Профилактика появления пигментных пятен

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 10Следующая ⇒

Предотвратить появление вторичной гиперпигментации (той, которая вызвана нарушениями обмена веществ или заболеваниями внутренних органов) практически невозможно. В то же время можно значительно снизить вероятность рецидивов после проведенного лечения, если:

• исключить загар под прямыми солнечными лучами и в солярии;
• постоянно пользоваться средствами с УФ-защитой;
• защищать открытые участки тела светоотражающими пудрами;
• прикрывать чувствительную к солнцу кожу предметами гардероба (тонкие накидки на плечи, солнечные очки, шляпы с полями и т.д.).

Новинка от компании «Алтайский букет»!
Жевательная резинка «Живица алтайская» - лучшее от природы для здоровья зубов!

В ассортименте «Алтайского букета» появилась очередная новинка - жевательная резинка «Живица алтайская». В отличие от других натуральных и, тем более, синтетических жевательных резинок, в её составе содержатся сразу два лучших природных компонента для здоровья полости рта - живица и пчелиный прополисный воск! Именно они использовались нашими предками с целью поддержания здоровья зубов и дёсен, когда ещё не существовало ни паст, ни зубных щёток.

Алтайский букет – натуральная продукция Алтая

Что представляется вам, когда вы слышите выражение «сон в летнюю ночь» (кроме пьесы Шекспира, конечно)? Наверняка, мерный шум листвы, аромат трав и цветов, нежное и тихое пение ночных и предрассветных птиц и, конечно, лёгкое пробуждение. Картина складывается красивая, но идиллическая.
В действительности многие из нас ощущают примерно одно и то же: неподвижный горячий воздух, духота, тяжёлый и прерывистый сон, невозможность быстро уснуть и легко проснуться. Так можно ли выспаться за короткое время?

Даже если вы будете чувствовать себя комфортно, изменив свой режим и отдыхая 3–4 часа вместо положенных 7–8, вскоре обманчивое чувство бодрости покинет вас. Накопленная усталость даст о себе знать, и вы начнёте испытывать депрессию, хроническую слабость и потеряете мотивацию к работе.
Только спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, он является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.
Во время сна значительно быстрее происходит заживление ран, ожогов. Полноценный сон позволяет мозгу восстановить химический, эмоциональный запас нервных клеток, особенно при прохождении медленной фазы сна. Непосредственно в процессе сна мозг человека занят диагностикой всех систем организма, запускаются механизмы самовосстановления. Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ, стабилизируются показатели сахара в крови.

Чтобы спать полноценно, вам придётся придерживаться определённых правил (!) сна:
• Место для сна должно быть снабжено хорошим матрасом (лучше потвёрже)
• Снижаем градус: чем ниже температура воздуха в комнате, тем крепче вы спите
• Никогда не занимайтесь физическими упражнениями перед сном (максимум – за 2 часа)
• За пару часов до сна съешьте что-нибудь лёгкое (на подсознательном уровне организму проще уснуть не на пустой желудок)
• Ложась в кровать – отключайте голову! Не обдумывайте проблемы, спорные вопросы и проч. отрицательные моменты. Поставьте своеобразную психологическую защиту негативным мыслям путём внушения – «об этом я подумаю завтра», ведь утро вечера мудренее.

Неплохо будет улучшить качество сна с помощью особых натуральных средств! Попробуйте пить вечерами бальзам «Сон». В его составе натуральные успокаивающие травы – пустырник, душица, тысячелистник, мята, шишки хмеля и валериана. Прекрасный вкус и аромат бальзама успокоит нервную систему и мягко перенесёт вас в царство Морфея.

Предпочитаете бальзамам чаи? Попробуйте натуральный тизан O! Berry Relax. Этот замечательный чай составлен из букета листьев, плодов и побегов облепихи, мелиссы, шишек хмеля, а также чабреца. O!Berry Relax подарит вам настоящее расслабляющее чаепитие! Попробуйте пить этот чай вприкуску с мёдом – пользы будет только больше! Только не забывайте настаивать тизан не менее 10 минут!

Приятных, спокойных и освежающих летних ночей!

Актуальная тема

Познавательные статьи:



Психологические особенности спортивного соревнования

Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации

Занятость населения и рынок труда

Социальный статус семьи и её типология