удосконалювати необхідні на даному етапі спортивного удосконалення психічних процесів, якості і стану, а також навчати методом психологічної регуляції.

4. Психогігієна і психотерапія. Дані форми психологічного забезпечення тісно пов’язані і взаємно доповнюють одне одного.

Інтенсивність навантаження в спорті постійно зростає і нема цьому росту. Примусити організм адаптуватися в таких умовах можна вже тільки за допомогою психологічних взаємодій, оскільки тільки так можна застерегти від можливих патологічних впливів навантажень, травм. Саме дана форма психологічного забезпечення в силу своєї охоронної функції і виконує цю роботу. Тому так важливе знання і навчання спортсменів, тренерів і лікарів правилам психогігієни в різних режимах тренувальних і змагальних навантажень. Найпростішим прийомом психогігієни являється психопауза на тренуванні, яка дуже використовується на даний час тренерами, оскільки їм мало відомо про регулюючі можливості слова для оптимізації психічного стану, позбавлення відчуття втоми, активізації необхідних психічних процесів і т.д. Важливість володіння вказаною формою забезпечення підтверджується і тим, що в стані перетренування, перед змагального або змагального стресу у спортсменів, часто спостерігаються різні несприятливі психічні реакції, етиологія і форми прояву яких різнобічні та індивідуальні. Така ситуація потребує психотерапевтичної допомоги спортсмену, яку повинні вміти застосовувати не тільки лікарі і психологи, але і тренери. Таку можливість дає володіння прийомами і методами психотерапії, вміння бачити типові симптоми прояву нервових реакцій, навчання футболістів прийомам ефективної саморегуляції.

1.3. Педагогічний контроль у футболі.

Щоб тренування протікала в потрібному напрямку і давала максимальний ефект, необхідно встановити систематичний педагогічний контроль за її впливом на тренуються. Педагогічний контроль у процесі тренування футболістів є основною формою оцінки їх підготовленості до змагань. Здійснюється він тренером, який враховує зміст, обсяг, інтенсивність проведених занять і аналізує виконання планів

тренування.Аналізу піддаються:
●  Плани тренування команди (перспективні, поточні, оперативні) та їх виконання;
●  Засоби і методи тренування і їх використання в заняттях;
●  Зміна стану здоров'я і функціональних можливостей футболістів;
●  Зміна рівня розвитку фізичних якостей, техніки, тактики;
●  Зміна стану тренованості футболістів (по етапах підготовки);
●  Розподіл змагань, занять і відпочинку в тренувальних і межігрових циклах;
●  Зміна тривалості та інтенсивності занять;
●  Методи педагогічного і лікарського контролю та ін.

Крім перерахованих повинні використовуватися і додаткові методи вивчення й узагальнення досвіду тренування, що дозволяють більш глибоко вивчити ті чи інші питання тренування.

Етапи вивчення й узагальнення досвіду такі:

Перший етап: вивчення і узагальнення досвіду тренування в підготовчому періоді.
Другий етап: вивчення і узагальнення досвіду тренування в змагальному періоді, обробката обговорення в команді матеріалів з цього періоду.
Третій етап: обробка та обговорення в команді підсумкових матеріалів, вивчення та узагальнення досвіду тренування і написання звіту.
Четвертий етап: складання планів підготовки команди на наступний рік.
Для педагогічного контролю за тренуванням футболіста складаються комплексні контрольні вправи. У них для оцінки змін у фізичному розвитку футболістів включаються вправи, що дозволяють оцінювати розвиток всіх основних фізичних якостей (сили, швидкості, витривалості, спритності). При цьому беруться вправи для оцінки як загального, так і спеціального розвитку рухових якостей. Вправи для оцінки змін до спеціального розвитку фізичних якостей футболістів повинні бути близькими за формою до основних спортивним рухам, чого не вимагається від вправ для оцінки змін у загальному розвитку рухових якостей. Кількість вправ для оцінки змін у розвитку загальних фізичних якостей має бути не більше чотирьох-п'яти, таке ж число і для оцінки спеціальних фізичних якостей. У комплекс контрольних вправ включається також вправи, що дозволяють оцінити зміни в техніці володіння м'ячем, виконання тактичних прийомів і комбінацій. Тренер організує систематичне спостереження над футболістами в процесі їх виступів у змаганнях і в ході тренувальних занять.У коло спостережень має входити:

1. Прояв футболістами в змаганнях активності і працездатності. Оцінка дається щодо виконання у змаганні роботи та її щільності (біг, стрибки, ходьба, єдиноборство, ведення, прийом, відбір м'яча, удари, обведення).
2. Контроль за стійкістю у футболістів рухових навичок у змаганнях. Оцінюються характер порушення стійкості навички, час і наслідки порушення, обставини, щопередували порушенню.
3. Реєстрація коефіцієнта корисної дії футболіста з м'ячем (%). Кількість раціонально виконаних дій.
4. Характеристика виконання футболістами поставлених тактичних завдань.
5. Вивчення в змаганнях психічної стійкості у футболістів. Оцінюється увагу мобільність дій, сміливість, швидкість орієнтування та інші якості.

   Систематичний педагогічний контроль є невід'ємною частиною процесу тренування футболіста і має надзвичайно важливе значення для росту майстерності футболістів і зміцнення їх здоров'я.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров