Шансы на здоровое долголетие

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 21Следующая ⇒

В одном древнем трактате написано: омовение дает ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Благотворное влияние бани на организм человека известно издавна, но каков механизм этого исцеляющего воздействия?

Основной эффект банной процедуры – выведение шлаков из организма через кожу в процессе потоотделения, глубокое мышечное расслабление, устранение физического и психологического напряжения, закаливание и тренировка всего организма.

Глубокое прогревание, сопровождающееся интенсивным потоотделением, способствует улучшению, я бы сказал, гармонизации функционального состояния органов и систем человека, интенсификации обмена веществ, способствует развитию защитных и компенсаторных возможностей организма. Баня успокаивает нервную систему, дает бодрость, повышает умственные способности.

За один банный сеанс выделяется от 500 до 2500 гр. пота. Пот уносит с собой не только излишки тепла — с потом выходят наружу соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина — конечные продукты обмена, токсичные для человека.

Избавление от шлаков облегчает работу почек, улучшает водно–солевой баланс и белковый обмен, активизируются и тренируются важнейшие системы организма, что особенно важно для людей, испытывающих значительные физические и нервные нагрузки.

Баня для меня является не только гигиенической процедурой, но также:

• изысканным удовольствием,
• исследовательской лабораторией,
• косметическим кабинетом,

§ местом отдыха и исцеления,

• способом тренировки организма,
• формой творчества и самореализации,
• символом гостеприимства и мира,
• эффективным средством профилактики и закаливания.

А еще, баня — возможность общения. Это идеальное место для неторопливой дружеской беседы, где легко и просто выразить себя и почувствовать состояние собеседника. Здесь можно просто отдаться стихии разговора, пофантазировать, получить удовольствие от общения просто с хорошими людьми.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману