Примерный план-график оздоровительной программы физических упражнений 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Примерный план-график оздоровительной программы физических упражнений

Поиск

16. Риски

Неправильно подобранные упражнения юез учёта индивидуальных особенностей могут привести к ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата.

17. Примерный план-график оздоровительной программы физических упражнений

Возраст: 20 лет

Курс: 3

Направление: Клиническая психология

Место проведения: центр ЛФК

Период занятий: постоянное проведение

№ занятий

        Средства

    Объём

Интенсивность

Специализированная ходьба

15-20 мин

Умеренная

Стояние у шведской стенки

15-20 мин

Работа на специальных тренаажёрах

15-20 мин

Выполнение упражнений с предметами

15-20 мин

Место проведения: массажный центр

Период занятий: постоянное проведение

2-3

Классический расслабляющий массаж

15-20 мин

Умеренная

Точечный массаж

15-20 мин

Место проведения: бассёйн

Период занятий: постоянное проведение

Плавание

Не более 30 мин

Умеренная

Дельфинотерапия

Не более 30 мин

Место проведения: открытая площадка

Период занятий: постоянное проведение

Иппотерапия

Не более 30 мин

Умеренаая

 



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2024-06-17; просмотров: 43; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 216.73.216.156 (0.006 с.)