Понятие здоровья и здорового образа жизни, критерии и уровни здоровья. Компоненты здорового образа жизни.

↑

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Здоровый образ жизни – индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие. Критерии здоровья: рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание, отсутствие (отказ) от вредных привычек, рациональный режим дня, режим сна. Уровни здоровья. Общественный уровень - характеризует состояние здоровья большого контингента населения, например города, страны или всего народонаселения Земли. Групповой уровень - обусловлен спецификой жизнедеятельности людей, составляющих семью или коллектив, людей, объединенных профессиональной принадлежностью или условиями совместного проживания. Индивидуальный уровень - на этом уровне человек рассматривается как индивидуум, этот уровень определяется генетическими особенностями данного человека.

Компоненты здорового образа жизни: здоровое и рационально питание, физическая активность, закаливание, психоэмоциональное здоровье (отсутствие стрессовых ситуаций), отсутствие вредных привычек, рациональный режим труда и отдыха. Дополнительные: эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление; духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

Познавательные статьи:



Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

Рынок недвижимости. Сущность недвижимости

Решение задач с использованием генеалогического метода

История происхождения и развития детской игры