Показатели общей выносливости

↑

▷ Содержание

⇐ ПредыдущаяСтр 30 из 33Следующая ⇒

Возраст, лет	Кол-во, чел.	6-минутный бег, м	Бег на 1000 м, с	Бег на 1500 м, с	Бег на 2000 м, с	Бег на 3000 м, с
+	+	+	+	+
1	2	3	4	5	6	7
		860 + 6,16	392 + 1,07	604,5 + 1,85	-	-
		910 + 5,72	381 + 1,13	583,4 + 1,90	-	-
		950 + 6,54	357 + 1,30	555,7 + 2,12	-	-
		1000 + 5,84	334 + 1,16	515,9 + 1,99	-	-
		1100 + 5,47	313 + 1,21	478,1 + 1,70	648,9 + 2,83	-
		1180 + 6,01	293 + 1,27	449,3 + 2,03	606,7 + 2,83	-
		1220 + 6,2	262 + 0,76	408,6 + 1,22	542,4 + 1,76	928,6 + 1,77
		1275 + 6,14	236 + 0,51	367,4 + 0,87	519,6 + 0,94	883,8 + 1,46
		1330 + 6,21	225 + 0,64	346,3 + 0,94	510,8 + 0,98	837,9 + 1,43
		1370 + 5,89	220 + 0,69	341,5 + 0,87	492,9 + 0,81	808,2 + 1,27
		1450 + 6,53	217 + 0,69	335,7 + 0,92	484,7 + 0,67	802,5 + 1,47
		1475 + 23,13	222 + 2,30	343,6 + 3,23	493,5 + 2,35	805,3 + 2,97

Силовые, координационные способности и гибкость

Исследование степени проявления силовых способностей осуществлялось на основе выполнения следующих тестов: подтягивание на перекладине, удержание угла в упоре на брусьях. Оценка результатов тестирования осуществлялась в соответствии со шкалой оценки В.И. Ляха и Г.Б. Мейксона (подтягивание на перекладине), возрастными региональными нормами (удержание угла в упоре на брусьях для мальчиков 7-12 лет), нормативами НФП-2001 (удержание угла в упоре на брусьях и сгибание – разгибание рук в упоре на брусьях для мальчиков (юношей) 13-18 лет).

Анализ среднегрупповых результатов в подтягивании на перекладине показывает, что они находятся в зоне средних результатов.

С возрастом отмечается относительно равномерный прирост результатов. Наименьшая вариативность результатов в подтягивании отмечается в младшей возрастной группе ( = 1,05-1,6), наибольшая - в старшей возрастной группе ( = 2,81-3,64).

Анализ материалов исследования свидетельствует о том, что каждый третий (31,2%) учащейся имеет низкий и ниже среднего уровни подготовленности в выполнении данного упражнения.

Анализ среднегрупповых показателей в упражнении «удержание угла в упоре на брусьях» показывает, что они находятся в низкой и нижесредней зонах развития.

В 13-летнем возрасте статическая сила и выносливость мышц брюшного пресса оценивается как «низкая», в 14-18 летнем возрасте как «средняя».

Качественная оценка результатов тестирования свидетельствует о том, что большая часть (68,7%) тестируемых учащихся во всех возрастных группах имеет низкий уровень развития статической силы и силовой выносливости мышц, участвующих в выполнении упражнения «угол в упоре на брусьях».

Анализ среднегрупповых результатов в упражнении «сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях» свидетельствует о том, что они находятся в зоне низких (13 лет) и средних результатов (14-18 лет).

В то же время результаты исследования показывают, что значительная часть учащихся (42,8%) имеют низкий уровень проявления силы и силовой выносливости мышц рук, участвующих в выполнении данного упражнения.

Координированные способности и гибкость.

Для исследования координационных способностей использовался тест «челночный бег 3х10 м», гибкости – наклон вперед из положения стоя. оценка результатов контрольных испытаний проводилась в соответствии со шкалой оценки В.И. Ляха и Г.Б. Мейксона (1993).

Таблица 58

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману