Л. Ф. Кускова, педагог-психолог маоу «цо №29»

↑

▷ Содержание

Стр 1 из 3Следующая ⇒

Л.Ф.Кускова, педагог-психолог МАОУ «ЦО №29»

г.Череповец

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОДСКАЗКИ ПО ПОДГОТОВКЕ К ЕГЭ, ОГЭ

КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ БЕЗ   ШКОЛЫ И УЧИТЕЛЕЙ?

• Безусловно, живое общение с педагогом ничто не заменит, однако, вынужденный домашний карантин – отличный повод научиться правильно организовать и спланировать своё время. Эти умения в будущем наверняка пригодятся.

ЧТО И КАК УЧИТЬ?

• Вполне возможно, что, обучаясь дистанционно, ты не понимаешь какой-то материал. Многократно просмотренный в интернете урок и комментарий учителя никак не помогают сдвинуться с мертвой точки. Поэтому, лучше не пытайся за оставшийся месяц выучить какую-то совершенно новую тему. Оставь её неусвоенной. Иначе есть риск прийти к экзамену с тревожным ощущением, что ты абсолютно ничего не знаешь, у тебя ничего не получается и не решается. Такая моральная неготовность приводит к тому, что выпуск­ник совершает ошибки даже в тех задачах, которые мог бы сделать на отлично. Уделяй больше времени тренировке и закреплению чёткого и безошибочного выполнения задач, которые получались в пробнике. Тогда будет ощущение успеха, уверенности в себе. А хороший настрой – это половина успеха.

• Учись правильно и внимательно читать условие задачи, задания. Среди тех, кто плохо пишут экзамен, самая частая ошибка -  не так понял условие, ответил не на тот вопрос.

КАК И СКОЛЬКО ЗАНИМАТЬСЯ?

• Сохрани для занятий обычный школьный алгоритм – именно к нему привык твой организм за долгие школьные годы. Постарайся вставать не к полудню, а пораньше, ну, по крайней мере, как будто тебе надо «в школу ко 2-му уроку». Ложись спать вовремя, это поможет поддерживать мозг в активном рабочем состоянии.

• Занимайся 40 - 45 минут, то есть сохрани протяженность обычного школьного урока, затем «перемена» - отдых на 10-15 минут, всё, как в школе! В минуты отдыха не хватайся за телефон, а сделай зарядку, или просто подвигайся, потанцуй. Это поможет активизировать тонус мышц, улучшить кровообращение. Выпей стакан воды – это поможет работе мозга.

• Сидеть дома за уроками больше 4 – 4,5 часов неэффективно, самостоятельные занятия надо заранее спланировать и контролировать. Есть определенный объем памяти и внимания, если перегрузить мозг, информация просто перестанет перерабатываться, усваиваться.

Познавательные статьи:



Где возникла философия и почему?

Относительная высота сжатой зоны бетона

Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии

Тарифы на перевозку пассажиров