Аналогичный для курильщиков.
Содержание книги
- Рассказывает, как это можно сделать.
- Этой фразы кажется просто ошеломляющим. Все люди, все без исключения имеют
- Использовать их, вы будете использовать свой мозг в большей степени и
- Мужчин, призванных в войска связи во время второй мировой войны.
- Напряжение, но оставить его в более активном состоянии, чем при гипнозе.
- Правительство не выдавали гранты на такие далеко идущие исследования. А в
- Методу Сильва. Чтобы извлечь из указанных глав наибольшую пользу, хорошо
- Когда постараетесь сосредоточиться, вам все же потребуется семь недель
- Обезьяна, шарахается из стороны в сторону, хватаясь то за один предмет, то
- Предпочли, имеют большое значение.
- И в бета-состоянии. Альфа просто не будет работать.
- Воображении лучший из ваших последних опытов. Когда же произойдет еще
- Слова и соответствующие им числа. Для объединения чисел и слов в памяти
- Воздуха в комнате - перечислять можно до бесконечности. Вы воспринимаете
- Эффективное медитативное состояние. Вскоре может случиться, что вам
- Сведенными вместе пальцами, как будто видит перед собой учебник, почти
- Ускоренному обучению и технике трех пальцев.
- Меньше знаю. Было уже около двух часов ночи, когда я бросил книгу на пол и
- Этом, но на этот раз знал точно.
- Было бы решить, имея дополнительную информацию или совет. Надо, чтобы вы
- Однако, надеяться на то, что вы станете самым удачливым игроком в лотерею
- Степени растет в медитативном состоянии, я произвел определенную адаптацию
- Раскрепостилась, стала оптимисткой и быстро оправилась после операции.
- При этом только слегка набрали лишний вес, то я бы посоветовал - если это
- Правдивость и веру в ваш проект. Если в вас 50 фунтов лишнего веса, то
- Аналогичный для курильщиков.
- Для меня обычными, я думаю о них как чудесных в ином смысле. Меня
- Свое стремление осуществить тщательную умственную чистку, чтобы
- Встретились с этой женщиной на четвертый день моего приступа. Должно быть,
- Известных феноменов: людей, по неизвестным причинам излечившихся от рака.
- Медитация - дает мне инструмент для обучения пациентов взаимодействию и
- Нет личного опыта несчастливого брака и я не могу являться экспертом по
- Глубже в приятное медитативное состояние. Десять, девять - ты чувствуешь,
- Интенсивность. Ощущений может быть поразительное множество, и их различие
- К оперированию на психическом уровне уже к концу второго дня занятий, а на
- Управлению разумом создают себе своего рода лаборатории - любых, какие их
- Пожали друг другу руки, обменялись комплиментами, а потом, упав на песок,
- Встречал и о котором не слышал до настоящего момента. Он исследует тело
- В нем его психические способности.
- Он попросил женщину отнести бумаги в его кабинет, так как собирался на
- Узнать, что собирается делать джимми. Джимми сообщил своему
- Чтобы ваша группа тоже воспользовалась ими.
- Что обнаружили. Вы мысленно обнаружили, мысленно и поправьте.
- Несомненно хороших результатов.
- Разговаривали, я уже провел подготовительную работу.
- Себе, что требуемые результаты уже достигнуты.
- Материал в том порядке, в каком его проходят на курсах по управлению
- Общие соображения, так как время поворачивается к нам таким огромным
- Это моя собственная обязанность. Я был генетически запрограммирован на то,
- Подумать, подобно многим другим, не подвергаетесь ли вы каким-либо
***
Курение - настолько нехорошая привычка, что прямо сейчас следует
Предпринимать шаги, чтобы отказаться от нее. Как и в случае с похуданием,
Мы все действия разобьем на небольшие этапы, позволив вашему организму
Научиться подчиняться совершенно новым инструкциям, поступающим от мозга.
В общем, осмысливать на внешнем уровне необходимость бросить курение
Не стоит - прискорбные причины и так всем знакомы. А вот что вам
Действительно нужно, так это перечень всех преимуществ отказа от вредной
Привычки, оценив которые, вам несомненно захочется бросить курить.
Ваш жизненный тонус повысится, физические ощущения обострятся, вы
Станете ощущать жизнь более ярко. Да вы лучше меня, некурящего, знаете,
Что приобретете взамен.
Войдите в медитативное состояние и вообразите самого себя на
Мысленном экране в ситуации, когда вы обычно выкуриваете свою первую
Сигарету. Затем представьте себе все, что обычно делаете с этого момента и
до конца часа, за исключением курения. Если, например, это время утром с
7.30 до 8.30, то скажите себе: "Отныне я не курю с 7.30 до 8.30. Мне
Нравится быть некурящим в этот час. Это дается мне легко, и я привык к
этому".
Продолжайте практиковать упражнение, пока действительно полностью не
Освоитесь на внешнем уровне с первым часом, свободным от сигарет. Так же
Сделайте со следующим часом, а затем с третьим и так далее. Не спешите -
Спешка может привести к незаслуженному наказанию вашего организма, так как
за образование привычки в первую очередь ответствен мозг, а не организм.
Надо дать мозгу возможность вести работу через воображение.
Вот несколько намеков на то, как ускорить приближение дня
окончательного освобождения от привычки:
- Чаще меняйте сорта табака.
- В часы, когда вы еще не стали "бывшим курильщиком", спрашивайте
себя, когда тянетесь за сигаретой: "Я действительно хочу сейчас курить?"
На удивление часто ответ будет отрицательным. Подождите, пока
Действительно не захотите.
- Если во время своего уже свободного от курения часа ваше
спокойствие нарушается вторжением настоятельной "потребности" покурить,
Сделайте глубокий вдох, сведите вместе три пальца и, пользуясь теми же
Словами, что и в медитации, напомните себе, что сейчас и впредь будете
Некурящим в течение этого часа. В обуздании привычки курить вы можете
Добавить и другие техники к основному методу. Один наш выпускник из Омахи,
Который выкуривал по полторы пачки сигарет в день в течение восьми лет,
Представил себе в альфа-состоянии все количество сигарет, какое выкурил, -
Небывало огромную гору. Затем он запихнул все это в мусоросжигательную
Печь и уничтожил.
Затем он вообразил все сигареты, которые выкурит, если не бросит
Привычку - еще большую их гору, - и сжег их с радостью в печи. Многократно
Пытаясь бросить курить в прошлом, на сей раз он избавился от вредной
привычки всего лишь за один сеанс медитации. Без "ломки", без переедания,
Без каких бы то ни было побочных эффектов.
С сожалением должен признать, что не могу сообщить о стольких же
Победах над курением, сколько их было у нас в деле сбавления веса. Однако
Я знаю достаточно большое число выпускников курсов, которые бросили
Курить, и еще большее число сокративших курение, чтобы рекомендовать всем
Курильщикам использовать метод управления разумом.
Глава 10. Использование разума для оздоровления организма
Половину своего времени я трачу на путешествия по Соединенным Штатам
Америки и другим странам, чтобы иметь возможность беседовать с различными
Группами выпускников курсов по управлению разумом. В течение года я
Встречаюсь не с сотнями, а с тысячами людей, которые сообщают мне о
Действительно чудесных случаях самоисцеления. Теперь эти случаи становятся
|
