Глава 3 . Элементы здоровой я-концепции

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 14 из 65Следующая ⇒

Резюме

Влияние я-концепции основано на ряде совместно работающих элемен­тов. Ваша я-концепция — это очень широкое обобщение в отноше­нии вашей личности, которое образует временной и пространствен­ный континуум, отражающийся почти на всех ваших действиях. Это также система прямой связи, которая ориентирована на будущее и которая рекурсивно воздействует сама на себя, очень быстро воссоз­давая и поддерживая себя.

Как и в случае всех форм влияния, влияние я-концепции может быть со­зидательным или деструктивным в зависимости от его направленно­сти. У каждого из нас имеется я-концепция того или иного рода, неко­торая идея о том, кто мы такие. Очевидно, у некоторых людей я-кон­цепция функционирует не слишком хорошо, что позволяет им реализовать лишь небольшую долю своего потенциала. У других людей я-концепция имеет прочное основание, позволяя им вести успешную и приносящую удовлетворение жизнь, даже когда они испытывают зна­чительные трудности, имеют физические недостатки или сталкива­ются с внешними ограничениями.

Содержание вашей я-концепции — это результат выборки небольшого ряда событий из вашего богатого опыта и отождествления себя с ними. «Вот кто я такой». Такие элементы я-концепции, как рекурсия и прямая связь, продолжают этот селективный процесс, вследствие чего наши представления о собственной личности обычно подкреп­ляют себя посредством дальнейшего селективного восприятия, по­ведения и памяти. Ограничивающее убеждение становится еще более ограничивающим, а раскрепощающее — еще более раскрепощающим. Изменение в вашей я-концепции вызывает быструю реорганизацию, которая распространяется вширь и вглубь, влияя на многие аспекты вашей жизни. Подробности того, как именно это происходит и как превратить ограничивающие представления о самом себе в убежде­ния, придающие силы, будут описаны в оставшейся части книги. Но сначала давайте рассмотрим критерии, которые станут гарантией того, что ваша я-концепция окажется действенной и успешно спра­вится со своими задачами.

Приступая к исследованию того, как работает я-концепция, я уста­новил ряд критериев ее ожидаемого функционирования. В то время я не знал, как она работает, но у меня было несколько вполне определенных идей о том, чего я от нее жду.

Это было очень похоже на то, что мы с Коннирой делали около 15 лет назад, когда разрабатывали процесс обучения людей, пребываю­щих в горе, тому, как реагировать на серьезную утрату, используя свои ресурсы. Мы начали с критериев выбора модели, поскольку не хотели моделировать смирение, депрессию, отрицание или любую иную нере­сурсную реакцию на утрату. Если вы разрабатываете точную модель чего- то, функционирующего недостаточно хорошо, результаты использования этой модели также будут не слишком хорошими. Мы хотели смоделиро­вать исключительно компетентных людей, которые испытывали бы под­линную радость от того, что знали умершего или покинувшего их чело­века, и которые были способны с легкостью идти дальше по жизни и завязывать новые, приносящие удовлетворения отношения. Это намного упрощало нашу работу, так как позволяло сузить свой поиск, сосредото­чившись на людях, которые справились с этой задачей особенно успешно.

Описывая какой-то объект, можно говорить о его цвете, весе, предысто­рии и полезных свойствах, однако все это — лишь различные аспекты одного и того же предмета. Аналогичным образом следующие критерии эффективной я-концепции тесно взаимосвязаны и могут рассматриваться как различные аспекты одного и того же процесса. Ввиду ограниченных возможностей языка и мышления мне приходится искусственно разде­лять их и обсуждать по очереди. Я хотел, чтобы я-концепция была:

· устойчивой, гибкой и долговечной (и при этом давала о себе знать, когда вы в ней более всего нуждаетесь);

• точной (надежным индикатором ваших установок и действий);
• самокорректирующейся и восприимчивой к обратной связи;
• неосознанной и автоматической (как при «максимальной работо­способности»);
• связывающей вас с другими людьми, а не изолирующей от них;
• лишенной самомнения, высокомерия и всех прочих признаков эго­тизма.

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности