Приём мяча одной рукой снизу

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Приём мяча одной рукой снизу

Приём мяча снизу одной рукой (рис. 18) применяется часто и используется для отражения мячей, летящих в стороне от игрока, когда он не успевает выполнить перемещение для приёма двумя руками.

Рис. 18. Техника приёма мяча снизу одной рукой

(по Ю. Н. Клещеву и А. Г. Фурманову)

Приём может выполняться на месте, после предварительного перемещения или выпада. Отражение мяча выполняется внутренней или внешней стороной ладони, а иногда и предплечьем. Причём, если ударное движение выполняется только рукой, то смягчение удара производится ногами. Если мяч летит очень сильно, для смягчения удара и удобства приёма мяча, туловище разворачивается в сторону руки принимающей мяч. Нога, находящаяся на стороне принимаемого мяча, отставляется несколько назад и сгибается для амортизации. Пальцы принимающей руки напряжены, сжаты. Можно принимать мяч и кулаком (если удобно игроку) или тыльной стороной ладони. Такой приём можно выполнять на месте, а также после перемещения с падением на бедро-спину и на грудь, если мяч летит далеко от игрока. Отметим, что для законченности движения и обеспечения полёту мяча надёжной траектории после приёма, рука и кисть, наносящая удар, сопровождает полёт мяча с некоторой фиксацией. Обратим внимание, что левая рука при выполнении приёма мяча служит своеобразным противовесом, обеспечивая координацию движений игрока.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности