Наименование упражнений - тестов

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Наименование упражнений - тестов

Оценка (баллы)

1.

Наклон вперед из положения стоя на полу (ноги на ширине 15см)  

Ладони касаются пола полностью

Кончики пальцев касаются пола

Руки не касаются пола

2.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

женщины

№

Наименование упражнений - тестов

Оценка (баллы)

1.

Наклон вперед из положения стоя на полу (ноги на ширине 15см)  

Ладони касаются пола полностью

Кончики пальцев касаются пола

Руки не касаются пола

2.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

Все видео должны выдерживать следующие критерии: хорошее освещение, задаваемый ракурс.

Методические указания по выполнению контрольных нормативов: 

· Упражнение 1 – снимать вид сбоку, колени прямые, результат зафиксировать на 3 секунды.

· Упражнение 2 – руки «скрестно» на груди.

· Упражнение 3 – снимать вид сбоку, угол сгибания 90 градусов, спина прямая.

Форма одежды: спортивная, волосы собраны.

Видео сдачи нормативов высылает староста группы на электронную почту куратору факультета, потока с 12.05 – 20.05.2020г. на google диске (всех участников группы).

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности